Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 16:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: принцип хомяка
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 17:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
мне очень страшно. я не взвешивалась уже три дня и мое отражение в зеркале мне не нравится, не нравится ужасно.
вчера все прошло достаточно легко. я медленно жевала но под вечер чувствовала дикий голод и не в желудке, не в животе, а в горле. мне хочется, чтобы я чувствовала сытость в горле, а ведь это ужас какой-то наедаться так, чтобы еда в горле стояла. у меня проблемы с тем, чтобы распознавать голодна я или нет. я всегда могу вернуться к взвешиванию продуктов и себя, к постоянному калькулятору в голове, но это не работает.
попытаюсь здесь выполнить упражнение "пищевые корзины" из этого поста:
http://svetlyachok.livejournal.com/595786.html


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 17:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
1 - то, что я себе разрешаю и считаю "полезным":
обезжиренный творог
однопроцентный кефир
пшеничные отруби
яблоки (немного)
одно яйцо
печень
говядина
рыба
все зеленые овощи
все листовые салаты
клубника
несладкий алкоголь
кофе

2 - то, что я обожаю, но ненавижу себя, когда ем,
сливочное масло - не могу остановиться
белый хлеб - если с маслом - не могу остановиться, пока не лопну
печенье - то же самое
бананы
жирное молоко
ряженка
сыр, особенно твердый
спагетти
особенно спагетти с сыром, сливочным соусом, мясом,
овсяная каша на молоке с сахаром и сливочным маслом. лучше даже на сливках
фрукты в количестве больше 200 грамм
особенно виноград
арбуз - он низкокалорийный, но я не могу сказать стоп
вся выпечка с жирным мясом
все, что связано с картошкой
свекла и салаты из свеклы
салаты со сметаной, маслом, авокадо, орешками
(заметила, что когда пишу все это становится легче)))
плов, чтобы тоже жирный - с бараниной, кусочками курдюка
любые крупы

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
и теперь, что странно - если я голодна - мне хочется мяса или рыбы, таких хорошо подсушенных,, чтобы сложно было жевать, не обязательно жирных, главное горячих. и хочется овощей, особенно брокколи. но, когда я наедаюсь - мне хочется сверху съесть полкило печенья, запивая молоком или шарлотки со сливочным маслом
сегодня я так хорошо поела:: был и кусочек бублика и рис с мясом, и полтора банана - когда ела банан - чувствовала, что лишнее, но старалась себя не ругать. ела часа в три дня, до сих пор не хочется ничего. понимаю, что если бы ела свою привычную низкокалорийную еду, съела бы гораздо больше по количеству. стараюсь не складывать в уме сегодняшнюю калорийность, даже примерно. но все равно страшно, что много, что проснусь завтра огромной. это все у меня в голове.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 17:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
и последнее, чтобы не забыть:
я начала набирать вес, после того как сбросила 20 кг и держала результат два года, в тот момент, когда задумалась - а почему я больше не худею? и тогда я зарегистрировалась здесь и стала все записывать. начались скачки то в минус, то в плюс и плюс был все чаще. и вот у меня уже крепкие плюс 2-3 кг.
не буду оправдываться и говорить, что замедлился обмен веществ, или возраст. на самом деле, когда я стала контролировать питание и есть то, что полезно, а не то, что хочется - я стала есть больше и стала часто объедаться запретным. и еще я постепенно зациклилась на своем теле. раньше я гораздо больше времени и мыслей тратила на другие дела, теперь же у меня часто нет ни сил, нни настроения для любимых занятий, следовательно, я меньше двигаюсь, больше скучаю и снова больше ем.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 18:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
zinazina
, без информера не видно твоего роста и веса :ne_vi_del: .

я сама сладкоежка, ограничиваю себя в этом сильно, иногда позволяю себе. Зато терпеть не могу жирное, масло сливочное на запах не переношу даже, слава Богу))

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 18:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная писал(а):
zinazina
, без информера не видно твоего роста и веса :ne_vi_del: .

я сама сладкоежка, ограничиваю себя в этом сильно, иногда позволяю себе. Зато терпеть не могу жирное, масло сливочное на запах не переношу даже, слава Богу))


рост 175 вес стараюсь не знать, два года держался 46-47, три дня назад был 48, 5

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Ледяная писал(а):
zinazina


я сама сладкоежка, ограничиваю себя в этом сильно, иногда позволяю себе. Зато терпеть не могу жирное, масло сливочное на запах не переношу даже, слава Богу))


повезло!! мне придется три недели разрешать себе есть жирное, чтобы потерять к нему привязанность, как написано))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 18:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
zinazina
, так ты худышка )) я уж подумала, там бог знает что.. а сколько ты хочешь весить? я вот хочу 47, но не могу - жру много :-)

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 18:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная писал(а):
zinazina
, так ты худышка )) я уж подумала, там бог знает что.. а сколько ты хочешь весить? я вот хочу 47, но не могу - жру много :-)


я даже не знаю - сколько.я хочу перестать думать о весе, еде. хочу нравиться себе. это может произойти в любом весе. чисто внешне мне нравилось 47, мне было приятно в таком теле и я чувствовала себя такой журавлицей))
сейчас мне страшно от того, что я столько себе поназапрещала, что стала наедаться и увеличиваться.
вот больше всего на свете хочу есть сколько угодно, как в детстве, чтобы в удовольствие и не считать калории. и чтобы жить было интересней, чем есть.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 18:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
zinazina
, как в детстве не получится - обмен уже не тот, и с возрастом все больше замедляется.

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 19:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Автор темы
Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 188
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 201

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная писал(а):
zinazina
, как в детстве не получится - обмен уже не тот, и с возрастом все больше замедляется.


это да! я скорее про ощущение, было интересней жить и фиг запихнешь в ребенка завтрак, обед и ужин, если невкусно. тогда было - скорее поесть и бежать по своим делам. сейчас такие периоды тоже бывают, но если сильно влюблена)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющие до состояния поджарой воблы, у меня вопрос!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 19:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
у тебя какой коридор? или ты не считаешь калории?

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, Анна Епифановская, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, destroy611, Есина, fazulka27, GoogleBot, Kosulya, MetaExternalAgentBot, OLGA Ольга, PerplexityBot, Tani1707, TatKudryashova, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Лариса160375, Лаптенок, Лето@, Татьяна Нос, трансильвания


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB