Спасибо, Леночка, за добрые слова!
Смотрю на той информер - ты просто как экспресс! Давно ли мы тебя поздравляли с переходом рубежа 100кг, а уже 97 Молодец
А я хочу немного поднять калораж и снизить скорость до 2кг в месяц, все-таки чем медленнее, тем лучше

Поздравляю с переходом на второй этап. -10 это здорово.

Девочки,доброе утро!Я не сразу могу ответить.С работы проблематично.И ночью я сплю.Стараюсь последние лет 5 лечь вовремя.
Ириши!Я всю жизнь слежу за собой,с переменным успехом.Когда начинается депрессия,знают только самые близкие.Внешне я меняюсь только в весе.Изо всех сил прячу ее под макияжем.Некоторые даже не моются в таком состоянии.Сама себя и вытаскиваю из этого состояния.По крайней мере,понимая ,что такой недуг у меня есть,иду к врачу.И лечусь.Большинство даже слова этого боятся.И всю жизнь болеют.
Мне НА ДИЕТЕ вовсе не ГРУСТНО.Во-первых,я радуюсь своему возвращению к жизни.Во-вторых,диета прочищает еще и мои мозги!Появляется в них какая-то ясность и четкость.Наконец,эти ограничения в еде я переношу с радостью.Как верующие люди легко выносят посты.Только у меня своя вера и свои принципы.
Вот и все.Радуйтесь.И очень скоро появятся заметные результаты.

aln
Поздравляю, Люда!!! Минус 10 это просто здорово!
Лань
Лена! Поздравляю с минус 20!!!

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
volk62
Ну не знаю... Меня достало постоянно на диете сидеть. Очень странно, но только сейчас я начинаю учиться не сжирать всю упаковку сладкого тут же, а это верный путь к поддержанию веса.

Добрый день, девушки!!!
Два дня не заходила на форум.., - а тут столько новостей!
volk62
Галочка! бесподобно выглядишь!!! Не бросай нас!
aln
Людочка! Поздравляю с "Минус Десяточкой"
Лань
Леночка, ты прям совсем расстаяла!

Всем цветы в студию!!!!

Мне на таком рационе не грустно.Это только начало,через 1,5недели буду штурмовать 1500 Ккал..И далее.Время только здесь неверное.Некогда разобраться.

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (21:08)
печенье Юбилейное мультизлаковое 50 218.5 4.00 7.35 36.70
^Всего за Завтрак 218.5 4 7.35 36.7
~Обед (13:46)
грибы в сметанном соусе с луком и сливочным маслом 150 151.5 6.30 9.30 10.65
картофельное пюре без масла 100 77.6 2.12 0.70 15.00
Огурец 50 7.5 0.40 0.05 1.50
^Всего за Обед 236.6 8.82 10.05 27.15
~Полдник (11:04)
творог Хуторок 1% 150 118.5 24.45 1.50 1.95
йогурт черника(малина) 50 44.0 1.47 1.75 5.64
Груша 150 63.0 0.60 0.45 16.35
какао на молоке (2,5%)без сахара 200 78.0 4.60 3.80 7.00
клетчатка крупная компас здоровья 4 7.5 0.64 0.15 0.94
^Всего за Полдник 311 31.76 7.65 31.88
~Ужин (21:38)
Макароны высшего сорта вареные 220 246.4 7.70 0.88 51.04
сыр Олтермани 17% 30 81.0 8.70 5.10 0.00
Масло сливочное Валио 4 29.6 0.03 3.28 0.03
^Всего за Ужин 357 16.43 9.26 51.07
~чаепитие (11:07)
мармелад трехслойный 60 186.6 0.08 0.00 47.76
^Всего за чаепитие 186.6 0.08 0 47.76
Всего 1218 1309.70 61.09 34.31 194.56

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
У нас два внеплановых выходных образовались.Сегодня и завтра.Занялась уборкой дочкиной комнаты.

та ну.... не стоит грустить! лучше выйди на улицу и пройдись часик очень быстрым шагом! Только очень быстрым, чтобы устать и вспотеть. Тогда все наетые накануне калории сгорят. Конечно, если пойти к подруге и накушатся, а потом целый день проваляться на диване, то они уйдут в бока и живот А еще неплохо устроить после такого разгрузочный день. Я считаю, нельзя отказывать себе в удовольствии иногда поесть всласть, "от пуза", как говорят Главное - чтобы это не вошло в каждодневную систему

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!
немного вышла из строя со своей воспалённой спиной. Уже вроде восстановилась.

aln
какая молодец! Такой результат отличный! Поздравляю !

volk62 Это ты сама меню составила себе такое? Ух ты и картоф. пюре, и макароны, и сладости, и худеется при этом?
А я тут вроде всё соблюдаю по коридору и никакого толку.

Fortunata
Дело не в качестве,а в количестве.Потом,почти все без масла у меня.Смотри мою калорийность.Я изначально соблюдаю только этот принцип-дефицит калорий.Иначе,я не выдержала-бы полгода.Ну,и по праздникам отпускала вожжи.Поправляйся.У меня тоже со спиной проблемы бывали,но другого плана.Мышцы воспалялись,но,один фиг!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Fortunata
Пойми,будь у меня по-другому,иначе,чем у всех вас,я бы не поправлялась.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Кстати,ежедневно я вынуждена принимать таблетки от гипертонии.Так в инструкции к ним написано:способствуют увеличению веса!