Кому за 50 - присоединяйтесь!

aln

Спасибо, Леночка, за добрые слова!
Смотрю на той информер - ты просто как экспресс! Давно ли мы тебя поздравляли с переходом рубежа 100кг, а уже 97 :sh_ok:

Молодец

А я хочу немного поднять калораж и снизить скорость до 2кг в месяц, все-таки чем медленнее, тем лучше :du_ma_et:

Л_и_л_и_я

aln писал(а):

Здравствуйте, девочки! Всем хорошей недели!

Иришкин58 писал(а):

Здравствуйте, девченочки! Примите меня в свою компанию! Может, мне это поможет в жизни :ti_pa:

С удовольствием принимаем! Здесь такая компания - по любой проблеме проконсультируют и совет дадут и всегда поддержат, девочки такие молодцы!
А насчет встречи с приятельницей - очень хорошо написала Лилия - Мы живые люди и радости в жизни должны быть. Просто на следующий день опять встаем на прежний путь. Не с мыслью: "Какая я вчера была плохая" , а наоборот примерно с такой: "Как я здорово вчера отдохнула и у меня все будет хорошо" Полностью согласна! :bra_vo:

Поздравляю с переходом на второй этап. :bu_ket:

-10 это здорово. :bra_vo:

volk62

РИШКА888 писал(а):

Арина49

А почему грустно? Для меня это звучит, как "я привыкла всю жизнь следить за собой ". :-):

У меня это вызывает только уважение. А зная, как Галя готовит и как умеет сделать вкусным самое диетическое блюдо, то для Галины проблема только в контроле за количеством еды и отказом от вредного. Или я не права?:-):

Девочки,доброе утро!Я не сразу могу ответить.С работы проблематично.И ночью я сплю.Стараюсь последние лет 5 лечь вовремя.
Ириши!Я всю жизнь слежу за собой,с переменным успехом.Когда начинается депрессия,знают только самые близкие.Внешне я меняюсь только в весе.Изо всех сил прячу ее под макияжем.Некоторые даже не моются в таком состоянии.Сама себя и вытаскиваю из этого состояния.По крайней мере,понимая ,что такой недуг у меня есть,иду к врачу.И лечусь.Большинство даже слова этого боятся.И всю жизнь болеют.
Мне НА ДИЕТЕ вовсе не ГРУСТНО.Во-первых,я радуюсь своему возвращению к жизни.Во-вторых,диета прочищает еще и мои мозги!Появляется в них какая-то ясность и четкость.Наконец,эти ограничения в еде я переношу с радостью.Как верующие люди легко выносят посты.Только у меня своя вера и свои принципы.
Вот и все.Радуйтесь.И очень скоро появятся заметные результаты.

andronic8282

aln
Поздравляю, Люда!!! :bra_vo:

Минус 10 это просто здорово!
Лань
Лена! Поздравляю с минус 20!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
volk62
Ну не знаю... Меня достало постоянно на диете сидеть. Очень странно, но только сейчас я начинаю учиться не сжирать всю упаковку сладкого тут же, а это верный путь к поддержанию веса.

Helen1203

Добрый день, девушки!!!
Два дня не заходила на форум.., - а тут столько новостей!
volk62
Галочка! бесподобно выглядишь!!! Не бросай нас! :bra_vo:

aln
Людочка! Поздравляю с "Минус Десяточкой" :cool_cool:

Лань
Леночка, ты прям совсем расстаяла! :-)

Всем цветы в студию!!!! :bu_ket:

volk62

Мне на таком рационе не грустно.Это только начало,через 1,5недели буду штурмовать 1500 Ккал..И далее.Время только здесь неверное.Некогда разобраться.

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (21:08)
печенье Юбилейное мультизлаковое 50 218.5 4.00 7.35 36.70
^Всего за Завтрак 218.5 4 7.35 36.7
~Обед (13:46)
грибы в сметанном соусе с луком и сливочным маслом 150 151.5 6.30 9.30 10.65
картофельное пюре без масла 100 77.6 2.12 0.70 15.00
Огурец 50 7.5 0.40 0.05 1.50
^Всего за Обед 236.6 8.82 10.05 27.15
~Полдник (11:04)
творог Хуторок 1% 150 118.5 24.45 1.50 1.95
йогурт черника(малина) 50 44.0 1.47 1.75 5.64
Груша 150 63.0 0.60 0.45 16.35
какао на молоке (2,5%)без сахара 200 78.0 4.60 3.80 7.00
клетчатка крупная компас здоровья 4 7.5 0.64 0.15 0.94
^Всего за Полдник 311 31.76 7.65 31.88
~Ужин (21:38)
Макароны высшего сорта вареные 220 246.4 7.70 0.88 51.04
сыр Олтермани 17% 30 81.0 8.70 5.10 0.00
Масло сливочное Валио 4 29.6 0.03 3.28 0.03
^Всего за Ужин 357 16.43 9.26 51.07
~чаепитие (11:07)
мармелад трехслойный 60 186.6 0.08 0.00 47.76
^Всего за чаепитие 186.6 0.08 0 47.76
Всего 1218 1309.70 61.09 34.31 194.56

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
У нас два внеплановых выходных образовались.Сегодня и завтра.Занялась уборкой дочкиной комнаты.

Victory-Я

Иришкин58 писал(а):

НЕмного просмотрела форум - какие же вы все молодцы! У всех успехи, все такие упорные в достижении цели. А я сегодня вся была такая грустная-грустная (вчера сходила в гости к приятельнице и усилия, наверное, целой недели сразу насмарку...эээхх-ма..... Как бы вот так сразу -и у цели :) так все медленно и нестабильно.

та ну.... не стоит грустить! лучше выйди на улицу и пройдись часик очень быстрым шагом! Только очень быстрым, чтобы устать и вспотеть. Тогда все наетые накануне калории сгорят. Конечно, если пойти к подруге и накушатся, а потом целый день проваляться на диване, то они уйдут в бока и живот :-)

А еще неплохо устроить после такого разгрузочный день. Я считаю, нельзя отказывать себе в удовольствии иногда поесть всласть, "от пуза", как говорят :-)

Главное - чтобы это не вошло в каждодневную систему :-)

Fortunata

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!
немного вышла из строя со своей воспалённой спиной. Уже вроде восстановилась. :du_ma_et:

aln
какая молодец! Такой результат отличный! Поздравляю :cool_cool:

!

volk62 Это ты сама меню составила себе такое? Ух ты и картоф. пюре, и макароны, и сладости, и худеется при этом?
А я тут вроде всё соблюдаю по коридору и никакого толку. :-(

Victory-Я

:son-ce:

Svetlana 1234,
огромное спасибо за подарок и тёплые слова в личке!
Мне оооочень приятно!
:rose:

volk62

Fortunata
Дело не в качестве,а в количестве.Потом,почти все без масла у меня.Смотри мою калорийность.Я изначально соблюдаю только этот принцип-дефицит калорий.Иначе,я не выдержала-бы полгода.Ну,и по праздникам отпускала вожжи.Поправляйся.У меня тоже со спиной проблемы бывали,но другого плана.Мышцы воспалялись,но,один фиг!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Fortunata
Пойми,будь у меня по-другому,иначе,чем у всех вас,я бы не поправлялась.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Кстати,ежедневно я вынуждена принимать таблетки от гипертонии.Так в инструкции к ним написано:способствуют увеличению веса!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции