Девочки, всем привет и хорошего дня или вечера!!!
Сегодня проходила контрольные измерения на фиткервсе - результаты неоднозначные... вес увеличился на 0,5 кг за месяц, но увеличился и процент мышечной массы, а жировой, соответственно, - уменьшился.
Думаю, это хорошо....
У меня, чуть больше чем за год, оказывается, ушло 37 см в объемах ? Ну это они суммируют похуделки во всех местах - ручки, ножки, попенция-пузенция
И процент жировой массы уменшился с 37 до 32 с небольшим... Маленькая, но все-таки победа. я хотела, конечно, большего, но это тоже результат.
Всем хорошей погоды и хорошего настроения!!!

***АЛЯ***
Прими мои поздравления!Воистину,ты самый сильный здесь товарищ.Если-бы я имела такие формы,давно-бы уже успокоилась.Ты прекрасно выглядишь!

***АЛЯ***
volk62
Девушки! Вы обе просто умницы!!! У вас НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС !!!

Helen1203

Поддерживаю!!! Супер. А мне во весь рост и фоткаться что-то не хочется. До груди еще терпимо, а вот ниже. А еще если в профиль....

Специально для Иры и Лены.Два года назад.Поместила фото в альбом.

Галя, ощущение, что на этой фотке ты старше, чем сейчас, хотя тоже очень даже неплохо и в том весе выглядела.

Согласна,лишний вес прибавляет нам годков.

Лена-лань, с интересом прочитала про читтинг и поняла, что у меня так получается чисто интуитивно. А оказалось - есть научное обоснование Примерно раз в 2 недели получается обжорство - или в гости, или гости к нам, или шашлык на доме (не могу назвать это дачей, потому что это таки дом, хоть мы еще и не переехали), или поход в ресторан... В общем, рано или поздно приходится... У меня после этого обязательно разгрузочный день на молокочае!

Девочки, только не смейтесь, что я в детство впадаю, может еще кто-то решит его вспомнить. Я тут конкурс организовала, а то Минисоревнование у нас закончилось.

Конкурс "Волшебное зеркало"

Если вы смотритесь в зеркало и не очень себе нравитесь, то этот конкурс для вас.
Давайте станем феями, разобьем старое зеркало и наколдуем себе новое.
В нем мы увидим себя:
- успешными – потому что человек, делающий ежедневно хотя бы маленький шаг к цели обязательно достигает успеха,
- наполненными любовью - потому что мы научились любить себя, а не жалеть и находить 100 причин, по которым нам некогда найти для себя время,
- здоровыми – потому что здоровье, это тоже каждодневный труд, а красота без здоровья невозможны,
- жизнерадостными – потому что любовь, здоровье, успех приносят радость и энергию в вашу жизнь и сами начинают притягивать к себе любовь и радость,
- красивыми – потому что не может быть жизнерадостный, здоровый, излучающий любовь человек некрасивым.
Условия конкурса здесь. Присоединяйтесь, будем колдовать вместе.

Девочки, какие вы все милые! Спасибо за добрые слова! У меня пять лет назад было такое, что от переживаний я даже не заметила, как с 89 кг "сошла" на 69 кг примерно за 3 месяца. Это было единственной отрадой в то время. Я видела в зеркале только свое почерневшее от горя лицо, потому не смотрелась в него почти - только когда утром умывалась и причесывалась. А сослуживцы после моего длительного "отпуска" в один голос говорили, как я похорошела, помолодела и т.п. Вес такой продержался года полтора. А потом наоборот, все стало устаканиваться и каждый новый годик прибавлял по 5-6кг. Итог - мои 95 ! Я никогда еще не была так "хороша" !!! ;) И потому решила, что с такой красотой пора бороться. Правда, в свое время попадались мне на глаза мнения некоторых корифеев от диетологии, что типа "женщины после климакса не могут похудеть" Чушь, конечно. Даже мои 4 кг это доказывают. Правда, одним снижением калорийности очень трудно добиться быстрых результатов. А на физ.нагрузку пока никак не тянет. 5 лет назад я по вечерам полгорода пешком обхаживала, а город у нас большой :). А сейчас ходить стало трудно. Сказываются послеродовые смещения костей. Но все равно - двигаться надо. Я это понимаю. В самой себе мало опоры моральной нахожу - и потому я здесь, с вами! Спасибо!