MF-FALLOWER-400
Почитай ЛС.

проснулся, а тут гам
меня зовут кайот а не люпус
и просьба не засорять тему, тут люди с трудной диетной историей входят в норму прежде чем похудеть

Coyote
Добрый день. Завтра у меня не будет возможности отправить отчёт.
Если вы не против, я отчитаюсь в субботу.

Просьба в пятницу к отчету приложить рост (прежний) и снова замерить ОШ, ОБ, ОТ, как ранее. Результаты старые не подгляджывать и лучше забыть сколько было, чтоб не влияло. Писать сколько есть, не подправлять чтоб было меньше прежнего.

Рекомендованная калорийность 1400ккал
1311
1650
1410
1291
1385
1385
1390

57,5
57,2
57,3

ош 32
об 91
от 69

Я бы перешла на режим -200, 1400ккал с трудом выношу

Согласна !тоже только сейчас увидела и захотелось попробовать!буду читать хотя бы....

Всем доброго утра! Отчет: рекомендованная калорийность 1520 ккал
ПТ - 1520
СБ - 1521
ВС - 1520
ПН - 1532
ВТ - 1514
СР - 1520 вес - 66,4
ЧТ - 1505 вес - 66,4
............. вес - 66,9
Рост - 165 см; ОШ - 32,5; ОТ - 67; ОБ - 100

Хорошего дня!

Очередной отчет



Рост 172, ОНГ 94, ОШ 36,5, ОТ 87,5, ОБ 106

У меня начались ежедневные отеки, калорийность для меня низкая, как видно из отчета, выдержать ее мне не удается.
Чтобы не снижать калорийность еще больше и в связи с отеками, хочу оставить этот проект.

Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1560
Пятница - 1460
Суббота - 1503
Воскресенье - 1356
Понедельник - 1626
Вторник - 1723
Среда - 1396 73.1
Четверг - 1946 72.8
Пятница - 72.7
Объемы:
Рост - 168 см
ОШ - 31 см
ОБ - 97 см
ОТ - 72 см

Отчет:
Рост-170см
ОШ-39.5
ОНГ-112
ОТ-105
ОЖ-125
ОБ-120
еда:
Рекомендуемая калорийность-1970кк
пт-1970
сб-1670
вс-2020
пн-2030
вт-1900
ср-1950 вес-106.1
чт-2020 вес-106.3
пт- вес-106.0