Если сильно захотеть то можно всё!

RioSaphier стараюсь...
привет всем!!

Привет девоньки!!!!
Буду с завтрашнего дня отчетики по питанию писать. А то ни как не могу взять себя в руки и нормализовать питание!!!

Всем привет!!!
Мой отчетик:
Завтрак: овсянный десерт
Перекус: протеин
Обед: яичница из 3 яиц на ч.л. масла, салат из огурца и помидора, кусок бородинского хлеба
Перекус: арахис ( съела больше положенного, одно радует, что не углеводы)
Ужин: творожная запеканка
И молоко миллиграмм 200 в течении дня в кофе добавляла .
Если бы не арахис , все бы было бы прилично

Девчонки приветик!
Реналя
а что за десертик овсяный?
я сегодня тоже уселась пить чай и .....поужинала грецкими орехами!

RioSaphier
Это я так называю свою кашку на утро. С вечера смешиваю ряженку (200 мл) + геркулес ( 30 г) и в холодильник до утра. А утром добавляю или варенье чайную ложечку или курагу или орешки- по настроению. Вообщем так вкусно, что я другого завтрака не представляю

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Моя менюшка:
Завтрак: овсянный десертик + цикорий капучино
Перекус: протеин
Обед: варенная говядина, салат из свеклы
Ужин: творожная запеканка
Перекус: шоко 30 г и арахис 30 г ( не удержалась, смотря на своих домашних )

Всем замечательного воскресного вечера!
Реналя
Аааа,понятно!Классный завтрак! Надо будет попробовать так сделать как-нибудь! А для меня гречка с молоком-это самый вкусный завтрак!
Менюшка отличная!
А протеин сытный?после него не хочется кушать.Все таки это же не мясо,которое дает сытость...

Приветик девочки! Каюсь, пропала! Но настроения совсем не было - токсикоз замучал, отеки уже, ежедневные головные боли, хронические все обострились, а если учесть что они все у меня по желудочно-кишечной части то, в купе с токсикозом чувствую себя отвратно. Отправили на выявление патологий у ребенка - поеду в следующий понедельник. по причине отсутствия аппетита - вес немного ушел конечно.
Сейчас токсикоз понемногу отступает, надеюсь сильно не наберу. Питаюсь по большей части сладким, больше ничего не могу, пользы конечно никакой(((( Ну вот как то так.....

Привет всем!!! Вот и снова я.... пропадала... на долго, вышла на работу, забросила тренировки, и рот вообще не закрывался , сегодня встала на весы и ...... 74,2 , блин надо снова за работу, СРОЧНО!!!! Вот со спортом боюсь не получится, итак целый день на работе, малявку свою не вижу Блин и когда же я так успела отожраться то... со своих 68,7

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Вы все такие молодцы, что до сих пор здесь, а вот мне пинка надо....

tsartakova
Это всегда происходит незаметно!!!я тоже вот вроде 65 была, а тут бац! и уже 77 Набрались очень быстро ,а скинуть уж полгода не могу ни граммулички! Вот сейчас вроде чуть вниз пошло, буду надеяться что и дальше не буду сильно набирать! Про спорт тоже забыла - когда там, работаю в 2 смены, чтобы декретные побольше вышли, а потом еще и репетиторство после работы с детками... Какой уж там спорт! Хоть бы с питанием сладить...