gala7l
это мы выглядим просто как слоники, а внутри-то Дюймовочки)))) рада приветствовать в наших рядах))))
tatysik777
поддержу мнение девушек выше, в КД - привес у меня за несколько дней начинается, и может держаться дня 3-4 после начала, в лучшем случае - вес стоит. Надо помнить об этом, да, может даже до 5 кг доходить, чем больше организм склонен к отекам, тем больше вероятность увеличения веса.

nfvol.yuliya

спасибо за поддержку....тоооолько б завтра не начать закусывать стресс....

Сделала сегодня Джиллиан....аааа....йоууу, терпимо....но какая нагрузка на руки на этом этапе.....телефон в руках держать не могла.....но рада, что выполнила по максимуму и старалась как продвинутая модель делать, а не как начинающая

Девочки, спасибо за поддержку. Если честно, то поддалась отчаянию и начала есть, но вы мне все популярно объяснили......прекращаю )))

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Я в ваших рядах с 6 марта, просто тут никто не писал, а потом вы стали )

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Цикута
Как у вас хорошо вес уходит. На какой диете?

tatysik777
ни на какой Калории считаю, коридор маленький, не буду писать, а то набегут всякие Койоты и иже с ними и начнут тыкать лицом в асфальт, а я девочка взрослая уже, потому лучше знаю что работает на моем теле, а что не работает. Не ем откровенно высококаллорийные продукты, стараюсь соблюдать бжу в рамках коридора, если что-то натворила (вот как вчера) не ужинать и на следующий день увеличить количество потребляемых белков. Короче говоря секретов не много. ну и плюс спорт - утром гимнастика тибетская, вечером Джиллиан (сейчас стройная фигура за 30 дней), пешком до работы (хотя бы полпути, это около 3 км). Да, строго не ем вечером, опять могут подвергнуть критике, но вот так....я привыкла, я в таком режиме давно, я не хочу есть вечером))) да, после 16.30 и до 9.30 следующего утра я не ем....не потому что голодаю, а потому что не хочу и привыкла так....пью 200 грамм кефира, 2.5 процентов со специями, просто нравится. Вечером чай или вода с лимоном. Когда я ела по вечерам (был такой период не так давно, причины были психологические, мне было не хорошо и вес пер с активной силой вверх). Я к чему.....девушки, т.к. я дама уже пожившая, то примерно знаю что именно работает на мне (к сожалению, на других может не работать) и только лень и распущенность возвращали меня к лишним кило, именно когда я забивала даже не на то что я ем, а СКОЛЬКО я ем. И да, можно, вернее даже нужно - на ты))))
Во накатала с утра пораньше))))) Это я в стрессе повышенно говорливая.

Надо таки наверное дневник заводить, чтоб не засорять другие темы)))) Но где взять 25-й час в сутках))))
Да, не смотря на мой вчерашний стрессовый закусь)))) вовремя взятый в руки и тренировка, вес не поднялся вау и даже убрался на 100 грамм это смех, но меня обнадежило)))

Цикута
Привет! Ты молодец!
Даже 100 грамм отвеса - уже отлично!
Действительно каждый индивидуален, что подходит одному, не поможет другому.
Много чего перепробуешь, пока не выстроишь свою систему снижения веса.
Ps: смело засоряй другие темы! Даже не задумывайся об этом!

Цикута
Ты молодец, держишь себя в руках, дисциплина, прежде всего!!! Это достойно только уважения

Привет! Я заболела. Вообще не худею. То праздники, то болезнь. Встречу лето толстухой

Я не знаю какой у меня тип фигуры. Но не яблоко. Боком живот видно, а прямо, даже талия имеется)

Побольше оптимизма!
Обычно аппетит во время болезни снижается. Главное потом себя в руках держать.
Выздоравливайте!

Я когда болею, еще больше ем ))))

привет, дюймовочки

Добавлено спустя 36 секунд:

у меня тоже видно

И у меня живот сильно выпирает.