нам тоже нравится, а вы с какого города?

Антониночка
Расскажи про тофу. Как готовить, где брать? Это ведь лапша китайская, или я ошибаюсь? Я в изысках не особо . Всё больше плов , пельмешки мне знакомо

Kisundra
с Биробиджана

нет,это соевый творог

соевый.... не лучше ли питаться натуральными продуктами?

а соя - это натуральный продукт, оч богаатый легкоусваиваемыми белками
да, её сейчас испаганили в штатах и оттуда эта зараза пошла по всему миру, но в России большая часть сои пока ещё нормальная.

а соя разве не натуральный продукт? Соя - это бобовое

Боже мой, вот я лох Буду знать ,спасибо. Где добываете это жобро?
в смысле, добро

народ!!!! Prema дала отличную ссылочку ранее. и советовала почитать 16-ую страничку и впечатлиться. я же советую ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО не полениться и прочитать всю книгу от корки до корки. тем более, что там не так уж и много.
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm
Prema, большое тебе спасибо за эту ссылку. я, хоть и в ущерб работе, прочла всю книгу и теперь готова пересмотреть весь свой образ жизни!!!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
натуральный продукт говорит сам за себя! он на то и натуральный, что он натуральный. а соевые продукты - это переработанные продукты, и скорее всего модифицированные.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
я вообще не понимаю зачем набирать белок соевым творогом, если на свете столько продуктов, содержащих вагон белка при наличии очень малого количества жира

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
кстати, по поводу курицы. у кого-то там вышло много жира в вареной грудке.... каким образом? на этом сайте есть в продуктах "курица (грудка)". правда в сыром виде. но я взвешиваю в сыром, потом варю. вот и все. и жира там очень мало.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
О! теперь еще и грудка на пару появилась. только что увидела... респект нашему Админу!!! это лучший сайт, из всех, что я видела

я предлагала прочесть не 16-ую, а все 16

Я - лактовегетарианка, чем мне набрать ну, хотя б 130-150гр белка, сколько съесть и чего, что б жира при этом было не более 38-40гр.?
Кстати у мясоедов та же проблема, белков и жиров. :)
Соя - это действительно порой выход и протеиновые порошки, являющиеся концентратами веществ. Порой просто не реально съесть столько еды, что бы удовлетворить все потребности организма
Но всё же жду вашего решения моей задачки белков и жиров