вес стоит

Nanika

olya-1986.86
Я брала индюшиный фарш, добавляла лук, морковку, обжаривала без масла, его добавить в спагетти и кетчупом полить, все перемешать. если жиры позволяют хорошо бы сверху сырка. Очень сытно!!! И по калориям нормально.

olya-1986.86

Nanika

спасибо))) :cool_cool:

как раз все есть)))) пойду скоро кулинарить)))))) :cook:

подожду пока 2 часа после тренировки еще пройдут и получится не завтрак а обед :kli_ny:

Nanika

Да, не за что!

Сейчас взвесилась после еды и кофе - те же 75,9, а в завтраке точно было 500 гр. общего веса :sh_ok:

Странно... Может весы глюканули?

Feya1802

Nanika
странно!!!! я дак стаканчик водички выпью уже плюсы нормальные))) а если пописию, сразу отвееесы))))))) это я так тож весы проверяю)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) и иногда интересно, сколько во мне фигни))))))))))))))))))

olya-1986.86

Nanika
у меня такое тож частенько бывает... может контрольные весы купить?

Feya1802

лучше купит две пачки муки по 2 кг))) и взвесить их))))))) так дешевле будет))))))) у тебя электронные?))

olya-1986.86

Feya1802
да.

Mouse_ntl

pupsik23 писал(а):

Mouse_ntl
я начало статьи читала, но продолжения как вернуть нормальный коридор не нашла, может пропустила...
теперь понятно в чём моя ошибка, я с 1000 ккал сразу на 1300-1500 перешла, а тренировки,
в силу нехватки времени (Госы - диплом), стали реже....
сама себе всё испортила....
что же теперь делать? может тренировок побольше ввести, ну или не тренировок,
а быструю ходьбу, например, или обруч...

а сколько у тебя свободного времени есть???? Хорошо ускоряет метаболизм Джилиан Майкалс "Сбрось вес и ускорь метаболизм", но она интенсивная и на нее необходимо 55-58 минут... а обруч или быстрая хотьба это сколько времени нужно :kli_ny:

проходить или прокрутить

Feya1802

у меня подруга гирю взвешивала)))) дак она у нее то 16, то 18, то 15 кг)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) волшебнохудеющая и толстеющая гиря была)))))))))))))))))))))))))

olya-1986.86

Feya1802 писал(а):

у меня подруга гирю взвешивала)))) дак она у нее то 16, то 18, то 15 кг)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) волшебнохудеющая и толстеющая гиря была)))))))))))))))))))))))))

но это идея!!!!!!!!!!!!
пойду гири взвешивать)))))

вес стоит

Кто сейчас на конференции