Читала недавно "Блокадную книгу" Гранина.
Немцы душили Ленинград исходя из минимального уоо 2000 ккал.

В чём высокомерие?? Ну кто-то не любил пиццу, а любил сало или похомячить на ночь килокаллорий на 1000, не считая уже съеденных. Это что-то меняет в принципе? Попытки похудеть я наблюдала. Одна из коллег как-то пожаловалась "ничего не ем, а никак не могу похудеть". А потом мы вместе пошли в кафе на перерыв. Кроме шуток, если бы я съела всё её "ничего не ем", то меня бы на скорой из этого кафе увезли.

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:

Вы женщину офисного работника 40+ лет с молодым сталеваром не равняйте. Им надо более 4000 ккал для нормальной жизнедеятельности
Если бы у вас был сын, то вы бы знали, что пацану 15 лет тазик пельменей на один зуб и при этом он будет худой как фитиль
В блокаду первыми умирали мальчики-подростки 15-16 лет.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Luchs
Вы так интересно отстаиваете своё право есть столько сколько хотите, как будто его у вас кто-то пытается отнять Да ешьте на здоровье, это же ваша жизнь. Только при чём здесь похудение непонятно

Уровень основного обмена на дыхание, кроветворение, работу внутренних органов будут примерно равны что у сталевара что у офисного работника, если у них будет одинаковый вес, возраст и соотношение мышечной и жировой массы..
Может быть у сталевара чуть по выше, потому что у него и температура тела выше..
-----
А что они на работе тратят к уоо не имеет никакого отношения... Это дополнительно...
Офисный работник тоже может после работы марафоны бегать или в зале железо тягать...

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Не передёргивайте.

Ну понятно, я умерла давным-дано. Потому что необходимый МИНИМУМ для жизнедеятельности это 2000 ккал, а я вряд ли когда- либо питалась больше чем на 1800-1900ккал Разве что в праздники

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Да ну? Тогда попробуйте пробежать марафон и почуствуйте разницу в дыхании и кроветворении

Вы вообще читаете посты или выдергиваете из текста только то что Вам интересно???

Цитата про 2000 ккал взята из Блокадной книги Д.Гранина.
-----
Сейчас другие нормы. По ним Вы ещё живёте и дышите ...

Вы сами поняли что написали? То есть менее века назад люди погибали на уровне питания менее 2000 ккал, а сейчас ничё, ещё живут. Нифигасе как эволюция изменила человеческий организм за несколько десятилетий
Это как раз вы не хотите признать очевидное и выдёргиваете удобные вам цитаты.

А подумать сами не пробовали почему доисторическому человеку 4000 ккал в день было мало (только лечь - дышать и ждать пока другие мамонта завалят), а 10000 в самый раз, почему нормы которые легли в основу "Книги о вкусной и здоровой пище" и рационов санаториев в 50-60 годах исходили из суточного рациона 8000 ккал, и почему сейчас пресловутые 3000 и даже 2500 всем глаза так мозолят и кажутся очень завышенными...

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Почитайте "Блокадную книгу", искренне Вам советую.

55555

У меня что-то с глазами, или в вашей табличке написано:

Норма 1800-2500? Т.е. те самые 2500, за которые здесь всех ... не знаю, как сказать,
чтобы не задеть ваши нежные души.

Что-то не видно ваши любимые 1200?

Немцы эту цифру воспринимали очень серьезно. Пайка узников Освенцима в первые годы войны (когда еще Красный Крест мог с инспекцией придти) составляла 1930 ккал и выдерживалась. Просьба не ссылаться на последние годы, когда по факту могло быть 500 ккал и из рациона исчез мармелад.
ЗЫ. Мармелад всерьез не воспринимайте, это не нынешний 3-слойный, жизнь их выучила делать 10000 эрзац-продуктов (цифра не фейковая, озвучена вестями), это в частности знаменитый эрзац-кофе и мармелад из свеклы.
Или вот впервые в мире установленные нормы 19 века:
Фойтом обоснованы и предложены суточные нормы: белков 118 г, жиров 56 г, углеводов 500 г, при средней энергетической ценности суточного пищевого рациона 3055 ккал.
Если интересно, вот нормы в зонах оккупации:
Если в 1936 г. средняя норма продовольственного снабжения составляла 3113 калорий на человека в день, то к началу 1945 г. она сократилась до 2010 калорий. Теперь нормы продовольственного снабжения были значительно ниже физиологического минимума (2200 калорий) и продолжали сокращаться. К середине 1946 г. они составляли 1330 калорий - в американской, 1083 калорий - в советской, 1050 калорий - в английской и только 900 калорий - во французской зоне оккупации. Если перевести это в продукты, то получится 2 куска хлеба, смазанных маргарином, 1 ложка молочного супа и 2 небольшим картофелины. Позднее норма была повышена до 1550 калорий: 400 г картофеля, 350 г хлеба, 7 г жира, 35 г мяса, 43 г яичного белка, 18 г сахара, 4 г сыра.
Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:

Роспотребнадзор от 1800 ккал (женщина 59 лет офисный планктон) до 4200 ккал (мужчина 25 лет проходчик в шахте).
Если по среднему - женщине 25 лет учительнице положено 2200 ккал. Если садовница (=дачница летом), уже 2600 ккал.
Минимум в таблице женщина 75+ 1700 ккал.