Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Lenysja

selena

приветик, я к тебе за советом. Я две недели питалась там очень плотно, дома уже 10 дней, сегодня начудила с подсчётом, вписывала в личном разделе,в графе своё, не туда вместо того ,чтобы вписывать в графу калории, я перепутала её с граммами :ny_tik:

сейчас только заметила, итого получилось, что за день налопала 2514, я так расстроилась,как теперь быть с подсчётами, может мне уже забить последнюю недельку в калькулятор???? как сделать лучше??? типичный вес последней недели 78,8 когда приехала домой была 79,3. Завтра после зажора наверно 80 буду :ne_ne_ne:

selena

Lenysja писал(а):

selena

приветик, я к тебе за советом. Я две недели питалась там очень плотно, дома уже 10 дней, сегодня начудила с подсчётом, вписывала в личном разделе,в графе своё, не туда вместо того ,чтобы вписывать в графу калории, я перепутала её с граммами :ny_tik:

сейчас только заметила, итого получилось, что за день налопала 2514, я так расстроилась,как теперь быть с подсчётами, может мне уже забить последнюю недельку в калькулятор???? как сделать лучше??? типичный вес последней недели 78,8 когда приехала домой была 79,3. Завтра после зажора наверно 80 буду :ne_ne_ne:

Для калькулятора нужно 14 значений калорийности и 15 значений веса. Не расстраивайся. Продолжай дальше считать и записывать так, как планировала, до окончания второй недели. А когда будешь вносить данные в калькулятор - вноси всё честно, как получилось.

Lenysja

selena

приветик!!! спасибо за ответ буду ждать 2х недель уже чуть-чуть осталось :ro_za:

можно ещё раз ссылочку на калькулятор???

selena

Lenysja писал(а):

selena

приветик!!! спасибо за ответ буду ждать 2х недель уже чуть-чуть осталось :ro_za:

можно ещё раз ссылочку на калькулятор???

http://www.minusfunt.ru/calc/index.php

orhidey

selena, привет :-):

у меня тип вес позапрошлой недели 57,8, ср.калорийность 1560
прошлой недели 58,0, ср калорийность 1660

изменение веса + 200 грамм, все еще увеличивать на 100 ккал? на след неделю? 1760?

selena

orhidey писал(а):

selena, привет :-):

у меня тип вес позапрошлой недели 57,8, ср.калорийность 1560
прошлой недели 58,0, ср калорийность 1660

изменение веса + 200 грамм, все еще увеличивать на 100 ккал? на след неделю? 1760?

так да. До равновесной расчётной поднимайся (1760 и неделя на 1860), а потом отчёт за весь разгон выложи и посмотрим вместе.

orhidey

[/quote]

так да. До равновесной расчётной поднимайся (1760 и неделя на 1860), а потом отчёт за весь разгон выложи и посмотрим вместе.[/quote]↲Выложить вес и калорийность за каждый день или типичный каждой недели?

selena

orhidey писал(а):

Выложить вес и калорийность за каждый день или типичный каждой недели?

Понедельно: СКН (средняя калорийность недели по факту) - ТВН - привес/отвес

orhidey

спасибочки,скоро отпишусь :-):

ADANIEL

Приветик фунтики!
нужен совет.
Итак, разгон перед разъездами был на 2300 ккал. На сегодняшний момент вес поднялся на 3 кг - кушала ни в чем себе не отказывая.
Вопрос - что делать? :sh_ok:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции