я вот сама не знаю

думала уже над этим, почему мне меньшую калорийность легче держать(до поры до времени конечно), чем бОльшую
посмотрела по менюшке, оказывается когда у меня меньшая калорийность, я старалась не есть конфетки и пироженки,
а при бОльшей калорийности начинаю расслабляться, типа "у меня же много калорий" и начинаю есть пироженки,
но ими на долго не наешься и опять есть охота...в итоге перебор идет...я не могу пока сладости контролировать...

Весенняя улыбка
Тоже самое со сладостями, я только перед сном могу их есть, когда совсем сыта уже....бесполезные продукты эти сладости...

а я вот еле- еле приучилась не есть на ночь сладости...только днем с чаем...
вот мой муж может откусить печеньку и положить...ну как?...не понимаю, как так можно, я вот не могу так ...

Всем привет
Неделя выдалась спокойная, гормоны не бушевали, калорийность ровненькая, ТВН -300. Обидно, чуть не дотянула. Калорийность уменьшаю, но по факту, за счет высокой калорийности на предыдущей неделе, уменьшение всего лишь на 20ккал, это радует (2255+2078)/2-100 =2066 ккал. На этой неделе начинается 2 половина цикла, будут первый раз бонус 50ккал, буду хомячить шоколадку

felice_cuerpo, хорошо
а ты что, режим -400 выбрала?

Весенняя улыбка
ага -400, у меня еще 10кг впереди

Девочки, привет!

У меня тоже проблема с большой калорийностью. Не знаю чем наесть столько! Ем всю молочку не обезжиренную, свинину, говядину, и уже не боюсь есть мясо с картошкой, макароны, но всё равно не набираю. Если догонять орешками - перебираю жиры и белки. Можно наесть калории тортиками-пироженками, но как то не хочется к ним привыкнуть.
Заканчивается десятая неделя разгона. На прошлой неделе было +400, а на этой будет +100 (завтра утром ещё взвешивание, но это не повлияет уже на ТВН).


Получается, надо продолжать разгон, прибавлять 100 кал. Итого калорийность будет уже 2250, а потом и ещё больше. Будет трудно столько наесть, мне реально это много, я столько не хочу. Что делать в этой ситуации? А расчетная калорийность с округлением максимальная 2000 калорий, а по формуле с квадратным корнем получилось 1860. Совершенно нельзя ориентироваться на расчетную? Только ждать две недели привеса по 400 гр.???

да))

Оооооооооооо, я так скоро лопну!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Весенняя улыбка
Ты уже худеешь или разгоняешься???

худею в режиме -200