хорошо, под корректировкой подойдет? Народ должен знать героев в лицо

likabjut
как ты считаешь нужным))) твоя тема - ты хозяин. Я дал в свободное обращение информацию, ну а ты вольна делать с ней что хочешь. Можешь под редакцией написать, можешь не писать...я не ловлю звезд))) тем более это мелочь.

Nadinca
ты какая-то агрессивная. и недовольная. Кидаешься с ходу. претензии...не хорошо это

Для многих это не мелочь, это раз. Я не хозяин, не покупала ее, это два. Ну вроде все исправления внесла, надеюсь теперь все верно. Фанатикам, утрирующим материал, вреда не принесет. Еще раз спасибо.
Спокойной ночи всем до завтра.

не за что

Меня вот эти картинки, в купе с поврежденными радикалами клетками поднимают на крестовый поход. Не бывает такого у людей в слепой кишке, и стеночки ее хоть и складчатые, но блестящие, серо-розовые, и ничего, никогда, я на них, кроме естественного содержимого кишечника, не видела. Даже в кишечнике не подготовленных для операции людей. И под микроскопом - тоже. Шлаки - продукты нормальной работы доменной печи. Вторая и третья фотографии - электронная микроскопия и что на третьей, не понятно.

По разделу 2 и 3 набросал. У автора в личке.

likabjut

по видео - слишком долго . физически не будет времени все посмотреть. Думаю, что после моих правок у тебя уже будет представление о том, что правда а что миф. Сама дашь оценку видео ряду.

Добрый день.
Ура! В рядах профессионалов прибыло! Если я Вас правильно поняла - Вы тоже имеете дело с медициной. По тексту мы и до них доберемся. Если имеете дело именно с этой частью человеческого тела, могли бы Вы простым языком объяснить (не медицинским), что бы все поняли - что же это за зверь такой страшный такой - шлаки и как они выглядят.
Почему доступным языком, прошу Вас - врачей не обижаться, я понимаю многое здесь Вас коробит, тк чтобы получить свою профессию Вы много лет учились, некоторые вещи теперь для Вас это обычное явление и понятны определения. Вы понимаете друг друга с полуслова. Но... у каждой профессии есть свой профессиональный сленг, который другим будет не понятен. Именно поэтому прошу Вас, тк в школе ну изучали мы эту кишку и знаем что она есть плюс примерные ее функции, но не глубже. А уж шлаки это вообще новомодное слово. Объясните доступным языком для простых смертных, что это за зверь и с чем его едят, а самое главное как оно выглядит. Врага надо знать в лицо.
2 и 3 снимок должны показать как выглядят под микроскопом ворсинки чистого и грязного кишечника. Если они не верны, пжлст, покажите нам правильные, а эти мы уберем, чтобы не вводить в заблуждение народ.

Раздел 2

Типичный современный завтрак: мюсли, бутерброд и кофе (или что-то в этом духе). Все это - простые углеводы, которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Наш организм утром проснулся и попросил 114 питательных элементов и воды, а мы ему вместо этого - сахар.
Нет ничего плохого, что бы с утра, когда кортизол (стрессовый гормон) бушует во всю и съедает мышечную массу для поддержания уровня глюкозы в крови (один из свойств постоянно поддерживать уровень сахара в крови) с помощью так называемого глюконеогенеза, дать организму сахар. Грубо говоря вся глюкоза, которая попадет в кровь вызывает секрецию инсулина, который в свою очередь является «врагом» кортизола. Тем самым понижает уровень стрессового гормона и приводит в норму уровень глюкозы в крови.
А так, как голод это первый враг при похудении, то прием простых углеводов оправдан. Чем быстрее кровь насытиться глюкозой – тем меньше стресса для организма. С другой стороны простые углеводы не дают энергии на ближайшие 4 часа. Посему – идеальный завтрак – каша с простыми углеводами(сгущенка, сахар, мед, сухофрукты…) и белковая пища. Яйца, например. Белок подстрахует нас в том случае, если все же мышечная ткань пострадала от действия кортизола.
Естественно простых углеводов нужно кушать в норме. Так как избыток, действительно вызывает падение уровня глюкозы в крови, что в свою очередь вызывает то, что написано в Поднимая уровень сахара в крови, мы заставляем поджелудочную железу интенсивно вырабатывать инсулин. Инсулин удаляет избыток сахара из крови и превращает его в жир. Как результат, уровень сахара в крови падает, зачастую ниже того уровня, с которым мы проснулись утром. Появляется ощущение голода и слабости, так как мозгу теперь не хватает глюкозы. Нам опять хочется простых углеводов (шоколадки, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газировки и соки и т.д.), которые вновь поднимают уровень сахара в крови и снимают ощущение голода и слабости. Уровень сахара опять пошел вверх, а за ним - и уровень инсулина.

По поводу продуктов, рекомендуемые автором: творог, с утра, не верное решение. Казеин (белок, входящий в творог) усваивается достаточно долго. С утра нам нужен белок, который достаточно быстро и полностью усвоиться. Те же яйца, например. Причем с желтком.

По поводу воды - полностью согласен.

Раздел 3

2. 5-6 небольших трапез в день: поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голода
Частота приемов пищи никак не влияет на метаболизм. Пищеварительный цикл длиться, в среднем, около 6 часов. Поэтому кушать больше 4 раз в день – бессмысленно для ускорения обмена веществ. Частое питание нужно только тем, кто не может осилить большое количество еды за 4 раза. Спортсмены, люди, страдающие анорексией и тем, у кого проблемы с желудком. Для похудения важно не то, как часто ты кушаешь, а то, сколько ты кушаешь.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕ ЗНАТЬ - ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТОВ?
Все, что написано в этом разделе, слишком утрировано. В целом – все верно. В тексте много написано о том, что на диете нельзя жареное, сладкое и так далее…это не совсем так. Для организма, как я уже писал, не важно качество пищи и его бжу, в случае похудения. Для него важно количество. Другими словами – если у тебя лимит 1500 ккал в день, то эти калории можно забить хоть пельменями и чизбургерами из мака. В жир идет только излишек. А где взяться излишку, если ты дала организму ровно столько, сколько ему нужно? Верно, не откуда. Также, если, ты перейдешь свой лимит только полезной и правильной пищей – можно ждать привеса. Все дело в количестве. Качество это вспомогательный фактор для похудения. Но основной для здоровья. Вот и весь секрет. Поэтому грамотно составленная диета никак не отразиться на срывах и так далее. Мои клиенты регулярно кушают «запретное» Но в пределах лимита. И великолепно худеют. И энергии хватает и на работу и на семью. И на праздники не мучают себя.