Девочки , привет!!!
Как ваши выходные прошли, как настроение!
У меня - безумная любовь к арбузам!, мы вчера с детьми кг 10 съели, наверно... вкусно - не могу, желудок - в ужасе!
afin,
а зачем Вы худеете????

ОлюсяЧ
привет) Настроение осеннее... у нас начались дожди и все прочее... Ничего не хочется, ни худеть, ни заниматься спортом. Хочется сидеть под пледом, пить горячий шоколад и есть булки

Девочки, подскажите классные рецепты с фасолью и баклажанами. Навезли родственники, не знаю куда деть...

ОлюсяЧ,
а при 55 кг живот плоский, и "ушей" на попе нет.
Как 60 кг - все... животик начинает надуваться, "уши" выросли", целлюлит пополз опять в наступление....
1-2 даже 3 лишних кило - еще можно списать на месячный цикл и естественные колебания веса, но уж если прибавилось 5 кг - это точно жир пополз в наступление А чем больше его наползет, тем потом мучительнее и дольше бороться.
У меня планка - как перевалю через лишние 5 кг - уже надо сбрасывать, это вполне можно безболезненно за неделю - 10 дней убрать

Сегодня
завтрак - творог
обед - салат и отварной язык
ужин супчик овощной
на ночь кефир
Спорт - 1 час фитнес (кардио, гантели, бодибар)
Массаж LPG с антицеллюлитным кремом - 45 минут

Завтра планирую такое же меню и спорт 1 час йоги. Массажа завтра нет, он через день

ОлюсяЧ, а вам тоже всего 3 кг осталось до цели

Привет девчули!!! Как ваши дела??? Я вот в горе и в печали((( А дело вот в чем.Худела я худела скинула много. Придерживалась всего и ПП и спорт.Но тут так получилось, что прижгли мне эрозию.И естественно запретили спорт на 1,5 месяца.И поняслось...Короче отсутствие спорта сильно подпортило десциплину.Сначала вес встал.каллораж то остался прежним а нагрузки снизились.Калл.я уменьшать не рискнула поднялась что обмен веществ могу совсем занизить.Настроение в связи с тем что вес стоит вообще упало. И пришло ОН...зажор!!! Короче позволила я себе расслабуху.И что теперь далось то....ведь так мало осталось.до заветной цифры!!! Как взять себя в руки.Спорт нельзя ещё дней 7.Как не разожраться???

derskaja
У меня вот тоже какой-то ужасный ужас. В последнее время частенько все по красному коридору А главное вижу, что уже превышаю, нет чтоб остановиться, так я наоборот, думаю, раз уже перебор, так давай по полной....

lasirene
подруги по несчастью(((моя проблема в том что вот не умею я себя баловать по чуть чуть...я либо строго придерживаюсь ПП, либо же попробовав кусочек чего нибудь вкусного не могу ограничиться этим кусочком и начинается зажор((( потом вернуть все на круги своя очень сложно,начинаю сама себя корить и самокопать)))это так мучительно!!!

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
девочки, а кто нибудь занимается йогой???

и я к вам Мой вес 64 кг.Худею с 68 Очень хочу увидеть пятерочку.Последний раз ее видала лет 10 назад

Мышуля
Привет!!! Как худеешь??? ПП или диеты какие то??? Спортом занимаешься??

derskaja
привет.Все началось весной,когда мой вес дошел до критической отметки 68 кг Я перепугалась,и взялась за себя.Начала через день делать обертывания из голубой глины,и села на диету 6 лепестков.После диеты я уже весила 64. Просидела я на ней два круга(для закрепления). Потом привыкла не есть мясо,только рыбу и птицу.До сих пор так и живу...Иногда срываюсь,но вес стоит на отметке 64 кг.
Сейчас хожу в зал и питаюсь сбалансировано,калории считаю. Хожу в тренажерный зал только неделю,на лето перерыв делала Ужасно хочу 58 кг,ну очень

Привет! У нас с тобой прям и параметры и ситуации схожи Удачи нам!:)