НЕТ ГАЛЯ,я в интернете прочитала-скумбрия сырая-166,а отварная-204.86,горбуша-90.а отварная-152 на 100 гр.курица-190,а отварная-244.
Я где то сдесь на нашем сайте читала как расчитывать надо,нозабыла где-не найду никак надо было скопировать,если найду-выложу
варианты есть не на все продукты!

Нашла.как правильно расчитать калорийность сложных блюд-скинула себе в дневничок-кому интересно-забегайте,читайте!все убегаю на работу в ночь!

Лань
Я так думаю,там (в сырой)был вес брутто,а в вареной уже нетто.

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Вот есть курица 2000 гр.Сколько получится филе(нетто)?Нужно применить коэффициент 1,7.

Добавлено спустя 50 секунд:
Разное качество мяса-разная и калорийность.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Совет.А сделай проработку.Отвари 100 гр мяса.Взвесь вареное.Оно имеет такую же калорийность.Допустим,получилось 75 гр.?составь пропорцию,получишь калорийность вареного.А как учтешь то,что перешло в бульон?

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Вот я и пришла к выводу-не стоит заморачиваться:то на то и выйдет.

Девушки, добрый день !
Хвастаюсь - у меня сегодня как-то с утра день " удался" - сначала весы порадовали, потом джинсы прошлогодние - раньше натягивала из " на вдохе" , а сегодня так легко в них влетела, даже как-то просторно в них стало , отправилась за покупками - по дороге встретила пару человек, которых не видела с зимы , наслушалась комплиментов , прям и " стройненькая" я и " такая изящная стала" Приятноооо , даже если только часть всего этого истина Вот и хочется поделиться с вами таким настроением !

optimistka52
Ну ,до кучи,и от меня принимай поздравления!Таня,ты,чудо,как хороша!

optimistka52


Так держать!!!!!!!!!!

Мне сегодня муж , шедший сзади, сказал что попа и ноги стали намного худее.Тоже вся горДЮсь. И чтобы не пропала мотивация, по-быстрому заказала себе гипюровые кеды к белым джинсам.Теперь остается дождаться тепла

Как приятно , что муж, который видит тебя ежедневно, тоже заметил перемены ! Теперь нам не страшно , а даже приятно переходить на более открытую одежду !

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Ой , спасибочки, прям засмущалась вся
Ловлю себя на том, что теперь в зеркало смотрю по другому Неужели -таки научилась себя любить ?

Rudana
Покажешь кеды?
А мне муж всегда говорит комплименты,уже не обращаю внимания.По настоящему здорово,когда завистники замечают...Вот люблю эти моменты.Никогда не афиширую,что худею.А потом,бац!Вот вам ,какая Я!

volk62



Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:
Вот нашла фотку