taha1684
упражнения для груди делаешь?Это называется не большая грудь,а вислая.
Надо бы подкачать грудную клетку,чтоб грудь держалась.Хороши отжимания в этом деле

А я в привесе,скатилась до 51,7 кг,и привес пошел,посмотрим,как дальше будет

Zemljа, целенаправленно для груди не делаю, только в комплексе со всей тренировкой, отжимания, планки, подъемы гантелей и т.д. Из-за привеса не расстраивайся, у тебя наверное пошли дни овощные- фруктовые, большой объем еды, войдешь в норму скоро.

Добавлено спустя 46 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
Я вот с ума сошла, взяла конфет наелась, зачем?

taha1684
попробуй уделить этому внимание.
во фруктовый день я набрала 200 г,это понятно,а до я выпила шампанскогов субботу и привес 900 г,и до сих пор не согнать

я вчера как сорвалась съела больше половины батоны- зефирку, 2 пастила и клюкву в сахаре, ой еще печенье мария и овсяное по несколько штук
чет меня накрывает( и задержка (точно не Б), сбой цикла - а он у меня очень редко( колбасит из-за этого , наверное организм в шоке от моего веса - я же столько никогда не весила

А я сейчас на экспресс-диете Дюкана худею, рост тоже небольшоой...

и как результаты?

Я думала, что я одна такая. Вчера наелась днем конфет, штук 8 шоколадных (это дополнительно ко всей норме ккал на день), плюс кг мандаринов, домой пришла сделала зарядку с джилиан и в 10 вечера мне захотелось есть, поела капусты с куриной печнкой, наверх опять конфет, будь они неладны, штук 6 и кусок шарлотки с молоком. Блин, ну и дура же я. Сегодня привес 300 гр. Это немного конечно, но я так старалась худеть к корпоративу в эту пятницу, хотела быть 43 кг, в итоге потчи 45 .

Бывает,сделай сегодня разгруз,все уйдет

Где пропадают малышки форума ? делитесь успехами, надо поддерживать мотивацию

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
Zemlja, у тебя хорошие результаты по весу! что говорит зеркало? может выложишь фотки до и после? или рано еще?