Здравствуйте, девочки! Принимайте в свои ряды) Вместе на самом деле легче и веселее)

Я худею с 01.09.2013. Начинала с веса 126 кг, мдааа.... На сегодняшний день прошло 8 недель, сбросила 15,5 кг! Хвалю себя и двигаюсь дальше)

У меня за 2 дня -700 Идем дальше!

всем привет))))

Kath81 добро пожаловать)))) вместе действительно легче и веселее))) и результат хороший у тебя за 8 недель, так держать и дальше

а я с весами тоже не могу расстаться, аналогично просыпаюсь и сразу на весы, так же как и Елена-Helena видимо надеюсь увидеть сразу как минимум -2кг

а я сегодня тоже вроде с отвесом в 300гр, но почему вроде - сама удивляюсь, каюсь девочки, вчера с друзьями после работы зависли в кафешке и устроили себе октоберфест с поеданием шашлыков и пивом поэтому и удивлена, что весы все равно показали минус, чую что завтра они покажут уже привес(((( планирую завтра устроить себе разгрузочный день, только не решила еще на чем - на яблоках и кефире или попробовать салат - щетку целый день поесть. Никто его не пробовал?

А еще планирую в эти выходные заехать в фитнес-клуб посмотреть что и как там, есть заманчивое предложение от них - к годовой карте дают плюсом еще 3 месяца, итого за 15 месяцев хотят 22400. По нашему району интересное предложение, тем более там есть бассейн, а с моей спиной он как раз лучше всего. Тренажеры и всяческие степ-аэробики потом бьют по позвоночнику

Всем привет!
Сразу не заметила эту тему!! Хочу худеть вместе с вами. Тоже тут обита совсем недавно, потихоньку со всем разбираюсь. Ищу единомышленников!!!
Я худею с конца августа, считаю калории. Сейчас добавила пешие прогулки, но пока раз 3 в неделю.

Добавлено спустя 55 секунд:
обита-обитаю ))

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Gost
Я тоже считаю калории, много пью и хожу пешком - пока все получается. И у тебя все получится)

Из спорта у меня 2 раза в неделю аквааэробика, 1 раз-свободное плавание, плюс планирую 2 раза в неделю фитнес. Плюс зарядка по утрам с гантельками по 1.5 кг.
Уже один раз сходила на пилатес, поняла, что сей фитнес пока не для меня, надо еще сбрасывать, тогда будет комфортней гнуться и растягиваться. Поэтому заменила пилатес на силовой фитнес с гантельками.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Сколько калорий потребляете?

Девочки -как у вас все серьезно со спортом! У меня с этой работой вообще толком со спортом не получается Занимаюсь дома как только время появляется.В фитнесы и бассейны записаться не могу так как работа не позволяет(нестабильная-разьездная)Вот в понедельник уже с 3 ночи работаю

Kath81
Калорий придерживаюсь 1200-1400, питаюсь по 5-6 раз в день, иногда этого даже много, приходится добирать вечером то фруктами или еще чем-нибудь. Вот сейчас отправлюсь на прогулку, в планах прошагать 5-6 км . В фитнес клуб, пока стесняюсь ходить, но аквааэробику очень хочу .
Тася2369
Здорово что у тебя все получается, у нас тоже все получится, конечно не сразу, ни за один день и не за один месяц)))))))

[quote="Gost"]


Да у меня такая диета, что калорий очень часто получается 1000-1100, потому что ем все, что положено, но маленькими порциями. знаю, что мало, но жрать больше не могу.
на самом деле самое страшное-переступить порог спортзала в первый раз, наплевав на всех)
А аквааэробика-хороший выход, там под водой не видно ничего.

Kath81

Прошагала сегодня тока 5 км , что-то туман вечерний подниматься стал и стало очень прохладно. После прогулки зашли в магазин, сын уговорил мужа тортик купить, вот теперь стоит в холодильнике смущает меня))))