Иришкин58

А зачем тебе быстрый результат, Ириша? По-моему стоит спокойно посмотреть на весы и делать все по уму - и результат обязательно придет, рано или поздно. Ведь результат безумного отношения к организму тоже пришел не сразу. У тебя все обязательно получится, только нужно понемногу двигаться к цели. По крайней мере, я так себе говорю.

Иришка, молодец! Полезное дело! Пусть у наших девушек-красавиц повышается самооценка параллельно с баллами. Только я в этом конкурсе участвовать не буду, ты уж извини. По всем пунктам у меня каждый день по-любому "Было", это стиль жизни такой. Разве что скраб для тела - это раз в 4-5 дней (хотя крем для ножек-ручек - каждый день) . Ну и маски для волос - не ежедневная процедура и заполнять этот отчет каждый день - вряд ли столько времени найду.
А можно предложение? там насчет спорта. 15 минут - 1 балл, согласна. Но 2 балла целесообразнее давать за 45 мин, а не за больше, чем 60. Практически ни у кого не бывает тренировки дольше, чем 60 мин, разве что у тренированных спортсменов, а тут такие вряд ли сидят.Поэтому этот пункт просто не будет работать. А вот если позанималась 45 мин, то это уже заслуживает двойного поощрения! (по сравнению с теми же 15-ю минутами)

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
а, еще хочу добавить. Хорошо было бы внести пункт "Прогулки на свежем воздухе" Или просто "Время, проведенное на свежем воздухе". Если будет составлять минимум час - то смело можно ставить +1 балл!.

Victory-Я


Вика, спасибо. Ты права, поменяю. А конкурс для всех, не только для нашей компашки. Просто предложила, хотя знаю, что у нас не так много любителей.

Здравствуйте, девочки!

***АЛЯ***
volk62

Валентина, Галина - вы уже практически идеальны! Как хорошо, что вы на форуме, ваша целеустремленность так поддерживает! Если бы не видела, каких результатов добиваетесь, то ни за что бы не поверила, что и я смогу.

Интересно, что каждый шел свои путем. Валентина много внимания спорту, а у Гали основной упор - на питание. И ведь достигли желаемого! Такие молодцы!

Сделала неутешительный для себя вывод. "Америку" конечно не открыла, но все же. Какая бы диета ни была или принцип питания - если есть после семи ( а может и шести), то вес все равно будет ползти вверх. С моей работой получается, что приходится ужинать в восемь - начале девятого. И вес уже пару дней идет плюсом по 200г. На работе есть невозможно - кругом люди. А не есть после обеда вообще не выдержу. Обед в 13.00-14.00. Где найти выход?

Л_и_л_и_я
Лиля, всюду написано, что неважно во сколько ты кушаешь, важно чтобы это было не менее 3 часов до сна. И если не секрет, что за работа такая, может зря стесняетесь кушать , когда рядом люди.

Не секрет конечно. Офис строительной компании. Нахожусь я в одном кабинете с директором. Обычно он приезжает после пяти и тогда идет загрузка по полной программе. Приходят люди тоже решают вопросы. Понятно, что в такой ситуации жевать не будешь. В принципе у нас есть кухня, но тоже когда директор на месте есть не пойдешь. Работаем мы до 19.00, с нашими дорогами домой попадаю в 20.00 (это по-хорошему). Ужин естественно получается позже. А так как я "жаворонок", то в десять часов вечера уже никакая. В это время или чуть позже ложусь спать. Зато утром хоть в шесть, хоть в пять встаю "на раз". Вот такой расклад.

Л_и_л_и_я

Лиля, не согласна. Нельзя судить по двум дням . Между прочим, 12 кг потеряла при еде перед самым сном и основной калорийности вечером. Вес прекрасно уходил. Правда, и калорийность была меньше 1200. Сейчас перестала месяц есть после 19, калорийность увеличила - вес уходит очень медленно. Но это меня устраивает. А не есть вечером попробовала только из-за конкурса. До этого не озадачивалась такой проблемой.

Оль! Очень жаль, что тебе Лесли не понравилась! А у меня Лесли всегда есть про запас, на случай, если не успела, не захотела, не получилось...! Правда, 5 миль я не делала, а вот 4 мили - кикбоксинг с утяжелителями мне очень нравится! Я беру гантели по 2,5 кг и час с ними занимаюсь! Поверь, что футболка мокрая! Мне тоже 4 мили (когда целая группа в кадре и без груза) не понравилась! Но нашла другую, где она одна, и всё время двигается! Попробуй!