Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

madonna

orhidey писал(а):

УОО = (164-27)*6+(59*20)= 2002

Журнальная формула - она упрощенная, без квадратного корня, который некоторых отпугивает :-)

(рост - возраст) х 6 + (вес х 20), где рост в см, возраст в годах, а вес в килограммах (это для мужчин);
для женщин отнять 200 ккал,
Я тебе посчитала, исходя из текущего веса 57,8. Ну и 200 сминусовала, как и положено по формуле. Поэтому чуток разница получилась. Но как уже выше говорилась, эта расчетная сумма - ориентировочная, реальная у всех своя. :a_g_a:

Успешного разгона! :pri_vet:-:

selena

Набрела на статью про влияние на организм длительного недостаточного питания, в блог себе копирнула:
blog/selena/%D0%BD%D0%B8%D0%B7%C4%B8o%C4%B8a%D0%BBop%D0%B8%D0%B9%D0%BDoe_%CF%80%D0%B8%D1%82a%D0%BD%D0%B8e_b-1894.html

Доминик

prihod писал(а):

madonna
:cool_cool:

просто супер!!!!

Пожалуйста без обид!!!!! Но зачем ты сменила АВКУ????

prihod

Доминик
потому что я меняю их,когда меняюсь сама внешне :nez-nayu:

Нёмка

Прочитала и захотела присоединиться к вам ...
Но, похоже, фиговый из меня математик... Я вообще че-то не то считаю...

Hell

Девочки, вот и мой первый отчетик:

Типичный вес предпоследней недели 85.35 кг
Типичный вес последней недели 84.83 кг
Недельное изменение веса -520 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1945 ккал
Средняя калорийность последней недели 1938 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал

Даже больше лопать можно, чем по расчету было :ta_n_cor:

Доминик

prihod писал(а):

Доминик
потому что я меняю их,когда меняюсь сама внешне :nez-nayu:

Внешне изменилась здорово, а на АВКЕ демонстрируешь угловатость? Это теперь состояние души такое?

madonna

Доминик писал(а):

prihod писал(а):
Доминик
потому что я меняю их,когда меняюсь сама внешне :nez-nayu:

Внешне изменилась здорово, а на АВКЕ демонстрируешь угловатость? Это теперь состояние души такое?

Доминик, очень прошу заранее прощения, не обижайся, пожалуйста. :smu:sche_nie:

Только мне кажется, что высказанное тобой мнение немного некорректно. Мы с вами на похудательном форуме. Поэтому я предлагаю не касаться темы состояния души другого человека, если он об этом не просит. Мы с вами не врачеватели чужих душ. Свои бы не упустить.
Еще раз прошу прощения. :a_g_a:

Надеюсь, что без обид.

prihod

Типичный вес предпоследней недели 50.30 кг
Типичный вес последней недели 50.32 кг
Недельное изменение веса 20 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1847 ккал
Средняя калорийность последней недели 1701 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

решила поддерживать вес :a_g_a:

.тренер меня сегодня в зале похвалил.сказал,что более худеть не надо.а я и рада)))на хорошей калорийности остановилась я=)отпахала 1час 47мин в зале(про остальные физ.нагрузки на сегодня в дневничке)

Доминик

madonna писал(а):

Доминик писал(а):

prihod писал(а):
Доминик
потому что я меняю их,когда меняюсь сама внешне :nez-nayu:

Внешне изменилась здорово, а на АВКЕ демонстрируешь угловатость? Это теперь состояние души такое?

Доминик, очень прошу заранее прощения, не обижайся, пожалуйста. :smu:sche_nie:

Только мне кажется, что высказанное тобой мнение немного некорректно. Мы с вами на похудательном форуме. Поэтому я предлагаю не касаться темы состояния души другого человека, если он об этом не просит. Мы с вами не врачеватели чужих душ. Свои бы не упустить.
Еще раз прошу прощения. :a_g_a:

Надеюсь, что без обид.

Согласна. Но я написала-же : "- без обид!!!"

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции