Олечка, научи, пожалуйста, как ты так красиво отчетик вставила. Тоже так делать будем.

Доброе утро, девочки! У меня утро.
Хочу и я вставить пару строк о фильме. Я его не смотрела, не хочу заморачиваться.
У меня в доме есть две соседки и подружка в другом городе, которые похудели (примерно с 50 до 46 размера), в 30-35 лет. Прошло уже 15 лет, а они не поправились.
А! Есть еще теория "жировых клеток".
Якобы человеку с рождения заложено определенное количество жировых клеток.
И мы их должны, обязаны заполнить жиром.
Кстати, про эту теорию мне рассказала сотрудница, которая весит 115 кг, которая никогда не пыталась ограничить себя в еде.
Вот она прочитала об этой теории жировых клеток и сидит счастливая, что ей ожирение предназначено судьбой.
А я ни в одну из этих вредоносных теорий не верю.
Например, в моем ожирении только моя вина. Примерно 10 лет назад, я пару лет работала только летом (БМ тогда неплохо зарабатывал), а 8 мес. сидела дома, ничего не делала, ела возле телека, ела просто так, от нечего делать.
Итог- набрала 10 кг. И это только за зиму.

Лида! О теории жировых клеток тоже слышала. О ней в программе "Семейный размер" говорил диетолог Ковальков. Вот только смысл теории твоя подружка не поняла: количество жировых клеток постоянно, но это не значит, что у кого-то их много или мало.Их у всех в достаточном и нормальном количестве. Здесь дело совсем в другом: Жировая клетка может увеличиваться в размере в несколько десятков раз. Это,как надувать воздушный шарик: можно совсем чуть-чуть надуть, а можно сделать из него маленького слона. Твоя подружка так и сделала, наела (читай: надула) свои шарики на 115 кг.

А ты молодец! Не хочешь их надувать! А будешь настойчивой- ещё и сдуешь!

Стараюсь, Лена!
Зимой, правда, у меня хуже получается, а сейчас веселее.
Еще и весы электронные купила недорого в Эльдорадо.
Теперь приятно наблюдать-каждое утро минус 500 гр, это стимулирует.
На механических не видела по 2 недели сдвига.

ИРИШКА, большое спасибо за полезную статью-она меня сегодня прям с дивана столкнула-пришла с ночи и думаю не пойду сегодня.а вчера тоже не ходила(было некогда).Так что прочитала и бегом ходить-5 км. прошла.СПАСИБО огромное.ОКАЗЫВАЕТСЯ ЛЕНЬ легко оправдать,но победить тоже можно!!!!

Лань

Очень рада, что и тебе помогает. Меня она тоже заставляет двигаться.

Девочки, всем привет и хорошего дня!!!
Поздравляю всех, кто достиг своей цели или близится к ней!!!

ГАЛОЧКА,какая ты стройная и красивая,приятно смотреть.эх когда я такая стану?
А ты копировала меню из личного раздела?я почему то не смогла-не копируется.

ЛаньЗаходишь в свой кабинет,дальше в ОТЧЕТЫ.Внизу нажимай-скопировать.И вставляй в сообщение(сразу).Спасибо,приятно,что заметны мои усилия.Я всю жизнь на диете,хотя моя мама была и маленькой и худенькой.

Классно!!! Галя! Спасибо!!! А как ты догадалась? У меня мама тоже небольшого роста и стройная, зато папа был большой и я тоже всю жизнь на диетах, а сейчас стараюсь ОВ в норму привести, а то уже от кефира перестала отвешивать, пц


Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (14:03)
Яйцо куриное 94 147.6 11.94 10.25 0.66
Хлебец ржаной Rainbow 10 33.0 1.00 0.23 5.70
Бананы сушёные 33 114.2 1.28 0.60 29.13
Кофе с молоком 50 29.0 0.35 0.50 5.60
^Всего за Завтрак 323.8 14.57 11.57 41.09
~Ланч (14:08)
Кефир 1% 100 40.0 2.80 1.00 4.00
отруби амарантовые сладкие 5 17.5 1.02 0.26 3.50
Киви 200 96.0 2.00 1.20 20.60
^Всего за Ланч 153.5 5.82 2.46 28.1
~Обед (14:09)
Курица (грудка) 200 198.0 43.00 2.60 0.00
Брокколи замороженная 200 46.0 5.40 0.20 9.80
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
^Всего за Обед 270.4 49.2 2.98 14.36
~Полдник (14:09)
томат 50 10.0 0.30 0.10 2.10
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 3.00
Перец красный сладкий 50 13.5 0.65 0.00 2.85
Капуста пекинская 50 6.0 0.60 0.10 1.60
Укроп 20 7.6 0.50 0.10 1.26
масло подсолнечное 10 89.9 0.00 9.99 0.00
Чернослив 45 104.0 1.03 0.32 25.88
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
^Всего за Полдник 272.3 4.68 10.89 41.25
~Ужин (14:12)
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
сыр эстонский 20 78.6 4.80 6.60 0.00
Кофе с молоком 50 29.0 0.35 0.50 5.60
Мёд натуральный 9 27.8 0.07 0.00 7.33
^Всего за Ужин 161.8 6.02 7.28 17.5
Всего 1320 1181.80 80.29 35.18 142.30