Девчонки, очень приятно с вами познакомиться, спасибо за ваши ответы, попробую и коридор изменить и все остальное применить, сегодня на весы встала и растроилась плюсом еще 500 г. Но я не падаю духом, сейчас соберусь и пойду дальше с новыми силами, как важна поддержка. Спасибо!

Ну, 500 граммов - это не причина для расстройства.
К тому, что сказали девочки, согласна с ними полностью. Попробуй проанализировать, что сейчас может вызывать тревогу и нервный срыв и в дополнение к повышению калорийности все-таки работай над собой. Мне анализ в таких ситуация помогает. Когда мы проговариваем свою проблему даже себе - это первый шаг на пути к ее решению.

Здравствуйте, девочки!
Rudana, Оля, поздравляю тебя(с опозданием, прости ) с Юбилеем свадьбы! Фото все посмотрела и присоединяюсь к девочкам: ты красавица, выглядишь гораздо моложе своих лет. Стол отличный по вкусу и оформлению. Отдельное спасибо за описание.


Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Девочки, я как-то ничего сейчас не успеваю. На работе совсем почти нет свободной минутки(прямо удивительно ) и дома устаю за вечер(он теперь такооой длинный!). На выходных "отпишусь" по всем статьям. Вес, можно сказать, стоит на месте.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
TATAS, приятно познакомиться! Мы потопчемся на месте, а потом как начнем "таять"!

Rudana, Оля!
И я хочу присоединиться с наилучшими пожеланиями к поздравлениям в ваш адрес!!!
Счастья на долгие года!!!

[*]Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Цветы, стихи о любви и о жизни, пожелания в стихах

500 грамм - это преодолимо Я вот в выходной " оторвалась" на конфетках и получила привес целый кг , даже больше, теперь работаю , сгоняю и понимаю, что это никак не жир ( в таком количестве и сразу )и продолжаю зарядку , правильное питание.. Так что, Танюша , руки не опускать и всё будет хорошо !

optimistka52

Танюша, ты хоть на конфетках, не так обидно. А я просто оторвалась, потому что зуб болел и плохо себя чувствовала, причем на нормальной еде, но с тем же результатом. Блин, всего 3 дня слегка расслабилась. Считала 2 дня из трех, немного больше коридора получалось. И все равно(((((. Застрелиться с моим организмом, он из меня всю такую правильную в итоге сделает и без нарушений.

РИШКА888


ой, как Ирина права, я согласна с ней на все 200% на счет проговаривания вслух проблемы

Девочки спасайте ругайте-срыв за 3 дня еды вдоваль+4 кг,я прям испугалась,вроде и ела как раньше до похудания и такой привес-вот устроила себе самоанализ обжорства,что мне нехватило,из за чего срыв(день рождения доченьки) я понимала что будет привес,но чтобы столько?Если сяду на неделю на 1000-1200 ккл,думаите поможет выровнять ситуацию.да с головой точно надо разобраться

Леночка, думаю, 1-2 кг все-таки просто в кишечнике и они сойдут быстро. По 1000-1200 кал - не знаю. Я бы на аппетит смотрела, обычно делаю так. Если не хочется есть после расслабления и прибавки веса, можно один день и меньше 1000, а потом норма, если хочется, как вчера, - ем до верхнего уровня коридора. Аппетит, знаю, уйдет постепенно и буду на нижнем уровне и чуть-чуть под. Но сильно калорийность не снижаю, чтобы снова не сорваться. У меня так получается.
И успокойся. Ведь ты не 20 кг прибавила, а потом только очнулась.

Лен! День рождения дочки - это святое! Не ругай себя! Насчет низкой калорийности согласна с Ириной! Не надо занижать на столько! День - два посиди на 1200 ккал, а потом -в свой коридор! Будешь неделю ходить голодная, а потом точно сорвёшься!