Смотри в машину вмещается, например, 40 л бензина (это твой коридор). Настает время заправки, в баке всегда остается чипа бензина (твоя энергия). Ты говоришь - до полного, а наливается когда 35, когда 38 литров, а не 40 л, тк пойдет перебор. Тч (это мое мнение, оно может не совпадать с мнением других) лучше недобор, чем перебор. Сегодня так насытилась, завтра съешь больше Главное, чтобы у тебя не было дискомфорта и чувства голода от этого.
Лучше делать коричневый, но я делаю на простом. Это индивидуально.

Relikwia, к вопросу о сырках. Нашла рецепт Тамары Неведомской
СЫРКИ ШОКОЛАДНЫЕ
РАСТОПИТЬ ПЛИТКУ ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА И СМАЗАТЬ ИМ ФОРМОЧКИ СИЛИКОНОВЫЕ СИЛИКОНОВОЙ КИСТОЧКОЙ .
ПОСТАВИТЬ ИХ В МОРОЗИЛЬНИК НА 5 МИНУТ , ЗАТЕМ ДОСТАТЬ И ЕЩЁ СМАЗАТЬ ПО ВТОРОМУ КРУГУ И ОПЯТЬ В МОРОЗИЛЬНИК УЖЕ НА 10 МИНУТ .
ДОСТАТЬ ФОРМЫ И НАПОЛНИТЬ ИХ НАЧИНКОЙ ИЗ ТВОРОГА .
ДЛЯ НАЧИНКИ
400 ГР МЯГКОГО ТВОРОГА ,
ДВЕ ЛОЖКИ САХАРА ,
ПАКЕТИК ВАНИЛИНА И
НАПОЛНЕННЫЕ НАЧИНКОЙ ФОРМОЧКИ ПОСТАВИТЬ ОПЯТЬ В МОРОЗИЛЬНИК НА 10 МИНУТ , НО ВЕРХ ПОКА НЕ ПОКРЫВАЛА ШОКОЛАДОМ .
КОГДА ПРОШЛО 10 МИНУТ ДОСТАЛА ФОРМОЧКИ С МОРОЗИЛЬНИКА , ПОКРЫЛА ШОКОЛАДОМ И НА 30 МИНУТ ОПЯТЬ В МОРОЗИЛЬНИК .
ЗАТЕМ АККУРАТНО СНЯЛА СИЛИКОНОВЫЕ ФОРМОЧКИ С ГОТОВЫХ УЖЕ СЫРКОВ .
ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ ВКУСНО

likabjut
Лена!!!! Вау какие вкусные сырочки, сколько такие хранить можно?

Интересный рецептик
Надо попробовать.
В магазине мимо полок с сырками бегу мимо ... тем более, когда я с дочкой.
Как почитаешь состав, так дурно становиться
А раньше, по молодости ))) каждый день на работу покупала сырок в белой глазури.

ИРИСКА82
самый лучший рис это не шлифованный и дикий. но подойдёт любой.... но я бы предпочла бы гречку не варёную а завареную кипятком и на ночь оставленную.... специфическая, но очень полезно.

можно к вам? за рецептами и поучениями)) я новенькая, но слежу уже давно за форумом и в понедельник начала худеть
вроде пока успешно, но боюсь что сорвусь когда вес медленнее вниз пойдет.а на носу еще праздники(( как настроить себя на праздники?((

likabjut
Леночка какие вкусности ты нам находишь!!! Молодец.Спасибо за рецептики.

Гречку в следующий раз. Не могу уже её... поднадоела.
Нашла у себя рис круглозерный шлифованный. Щас дочурку намою, спать уложу и займусь делами.

Лена, спасибо за рецепт! обязательно завтра приготовлю эти сырки! у меня и формочки такие есть, у меня полно разных формочек собираю журнал "изысканная выпечка", в каждом номере силиконовая форма. сегодня вот формы для пряничного домика были, думаю его на НГ своим приготовить, жалко самой покушать не удастся

likabjut
Леночка, какая вкуснятина В выходные мужу приготовлю, он у меня еще тот сластена

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Недобор это очень плохо, особенно такой. ниже 1200 не стоит опускаться, обменку замедлишь. Ты же всю жизнь на 800-1200 не продержишься. по расчетам у тебя прекрасный коридор. Голодать нельзя. Салатики тазиками тоже ничего хорошего, обязательно нужно крупы кушать, макароны, но желательно на завтрак и обед. Фрукты тоже вечером не стоит. Не нужно в крайности бросаться и пытаться вес скинуть за неделю

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
viewtopic.php?f=49&t=7344
Почитайте темку, очень интересно