Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

vesnuhi

Kisundra
Борменталевские коридоры вообще не правильные. это коммерческий мед. центр, он гонится за результатом ради рекламы, а что будет с человеком позже, лет через 5 им по фиг.

Оленька Ранеткина

Kisundra писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

vesnuhi писал(а):

Оленька Ранеткина
пить нужно много, а когда кормишь - с запасом, потеря жидкости постоянная. малышу сколько? даже когда кормишь, хоть кд нет, но гормональный фон в те дни, когда они бы шли, меняется, яйцеклетки же не перестают вырабатываться, и забеременеть можно. просто нет крови. так что прибавка до полутора кг возможна. не переставай считать калории!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Оленька Ранеткина
ты грудью полноценно кормишь или прикармливаешь?

Ну вот теперь стараюсь пить, раньше не получалось почему-то, малышке 9 месяцев, но кушает взрослую пищу очень плохо, поэтому кормлю не так, как раньше, но и не так мало, как надо бы уже в этом возрасте. Я не могу понять на каком количестве калорий мне остановиться. Прочитайте пожалуйста вторую часть моего предыдущего поста....

мне кажется из-за того, что вы прикармливаете грудью, вам нужно определить калорийность самой путем пробования, если вы на 1900 не худеете какое-то время, уменьшите на 100-200
здесь же не профессионалы сидят, никто вам не скажет точно, процесс очень сложный-организм, молоко.
У меня ребенку 2 года, я его кормила до 5 мес, худеть начала, когда ему было год с лишним.
Сестра мужа прикармливает до сих пор (2,5 года девочке), она худела по моему коридору 750-1200 (мне его определили в Борментале).

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Девочки, я устала писать, что вес стоит, по калориям все хорошо, бжу тоже, наверное судьба у меня такая

меньше 1200 вообще есть нельзя, Бороменталь губит обмен веществ. А у сестры мужа молоко не пропало? Кстати, вы так написали фразу, будто бы сестра прикармливает мужа, а не ребенка, весело))))

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

vesnuhi писал(а):

Оленька Ранеткина
я думаю, что нужно остановиться на 2000. на молоке в день уходит около 800 ккал. поищи информацию в интернете точнее по этому вопросу. калорийность всегда должна колебаться +/- 100-150 ккал, чтоб организм не привыкал и не уходил в застой.

спасибо, попробую......Завтра отчитаюсь, если интересно будет)

vesnuhi

Kisundra
как долго вес стоит?

Kisundra

Оленька Ранеткина

хахаха, ну это я так написала, я ж не говорю, что так делать надо, я на 16 кг похудела, уж не знаю что и как, но похудела же.
молоко не пропало

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

vesnuhi писал(а):

Kisundra
как долго вес стоит?

неделю где-то уже, то плюс, то минус, пытаюсь кушать больше, постепенно увеличиваю коридор

Prema

Цитата:

Девочки, я устала писать, что вес стоит, по калориям все хорошо, бжу тоже, наверное судьба у меня такая

а ты попробуй взвешиваться несколько раз в день, после прогулок, туалета и т.д... может утро не самое лучшее время для взвешивания?
С другой стороны организм ведь ко всему привыкает, адаптируется, попробуй что-то менять в питании, в нагрузках

vesnuhi

Kisundra
если Борменталь прошла, то знаешь, что недельное плато - это ещё не застой. у меня вес иногда дней по 20 стоит.

Kisundra

Prema писал(а):

Цитата:

Девочки, я устала писать, что вес стоит, по калориям все хорошо, бжу тоже, наверное судьба у меня такая

а ты попробуй взвешиваться несколько раз в день, после прогулок, туалета и т.д... может утро не самое лучшее время для взвешивания?
С другой стороны организм ведь ко всему привыкает, адаптируется, попробуй что-то менять в питании, в нагрузках

да вот стараюсь выяснить причину, гуляю много с ребенком.
если дождусь все таки кд-то все станет ясно, но так как у меня цикл всегда был такой, какой ему вздумается,то совсем не факт, что дело в этом.

Добавлено спустя 44 секунды:

vesnuhi писал(а):

Kisundra
если Борменталь прошла, то знаешь, что недельное плато - это ещё не застой. у меня вес иногда дней по 20 стоит.

да, у них после месяца тревогу бить нужно

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Натрескалась мороженого первый раз за год, еще и сырников (ребенку делала).
С калориями все ок, а вот жиры в первый раз превысила.
А, пофиг,все равно вес стоит.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Мороженое больше есть не буду, не очень понравилось, да и живот вздулся, а вот сырники вкусненькие, я их низкокал. сделала с изюмчиком, ням ням, слегка обжарила и потушила до готовности, ох о вкусные, собаки, я их тоже уже пол года не ела.

Svetulek

Слушайте, я купила себе кухонные весы! Теперь развлекаюсь - всё взвешиваю и подсчитываю! У меня тотальный недобор получается, а я уже объелась!!! Вот вечером доедаю все недоеденные за день БЖУ и ккал. Надо грамотнее расчитывать меню =(
Сегодня постараюсь взгромаздить себя на тренажёр уже не на 10, а на 15 минут...и воду-воду надо пить...

Kisundra

Svetulek писал(а):

Слушайте, я купила себе кухонные весы! Теперь развлекаюсь - всё взвешиваю и подсчитываю! У меня тотальный недобор получается, а я уже объелась!!! Вот вечером доедаю все недоеденные за день БЖУ и ккал. Надо грамотнее расчитывать меню =(
Сегодня постараюсь взгромаздить себя на тренажёр уже не на 10, а на 15 минут...и воду-воду надо пить...

только купили?я всегда пользуюсь, очень помогает считать блюда, которые готовишь.

королек

Kisundra писал(а):

а вот сырники вкусненькие, я их низкокал. сделала с изюмчиком, ням ням, слегка обжарила и потушила до готовности, ох о вкусные, собаки, я их тоже уже пол года не ела.

так сырники вполне можно есть, это же творожок, полезно))) тем более низкокалорийные

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции