Девочки привет, я тоже с вами
ОлюсяЧ
у меня так же вес стоит и стоит... на днях разозлилась и пнула его..в привес 1 кг но он ушел а с собой никого брать не захотел теперь и не знаю как его пинать

Привет, девочки
Я тоже набрала за 9 месяцев 7 кг и хочу их сбросить и дойти наконец до 57. Тоже занималась с Джиллиан, потом бросила, сейас начала тренировки по 10 минут. Ну хоть что-то.
Давайте худеть вместе, мне очень нужна поддержка и пинок под зад. Скоро юбилей у меня
Кстати, у меня и история успеха есть здесь, но вот не удержала я вес, наела постепенно

Kisundra
Привет! Давай, вместе всегда легче! Какое питание у тебя? И мне интересно какие это тренировки по 10 минут? Я ленилась-ленилась ,а теперь вообще приболела, так что тренировки начну только со следующей недели.

Puhnus
ну к примеру у Зузки, для новичков есть 15 минутные тренировки для начала самое то)) а потом переходить на более сложные, понятное дело что после перерыва трудно сразу встать в прежний строй..мне вот хватило 1 неделю что бы снова втянутся теперь готова и в тренажерный зал идти только жаль мне деньги так сказать на ветер кинуть, так как я не знаю сколько времени буду у родителей, а платить то надо минимум за месяц....сижу в раздумьях....

BeSёnoK
Ага, спасибочки! А я вот прочитала про бодифлекс. Отзывов много положительных, только единственное что - пишут, что если бросить, то все возвращается с лихвой... Зато быстро худеется. Пока думаю сегодня прийти домой, попробовать начать. Там тоже по 15-25 минут тренировка.

Девочки , привет!
Я занималась с Джилл, мес. 2, потом 1мес.кардио, сейчас перешла на гири, хочу с Джилл попробовать, посмотрим, что получится! а вес стоит, как ЗИМА на улице, проблема, извините, со стулом... 5-й день кончается.... может завтра будет "ПРИХОД"....

Добавлено спустя 41 секунду:
ТАК! и кому там пинок нужен!????
а ну, быстро 20 минут тренировок!!!!

О, Оля худеет)))

ОлюсяЧ
проблемы со стулом можно решить добавив побольше овощей и побольше питья и есть такой китайский черный чай, пуэр называется. выпиваешь 2, 3 чашки и потом идешь в туалет. только это не слабительный чай. еще помогают как у утки. как в детстве ходили, низко садишься и поочереди переставляешь ноги. выпила 1 ст воды и 1 мин так походила, выпила еще 1 ст воды и еще 1 мин походила, если еще в туалет не тянет, еще 1 ст выпила и еще 1 мин походила. 4 ый стакан я думаю уже не полезет :)

и у меня не приходит)))
Если ты с Джилл занимаешься, то эти тренировки очень слабые для тебя. Я делаю для того, чтобы просто делать что-то, а не жопу просиживать , 20 мин в день и отлично. Сейчас кину ссылки

Добавлено спустя 47 секунд:
Они не копируются, посмотрите, я в дневнике выкладывала

ОлюсяЧ
Все, сделала! Бодифлекс. Даже чуть больше, чем планировалось Теперь вот думаю - правильная ли техника, а то там все от дыхания зависит...