Анна.81

Да я вообще не парюсь, как прибавилось, так и убавится. Считаю себе любимой можно, чуть расслабиться, ну покручу педали по дольше вот и всё

Анна.81

Я щас 200гр. творожка заточила:)

Всем привет!
По поводу мороженого, я вот вчера тоже слопала, так сегодня на весах -600
Думаю завтра с привесом буду - не может же так быть

С завтрешнего дня попробую диету Маргариты Коралевой, 12 дней отсижу и снова на ПП перееду. Буду писать что с весом происходит. Конечно не знаю получится или нет, но хочу попробовать.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Про книгу Маргариты Коралевой рассказала кардиолог дочери, рекомендовала почитать.

zajchik, я тоже себя балую))) А что за диета такая?
senina_amama, везет! Яуже 865гр творожка за день заточила, жду уже завтрашние фрукты))))) хоть и тяжко будет. Пошла яйца варить. Чувствую, завтра привес будет- творог задерживает жидкость- пока тренилась, все булькало)))) хотя пила часа за 2 до трени....

zajchik, а как называется книга?

Похвастаюсь.
Решила поставить эксперимент над собой. Поскольку синоптики на ближайшие две недели не обещают хорошей погоды, велопрогулки за городом откладываются на неопределенный срок. ( А велик я считаю лучшей тренировкой для себя, после него отвесы бывают до 500 гр и потом резко не возвращаются. ) В общем, надумала я залезть на мужнин велотренажер. Изначально я с ним не подружилась - пульс сразу подскакивал до 220 уд/мин, ноги, спина и задница начинали ныть со страшной силой.
С тех пор прошло года три, у меня появился настоящий велик, я научилась на нем кататься, три месяца я занимаюсь на степпере, полтора месяца хожу с лесли, месяц прыгаю с Джиллиан и вот - сегодня я смогла целый час заниматься с двумя малюсенькими перерывчиками через 20 и 40 минут (конечно не на самом тяжелом уровне, но и не на самом легком). И чувствую себя отлично
Спорт - это жизнь!

Легкий путь к стройности, Маргарита Королева

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:


Девятидневная диета Маргариты Королевой

Первые 3 дня: 1 стакан вымоченного в холодной воде с вечера риса без соли сварить, есть в течение дня, разделив на 5 порций.

Следующие 3 дня:
800 г куриных грудок без соли в отварном или запеченном виде.

Последние 3 дня – 800 г овощей без соли и масла.

Действительно, Маргарита Королева пишет, что вес отлично снижается за счет низкой калорийности и минимальной нагрузки на ЖКТ. При этом она хвалит еще и кефирные разгрузочные дни.

lavla, ну ты умничка! А я все беговую дорожку хочу) муж уже второй год обещает. На севере живем, да и лялька мелкая- сильно по улице не разбежишься. Да и красную потную мордочку лучше чтоб не видел никто)))))
zajchik, пойду, погуглю)

Девятидневная монодиета имеет массу противопоказаний. Это нельзя делать людям, склонным к перееданию. Не стоит экспериментировать, если вы имеете непреодолимые продуктовые «тяги» вроде влечения к шоколаду, булкам, да хоть к соленой рыбе. Категорически не сочетается эта диета с интенсивным силовым тренингом, и, конечно же, лучше ее отложить, если вы испытываете стресс на работе. Во всех вышеперечисленных случаях высока вероятность срыва программы похудения.

Анна.81, беговая дорожка это классно! Когда ходила в тренажерку в кардио-зону, половину времени проводила именно на ней. У меня праздное любопытство - а беговая дорожка сильно отличается по цене от очков от армани?

zajchik, да уж, программа действительно жесткая. Я на такое не решусь в ближайшее время, сила воли не позволит. А книгу, думаю, стоит прочитать. Для большей мотивации.