Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 10:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1067, 1068, 1069, 1070, 1071, 1072, 1073 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 13:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 128
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 135

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
СветЗая писал(а):
А почему так мало получилось? :nel-zya: наверное выставила малоподвижный образ жизни и стремительное похудение?? тогда может быть... нужно считать для умеренного или для медленного похудения, :co_ol: потому что быстро потеряешь, больше и очень скоро вернется... Нужно сбрасывать медленно и уверенно, чтобы не было стресса для организма!!! :-): посчитай сколько сейчас сьедаешь в сутки..если около 1800, то снижай до 1500... если потребляешь 1500, до снижай до 1300... плюс добавляй больше движения... :check_it:

Конечно же я так и выставила! Пошла менять...

_________________
Худею навсегда!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 13:22 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 25
Изображений: 6
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 62

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Конечно же я так и выставила! Пошла менять...[/quote]

Отпишись потом, что получилось!! И не забудь там же в планировании питания, чтобы у тебя вывело количество белков, жиров и улеводов...и просто следуй этой цифре!! Успехов...Жду... :smu:sche_nie: ::yaz-yk:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 14:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 128
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 135

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
СветЗая писал(а):

Отпишись потом, что получилось!! И не забудь там же в планировании питания, чтобы у тебя вывело количество белков, жиров и улеводов...и просто следуй этой цифре!! Успехов...Жду... :smu:sche_nie: ::yaz-yk:

Сделано!

_________________
Худею навсегда!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 14:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4776
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,532

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
verunechka писал(а):
verunechka
весы не страшные, они не кусаются, взвешивайся! по попе мы надаём! :spa-nk: :spa-nk: :spa-nk:

у меня после лепесткового дня на кашах +300.

Vesnuhi спасибо, сегодня взвесилась иопять 63.700 все беру себя в руки и худеть.[/quote]
это последствия замедленного обмена, низкоуглеводного рациона или низких калорий

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Оля П писал(а):
Здравствуйте, стройняшки! Пару дней назад зарегистрировалась тут, так что не читала еще этот форум. Хотела спросить про коридор, который мне тут посчитался: не маловато ли калорий? Даже меньше 1200, я ноги не протяну?

сложно сказать не зная ваш возраст, рост и вес
возможно и маловато. пишите посчитаю

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Nice-t писал(а):
Я сегодня сьела салат(помидоры,огурцы,капуста) и 100 гр. индейки грудки, в 17-00 снова салат поем и всё. Если я больше 1000 сьедаю,то привес однозначный

это замедленный обмен, вам теперь так пожизненно нужно будет питаться, что бы не поправлятся со скоростью света :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 14:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2012
Сообщения: 250
Изображений: 7
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 259

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, девочки и мальчики! :-|-:
У меня такой вопрос: а никто не считал, сколько он при похудении реально теряет жира, а сколько мышц.
Я например посчитала, что за 3 месяца потеряла 6 кг, из них 5 кг жира и 1 кг мышц. И это при том, что я худела всего на 2 кг в месяц, голодом себя не морила и спортом достаточно активно занималась.
Особенно меня интересуют те, которые быстро худеют (кг по 5 в месяц).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 14:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 217
Изображений: 7
Откуда: Казань, Татарстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 132

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
мотивашка
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 14:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4776
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,532

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
tataliy40 писал(а):
девочки привет!я новичок на странице.ищу единомышленников. :-|-: худею месяц на пп ,считаю калории,сейчас у меня 1338ккал ,но хочу довести до 1500.так как вес стоит неделю.самой иногда тяжело во всем разобраться.я очень не хочу поправляться! :-(

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Изображение

поднимай по 50-100ккал у меня отвесики, сама с 1200 поднимаю, но надо ещё выше сейчавс 1550

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 15:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4776
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,532

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Nice-t писал(а):
[size=85]
Как же быть? если ,к примеру, не хочется кушать? через силу есть? Я вот съела вчера на 1100-так сразу привес .Как же мне построить свое питание? Обязательно кушать в пределах коридора?

Есть такая книга ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ вот ссылка, там 16стр читаем и впечатляемся :hi_hi_hi:
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm
там всё предельно ясно и чётко, и по поводу обмена, и по поводу допустимого дефицита калорий, и по поводу всех диет, питание, тренировки и т.д.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 15:51 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2012
Сообщения: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Есть такая книга ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ вот ссылка, там 16стр читаем и впечатляемся
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm
там всё предельно ясно и чётко, и по поводу обмена, и по поводу допустимого дефицита калорий, и по поводу всех диет, питание, тренировки и т.д.


Мдаааа, впечатляет. Похоже , я только накапливаю жир своим питанием . С сегодняшнего дня начинаю усиленно питаться

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Пока читала съела яблоко, часа полтора назад съела белок от яйца, до этого еще салат и индейку и я чувствую себя просто бочкой. Что же мне есть теперь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 май 2012, 16:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4776
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,532

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Nice-t писал(а):
Prema писал(а):
Есть такая книга ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ вот ссылка, там 16стр читаем и впечатляемся
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir1.htm
там всё предельно ясно и чётко, и по поводу обмена, и по поводу допустимого дефицита калорий, и по поводу всех диет, питание, тренировки и т.д.


Мдаааа, впечатляет. Похоже , я только накапливаю жир своим питанием . С сегодняшнего дня начинаю усиленно питаться

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Пока читала съела яблоко, часа полтора назад съела белок от яйца, до этого еще салат и индейку и я чувствую себя просто бочкой. Что же мне есть теперь?

быстро поднимать калории всё равно нельзя поднимайте по 50-100 поднимайте медленно раз в несколько дней...
мне тож много еды на 1550, а надо с моей массой 1700 с копейками и то для средней активности, ужасаюсь, но ещё больше ужасаюсь цифр больше 100, а так 1200-1300 мне очень даж хватало, хочу мышцы, а не жир, а мышцы требуют калорий без них никак. Там где раньше мышцы подкачала жирок есть, но его немного, меньше, чем раньше было, когда первый раз худела... И белок, для лактовегетарианки это проблемно...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1067, 1068, 1069, 1070, 1071, 1072, 1073 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия M, b77av, BingBot, Сахарная, ClaudeBot, doc140798, elena.volo, GoogleBot, Mary23, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svf, ThinkBot, TrendictionBot, TSVETIK, vladimirsaz, YandexBot, Кузнецова Ксения, Пустячок, Зая78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB