Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Весенняя улыбка

коломыя
ТВН будет 119,1 кг ?

коломыя

Весенняя улыбка
Все я поняла свою ошибку. Посмотри, пожалуйста я исправила в отчете. Правильно. И я остаюсь на 1600ккал.

ksu_una

У меня после 460г отвеса прошлой недели, на этой - привес в 310.

Цитата:

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.67 кг
Типичный вес последней недели 68.98 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1938 ккал (реком. калор. 1940)
Средняя калорийность последней недели 2070 ккал (реком. калор. 2070)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

На самом деле калорий было немного больше, т.к. первые три дня еще были с бонусом +100.

Весенняя улыбка

ksu_una :-|-:

ну ДР любимого мужа надо отпраздновать :a_g_a:

ну а что теперь поделать, что начнешь неделю с косяка, в течении недели компенсируй...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

коломыя писал(а):

ТВН предыдущей недели - 118.5кг
ТВН последней недели - 119.1кг
Недельное изменение веса - плюс 1.4 кг

а почему плюс 1,4 ?
119,1-118,5= 0,6 гр

коломыя

Весенняя улыбка писал(а):

а почему плюс 1,4 ? 119,1-118,5= 0,6 гр

Вроде трезвая. Вот так посчитала. Это, пожалуй, с перепуга от таких нежелательных цифирь. Остаюсь на 1600ккал еще на неделю т.к. плюс больше 400гр. Правильно теперь.

коломыя

Весенняя улыбка
Спасибо за помощь.

Весенняя улыбка

коломыя, не переживай, всё будет хорошо.
старайся поровнее держать калорийность))

коломыя

Весенняя улыбка
Ой, как кушать хочется!

Весенняя улыбка

коломыя писал(а):

Ой, как кушать хочется!

а на разгоне тааак, чем больше прибавляешь, тем больше хочется :-)

я считаю, что не надо бояться признаваться в переборе калорий, а честно говорить,
чтоб было понятнее от чего привес случится, от отеков или от перебора калорий...
мне тоже тяжело давалось держать рекомендуемую калорийность, постоянно косячила...
сейчас вроде вошла в норму , получается держать ровнее...

Анна Солнце

Весенняя улыбка писал(а):

а на разгоне тааак, чем больше прибавляешь, тем больше хочется :-)

А почему так???
Такая же фигня, но не каждый день, а через день где то....Как я могла насыщаться 1800кк еще недавно и сидела вполне довольная....и вполне сытая...А сейчас все мало кажется....И еще мерзнуть умудряюсь на такой хорошей калорийности в 2000кк...

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Анна Солнце
Мне сейчас кажется, что вполне хватило бы 2500 КК - тогда была бы сытая все время)))
А потом то снизить калорийность придется, что бы худеть, а аппетит прежний останется? Это жестоко...

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции