Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 сен 2025, 00:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400
Почитай ЛС.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 15:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
проснулся, а тут гам
меня зовут кайот а не люпус
и просьба не засорять тему, тут люди с трудной диетной историей входят в норму прежде чем похудеть

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 17:32 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Добрый день. Завтра у меня не будет возможности отправить отчёт.
Если вы не против, я отчитаюсь в субботу.

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 18:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Просьба в пятницу к отчету приложить рост (прежний) и снова замерить ОШ, ОБ, ОТ, как ранее. Результаты старые не подгляджывать и лучше забыть сколько было, чтоб не влияло. Писать сколько есть, не подправлять чтоб было меньше прежнего.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 06:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Рекомендованная калорийность 1400ккал
1311
1650
1410
1291
1385
1385
1390

57,5
57,2
57,3

ош 32
об 91
от 69

Я бы перешла на режим -200, 1400ккал с трудом выношу

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 06:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 382
Изображений: 2
Откуда: Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Chardonnay писал(а):
Эх, жаль не увидела тему, а так хотела попробовать под руководством! Хоть почитаю...
Где можно почитать про новый алгоритм? Или это обкатка?

Согласна !тоже только сейчас увидела и захотелось попробовать!буду читать хотя бы....

_________________
Изображение
Изображение
Мои тренировки:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 07YQWiA2B3
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... BQsZ-QUfhT


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31678
Изображений: 1090
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,355

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет: рекомендованная калорийность 1520 ккал
ПТ - 1520
СБ - 1521
ВС - 1520
ПН - 1532
ВТ - 1514
СР - 1520 вес - 66,4
ЧТ - 1505 вес - 66,4
............. вес - 66,9
Рост - 165 см; ОШ - 32,5; ОТ - 67; ОБ - 100

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вера1959 27 июл 2018, 08:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошего дня!

Очередной отчет

Изображение

Рост 172, ОНГ 94, ОШ 36,5, ОТ 87,5, ОБ 106

У меня начались ежедневные отеки, калорийность для меня низкая, как видно из отчета, выдержать ее мне не удается.
Чтобы не снижать калорийность еще больше и в связи с отеками, хочу оставить этот проект.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1560
Пятница - 1460
Суббота - 1503
Воскресенье - 1356
Понедельник - 1626
Вторник - 1723
Среда - 1396 73.1
Четверг - 1946 72.8
Пятница - 72.7
Объемы:
Рост - 168 см
ОШ - 31 см
ОБ - 97 см
ОТ - 72 см

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 09:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 127
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 397

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рост-170см
ОШ-39.5
ОНГ-112
ОТ-105
ОЖ-125
ОБ-120
еда:
Рекомендуемая калорийность-1970кк
пт-1970
сб-1670
вс-2020
пн-2030
вт-1900
ср-1950 вес-106.1
чт-2020 вес-106.3
пт- вес-106.0


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, AmazonBot, Anat123, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Нелли_Мордовина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB