Ирина, мне очень понравилось, как Лена (Лань) писала по этому поводу: Когда вес стоит на месте, тогда стройнеет душа!

И у меня стоит вес, вроде сегодня уменьшился на 200 г, но по сравнению с отчетом последней недели я в прибавке. Но тоже побаловала себя шопингом и купила себе блузочку к новым джинсам и футболку

Вчера собрала силу воли и отшагала 4 мили с Лесли. И опять же думаю, мокрая не стала, но час потратила на ходьбу. Дает такая нагрузка что-то или нет. Скучно мне с ней ходить, но на улице все еще не тепло и дожди достают. А вот когда хожу по улице мне не скучно ходить, так как дома. Прочитала на уроках Лесли , что в неделю нужно проходить 10 миль всего. Получается что мне нужно всего 3 дня в неделю ходить? Кто что читал по этому поводу.

aln

Людмила, спасибо за фразу, я ее пропустила. А Леночке отдельное спасибо. я теперь спокойна, раз хоть что-то стройнеет.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Rudana

Оля, от тебя такое первый раз слышу. Но если Лести не нравится, почему не заменить ее какой-то другой аэробикой? Почему ты на ней только зациклилась? Мне 2 мили пройти в ее темпе - запыхиваюсь пока, и то скучно и под настроение даже в плохую погоду, а 4 мили - не представляю.

Добрый вечер!
Rudana
Оль, некоторые фильмы смотрят пока ходят , чтобы не скучно было.

РИШКА888


Я не устаю на 4 милях, потому что много хожу.Я после переезда в США, занялась ходьбой, благо у нас тут есть где ходить. Так вот я каждый день хожу в теплую погоду в одну сторону 3 мили и потом обратно домой. Но на улице ходить интересно, вокруг что-то меняется, воздух свежий.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
andronic8282

Я думала над этим вопросом, но я делаю упражнения с компа, а фильмы тогда нужно смотреть в компе тоже.А два сразу проигрывателя у меня не работают.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
РИШКА888


Другой аэробикой я не могу заниматься, прыгать много это не мое, проблемы в коленях и позвоночнике.Для меня это ходьба и плавание

Оль! Конечно, мы все разные! У меня наоборот, с Лесли всё сразу сложилось! Я не могла себя заставить делать утреннюю зарядку, а вот с Лесли как- то всё проще! Начала с 1 мили.Конечно- это ерунда, но мне она очень помогла. Подсмотрела, что одна дама крутит головой во время ходьбы, а у меня с этим большие проблемы, тоже стала крутит. Сейчас уже месяц не просыпаюсь по ночам от болей в шее.

А потом дошла до 4 миль, но с гантелями. Сейчас перешла на Джиллиан "Стройная фигура..." 1 уровень, мне пока тяжело! Но сначала я делаю 1 милю в качестве разминки, и шея моя мне благодарна.
Т.е. хочу сказать. что ты правильно делаешь, что ищешь своё!
Я тоже люблю ходить пешком по улице, это днем. И делаю это с удовольствием!
А Лесли воспринимаю, как утреннюю процедуру, затем делаю контрастный душ. Очень он хорошо подтягивает шкурку!

Rudana
Лесли в компьютере, фильмы по телевизору

Девочки, всем доброго утра и хорошего дня!!!
У меня сегодня маленькая победа - я наконец-то одела одну из своих любимых юбочек (правда еще не малиновую но тоже ничего - 12 европейский размер).
Так что я в очередной раз горда собой и надеюсь на удачное продолжение дня.
всем удачи и успехов!!!

Валя, .
А фото в юбочке нет?