Девочки, перепробовала все диеты, ходила в спорт.зал и железки тягала с тренером и на групповые ходила. Деффицит каллорий пробовала, все равно что-то не то, и я не скидываю, так по мелочи 2-3 кг, а хочу похудеть на 20 кг, но боюсь, что не получается. Живот торчит сильно, по анализам все нормально. Но все равно не могу скинуть много, хоть и ожирения у меня нет, просто лишний вес. Что можно предпринять? Может нужна липосакция? Поможет? Или какая-нибудь еще процедура по рассасыванию жира, может кто пробовал?

Я тоже на тропе ко своей идеальной фигуре) Правда, стоит признаться, частенько бывают моменты срывов и падения мотивации. И такое повторяется прям с выверенной периодичностью. Исходя из этого для себя сделала вывод - что надо обязательно выделять время, когдая я буду просто кайфовать и делать что хочется. Хотя бы на пару дней, чтобы отдохнуть от этой всей дисциплины. К примеру, была на вечеринке в честь ДР подруги, и ни в чем себе не отказывала. Кушала что хотела, попробовала кальян, баллон с веселящим газом, танцевала, пела. Кайфанула знатно. После такого отдыха, и силы появились чтобы выйти на очередной отрезок впахивания

Вес утро : 75,9 !

Хватит филонить пора вставать на свою " тропинку" и продолжить путь к похорошению
начну с этого дня не есть после 20,00

Вес утро : 75,6 !

К сожалению все эти ограничения после 18 или после 20 не работают. Я уже была и у эндокринолога и у диетологов, они все в голос говорят, что проблема не во времени питания, а именно в самом питании, ну и дополнительных проблемах, жир может быть и от сахарного диабета, который начинается так, что его даже не заметишь.
Но я уже сдала все анализы, и у меня нет проблем, а жир как был на животе, так он и там.... мне ничего не помогает совершенно. Я даже не знаю теперь уже куда бежать