Группа от 80 до 70

Топтуша.

Кошка777
;;-)))

Приличные женщины себе ~~вес~~ возраст уменьшают,а ты наоборот ;;-)))

Или на информере уменьшила....и забыла ;;-)))

Mouse_ntl

ладно девоньки поехала посылки оправлять .... я всех :in_love:

.... часа через 2-3 вернусь :smu:sche_nie:

DELETED7

Наконец - то зашла на сайт :-)

Привет, девочки :pri_vet:-:

Всех с отвесами :cool_cool:

А у меня - неизвестно, с утра на сайт не впустили ( и так 2 дня), а к вечеру я забыла утренний вес :sh_ok:

Склероз, а на листиках в наше время не пишется :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
В универе только одна девочка спросила, что так исхудала? Остальные девочки осмотрели и ничего не сказали :-(

Я прям в себе засомневалась

DELETED7

спасибо,девочки, за поддержку!!!!!
у меня банальное ожирение.........вчера делали 3D узи и я видела СКОЛЬКО жира на внутренних органах :cry_ing:

это кошмар!в общем,при определенном наклоне тела органы смещаются,давят на диафрагму,легкие надавливают на сердце,а именно на аорту,отсюда и потеря сознания :kli_ny:

в общем,процент жира в организме 47%-это ОЧЕНЬ много.....прописали диету-жиров до 32гр,углеводов до 120,белков до 100,а общая калорийность до 900,физнагрузки-только ходьба и без учащенного сердцебиения(вчера шагомер себе прикупила,он и пульс меряет).мне как-то надо за месяц 6 кг сбросить,а если сама не смогу,то в больничку положат и худеть буду под присмотром.
Лесечка88 :pri_vet:-:

Блин

А что же тогда у меня? Сколько процентов? :sh_ok:

Даже и сказать нечего :du_ma_et:

, я правда, тоже на ходьбу перешла. А 6 кг каждый месяц нужно сбрасывать или вот столько и нормально?
Я самостоятельно, когда было 80 кг запланировала тренировки не с понедельника, а с веса - 66 кг. Так мне показалось правильным. Раньше (очень давно) бодибилдингом занималась, так если с весом 15 кг работать, то станет 80 со штангой. Теперь сдвину до 63 и на растяжки, ну их, эти штанги.

Красотка Агата

Nadinca
Привет :-|-:

Я тоже занималась бодибилдингом!
Ну, благодаря ему фигура очень долго держалась :-)

DELETED7

Красотка Агата :pri_vet:-:

Сейчас соседка заходила, та жим лежа делала 90кг :sh_ok:

А у меня 45 был :hi_hi_hi:

Жаль потом жирок на мышечки прилепился. Но икры до сих пор рельефные.
Не повторить мне этот подвиг уже, аквааэробика проще, хотя тоже сильно укрепляет. Пока времени нет ни на что. Без сил падаю. А покушать как раньше уже не получается. Все винигретик, да кашки с яблочками :hi_hi_hi:

Почему мультиварка сама продукты в себя не складывает, вот хозяйка будет через 2 часа, начала бы варить. Я пришла - она меня накормила бы вкусно и полезно :ny_tik:

Красотка Агата

Nadinca писал(а):

Красотка Агата :pri_vet:-:

Сейчас соседка заходила, та жим лежа делала 90кг :sh_ok:

А у меня 45 был :hi_hi_hi:

Жаль потом жирок на мышечки прилепился. Но икры до сих пор рельефные.

ого!
а у меня ручонки слабые, всего 25 жим был
Зато ногами до 140 :smu:sche_nie:

5 лет назад пошла в спортзал, сведения и разведения ногами, инструктор мне аккуратненько 5 навешивает...
я чуть со смеху не померла на него смотреть, когда я + 20 накинула.
Вам 3 подхода надо будет сделать! вы устанете - Юноша, я знаю про 3 подхода и я не устану :-)

А ручонки - дохлые. Плечо правой руки выбито, суставная сумка растянута, бицепс и трицепс порваны, и правая рука полностью не поднимается. :smu:sche_nie:

Это я тогда травму такую заработала, неправильно делала разводы, а тренер не увидел, гад. Потом он охал и переживал, но травма осталась навсегда. Но я тоже ему отомстила! - вышла за него замуж. :-)

5 лет прожили и разбежались. :hi_hi_hi:

Юлианнет

Красотка Агата
Умеешь ты мстить!!! ;;-)))

DELETED7

Красотка Агата писал(а):

а у меня ручонки слабые, всего 25 жим был
Зато ногами до 140 :smu:sche_nie:

5 лет назад пошла в спортзал, сведения и разведения ногами, инструктор мне аккуратненько 5 навешивает...
я чуть со смеху не померла на него смотреть, когда я + 20 накинула.
Вам 3 подхода надо будет сделать! вы устанете - Юноша, я знаю про 3 подхода и я не устану :-)

А ручонки - дохлые. Плечо правой руки выбито, суставная сумка растянута, бицепс и трицепс порваны, и правая рука полностью не поднимается. :smu:sche_nie:

Это я тогда травму такую заработала, неправильно делала разводы, а тренер не увидел, гад. Потом он охал и переживал, но травма осталась навсегда. Но я тоже ему отомстила! - вышла за него замуж. :-)

5 лет прожили и разбежались. :hi_hi_hi:

Очень сочувствую, страшная травма. Вот как можно было после этого еще и всю себя ему доверить? :sh_ok:

А у меня тренер был внимательный, я с ним школьную мечту осуществила - по канату самостоятельно поднялась по сааамый потолок :-):

ну а потом Валера обнаружился и всё - оставить некому, с ним ходить - страшно.
Сейчас еще мечты есть - сесть на шпагат и сделать стоя, без поддержки, мостик :smu:sche_nie:

Скромненько так.
А присед был у меня - 65. Вот нафига? Бедро мое ( 2 штуки :hi_hi_hi:

) после растолстения :sh_ok:

Да и сейчас побегала и бросила - мышцы сильно вырисовались. Я уж похожу пока. Вдруг уменьшиться.

Юлианнет

Nadinca :-|-:

А я вот и на шпагат садилась, и мостик делала, а вот по канату не когда не могла взобраться!!! :ne_ne_ne:

Даже отжаться от пола не разу не могла, сколько не пробовала...

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции