Для адекватных людей пишу - со вчерашнего дня отвес 500 грамм, чему я очень рада, так как вышла и водичка. Пошла менять линеечку.

А как долго Вы планируете следовать такому голоданию?

Пока точно не знаю, но планирую полгода как минимум, а дальше - посмотрю. Отвесики идут обычно небольшие. Это сегодня приличный, потому что последние дни много пила жидкости, осваиваю мой новый кухонный прибор - блендер-суповарку. Готовлю овощные супы-пюре, фруктовые смузи и коктейли.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Надо будет создать новую линеечку, именно по этой системе.

Не боитесь, что при отмене системы начнете заедать эти 17 часов и наберете все обратно и ...цать кг сверху?
Мне кажется, раз уж Вам так нравиться такой режим питания, может, как-то постепенно уменьшать этот перерыв и смещать интервал ближе к утру? и при этом все таки придерживаться хотя бы около пп

Я конечно не поддерживаю автора ,но и против ничего не имею.Моя мама так всю жизнь питается ,и со здоровьем проблем не было никогда.Она правда очень активная,вся в движение всю жизнь .
Утром кофе выпивает с молоком и бежит на работу ,там до 3-4 часов работает ,максимум в 5 минутный перерыв чай или кофе выпьет и дальше работать,не успевает есть,говорит привыкла так всю жизнь жить.Все выходные на даче работает .Приходит домой и перед телеком ест(как правило колбаса ,овощи,картошка ,рыба ,селёдка ,сало,черный хлеб ) и кофе с одной конфетой "коровка",сладкое не ест ..И все ,дай Бог там калорий в день 600-800 максимум.Ей далеко за 60 лет ,весит 70кг при росте 164 см.Все ее толстые ровесники не вылезают из больниц и еле ходят .Она говорит что в ее почтенном возрасте кушать надо не много .
Конечно ,это один взятый персонаж и всех мерить по ней нельзя .
Р.с. мы давно не живём вместе ,может и точит булки в обеденный перерыв ,просто не признается.
Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
sanitka2010
Автор уже сбросила 30кг если я не ошибаюсь ,с какой стати ей сейчас после этой системы бояться их набрать.Надоест ,найдет новую систему .Как я поняла главное голод сдерживать .

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
soneika
Не обращай внимание на недоброжелателей ,а цикорий и правда гадость .

Девочки, я как-нибудь ради интереса калорийность посчитаю того, что я съедаю вечером плюс масло и мед в течение дня. Масла-то совсем немного, за один раз где-то 1/3 чайной ложки без горки. И кофе, у меня кофемашина, поэтому знаю, что точно 100 миллилитров в чашке.

Так о том и разговор. Никакие расчеты, ни по общему весу, ни по активности, ни по раздельно мышцам и жирам не помогут вывести на нужную калорийность удержания или похудения с нужной точностью. Все же просто как мычание - конечный результат - похудение, следовательно и нужно вести контроль похудения, а не промежуточных величин - калорийности, веса пищи, количества приемов пищи. А ведь все это было - назначение всем одинаковой калорийности, попытки рассчитать калорийность по весу и должности, попытки назначить на день 600 г ЕДЫ (не забыли - 3 приема пищи не больше стакана?), и даже ужин отдай врагу, т.е. 2 приема вместо 3. Все это было и работало на отдельных энтузиастах, пока не находились обходы (600 г высококалорийной еды это ого-го по калориям), за завтраком и обедом можно наесть больше чем стандартные 3 приема и т.д.
А контроль похудения = контроль отвесов коррекция всего остального по отвесам. Приехали к МФ. Другого просто уже не может быть. Ну разве еще 17 часов не совсем голодания с наличной мерцательной аритмией и перспективой желчнокаменной.

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

Какое это имеет значение? Ты как считала калории на пшенном молочке с такими понятиями? Учи матчасть, когда-нибудь пригодится.

Век живи и век учись.
Дай Бог каждому найти свою систему оздоровления и построения физического тела, соответствующего_ его внутреннему миру.
А может быть привести в порядок свой внутренний мир, а остальное и само подтянется. По идее должно работать и то и другое.

А что хорошего она сделала? Система провальная, когда ее поддерживали спонсоры, на форуме безжалостно банили всех сомневающихся (а это, как правило, самые разумные люди), категорический запрет был установлен не только на подсчет калорий, но и на установление порций - котлета обязана была быть котлетой, а конфета конфетой, им запрещалось иметь размеры и вес, главное, чтобы были съедены в нужное время, а не наоборот. На все вопросы неудачников (которым не удавалось похудеть) следовал один ответ: плохо соблюдаете Систему. Оттого миримановка и цвела пышным цветом на всех форумах, что на оф. форум бесполезно было и соваться - вылетали очень скоро. Кто эти безумные порядки установил? Катя. Сама смогла вес удержать, когда ее спонсоры бросили и пошли личные неурядицы + болячки? Нет. А болячки не следствие ли безумной системы, когда после 18-00 есть нельзя? 100 пудов. А на кого спишутся болячки тех, кто тупо следовал системе?
Какие еще будут вопросы?

Света, на Минус фунте нет ограничений в питании, нет запретных блюд, ты ешь все, что хочешь и досыта... Если ты попытаешься рассчитать свой рацион даже с учетом дефицита в 400 ккал, то при твоих данных у тебя получится вполне внушительная калорийность в районе 2500 ккал или даже выше, наесть эту калорийность можно спокойно и не в чем себе не отказывать...