Кому еще скинуть 20 кг

Анечка15

*olga*
Спасибочки))

Танечка)пышка

*olga* я не ела шашлыков а получила + 3 кг!!!! после оканчания диеты решила есть на 1300-1500 ккал....и все плюс огромный!!!

Анечка15

Танечка)пышка
диетка наверно была очень жесткая и организм разучился кушать на 1500 калорий

*olga*

Танечка)пышка
а так обычно сколько ккал ешь?

MI Lady

*olga*
ты мне это бросай набирать, а ну ка возвращайся :ni_zia:

Танечка)пышка

*olga* писал(а):

Танечка)пышка
а так обычно сколько ккал ешь?

я ела на 1300-1700...села на диету калораж был 900-1100. вот и пипец припёрло!!!!

Uuups

Marina писал(а):

Так это каждый раз туда-суда колораж гонять???

Да. Можно и погонять. Это называется Зиг-Заг. Рассчитан как раз на то, чтобы предотвратить застои. Свой зиг-заг можно рассчитать вот тут - http://ugolok.info/potrebnost.php# Забиваешь все свои данные, жмешь "Считать" и чуть ниже увидишь "7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*". Вот там и гляди калораж зиг-зага для себя. :mi_ga_et:

MI Lady писал(а):

Uuups
ПРИВЕТ

Дарова, дорогая! ДАвай уже линейку совю до 70 кг дожимай. Кстати, 70 - это конечная цель или промежуточная?

Uuups

*olga* писал(а):

и пипец шашлык, пивас, салат с майонезом, макароны с тушенкой ну т т.д. в итоге сегодня 80, 25, как так можно, что за человек такой.... зла не хватает...

А хто виноват? :mi_ga_et:

Попробуй определить для себя что важнее - "Жить для того, чтобы есть" или "Есть для того, чтобы жить"? Простые вопросы, но когда сама себе на них осознанно и серьезно ответишь, то начинаешь следить за тем что в рот кладешь. :mi_ga_et:

Попробуй, может поможет. :-:ok:-:

Танечка)пышка

ДЕВЧУШКИ НОВЫЙ КОНКУРС!!!! НЕ ПРОПУСТИТЕ.
viewtopic.php?f=50&t=2381&p=145633#p145633

MI Lady

Uuups
В принципе хочу 65кгшек, для меня это комфортный вес (без висящих частей тела). Но пока бы дойти до 70кг, а там буду дальше двигаться :mi_ga_et:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции