Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 20:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 09:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Rudana писал(а):
Итак, наш отчет без моих комментариев, потому что нужно ехать на работу

Олечка, научи, пожалуйста, как ты так красиво отчетик вставила. Тоже так делать будем.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 10:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 21
Изображений: 5
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 17

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, девочки! :-|-: У меня утро. :hi_hi_hi:
Хочу и я вставить пару строк о фильме. Я его не смотрела, не хочу заморачиваться. :ne_ne_ne:
У меня в доме есть две соседки и подружка в другом городе, которые похудели (примерно с 50 до 46 размера), в 30-35 лет. Прошло уже 15 лет, а они не поправились.
А! Есть еще теория "жировых клеток".
Якобы человеку с рождения заложено определенное количество жировых клеток. :sh_ok:
И мы их должны, обязаны заполнить жиром. :-)
Кстати, про эту теорию мне рассказала сотрудница, которая весит 115 кг, которая никогда не пыталась ограничить себя в еде.
Вот она прочитала об этой теории жировых клеток и сидит счастливая, что ей ожирение предназначено судьбой. :kli_ny:
А я ни в одну из этих вредоносных теорий не верю.
Например, в моем ожирении только моя вина. Примерно 10 лет назад, я пару лет работала только летом (БМ тогда неплохо зарабатывал), а 8 мес. сидела дома, ничего не делала, ела возле телека, ела просто так, от нечего делать.
Итог- набрала 10 кг. И это только за зиму.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 11:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Лида! О теории жировых клеток тоже слышала. О ней в программе "Семейный размер" говорил диетолог Ковальков. Вот только смысл теории твоя подружка не поняла: количество жировых клеток постоянно, но это не значит, что у кого-то их много или мало.Их у всех в достаточном и нормальном количестве. Здесь дело совсем в другом: Жировая клетка может увеличиваться в размере в несколько десятков раз. Это,как надувать воздушный шарик: можно совсем чуть-чуть надуть, а можно сделать из него маленького слона. Твоя подружка так и сделала, наела (читай: надула) свои шарики на 115 кг.

А ты молодец! Не хочешь их надувать! А будешь настойчивой- ещё и сдуешь! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 11:32 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 21
Изображений: 5
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 17

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Соловей56 писал(а):
А будешь настойчивой- ещё и сдуешь!

Стараюсь, Лена! :so_happy:
Зимой, правда, у меня хуже получается, а сейчас веселее.
Еще и весы электронные купила недорого в Эльдорадо.
Теперь приятно наблюдать-каждое утро минус 500 гр, это стимулирует. :ta_n_cor:
На механических не видела по 2 недели сдвига.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 11:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 449
Изображений: 17
Откуда: г.СЕВЕРОБАЙКАЛЬСК
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 288

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
РИШКА888 писал(а):
Очень понравились вот эти мотивашки 100 Reasons You Should Work Out Today. у себя в дневничке перевела, но вот в № 48 не уверена: есть разный перевод, там о чувстве баланса

ИРИШКА, большое спасибо за полезную статью-она меня сегодня прям с дивана столкнула-пришла с ночи и думаю не пойду сегодня.а вчера тоже не ходила(было некогда).Так что прочитала и бегом ходить-5 км. прошла.СПАСИБО огромное.ОКАЗЫВАЕТСЯ ЛЕНЬ легко оправдать,но победить тоже можно!!!! :-):

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА
1 этап:108.2-100 кг.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Лань
Цитата:
ИРИШКА, большое спасибо за полезную статью-она меня сегодня прям с дивана столкнула-пришла с ночи и думаю не пойду сегодня.а вчера тоже не ходила(было некогда).Так что прочитала и бегом ходить-5 км. прошла.СПАСИБО огромное.ОКАЗЫВАЕТСЯ ЛЕНЬ легко оправдать,но победить тоже можно!!!! :-):

Очень рада, что и тебе помогает. Меня она тоже заставляет двигаться. :-)

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2012
Сообщения: 790
Изображений: 17
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 851

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет и хорошего дня!!!
Поздравляю всех, кто достиг своей цели или близится к ней!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 449
Изображений: 17
Откуда: г.СЕВЕРОБАЙКАЛЬСК
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 288

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
volk62 писал(а):
Не умею по другому копировать,у меня проблемы с домашним компьютером.andronic8282разбирайся.

ГАЛОЧКА,какая ты стройная и красивая,приятно смотреть.эх когда я такая стану? :bra_vo:
А ты копировала меню из личного раздела?я почему то не смогла-не копируется.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА
1 этап:108.2-100 кг.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
ЛаньЗаходишь в свой кабинет,дальше в ОТЧЕТЫ.Внизу нажимай-скопировать.И вставляй в сообщение(сразу).Спасибо,приятно,что заметны мои усилия.Я всю жизнь на диете,хотя моя мама была и маленькой и худенькой.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2013, 12:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Классно!!! Галя! Спасибо!!! А как ты догадалась? У меня мама тоже небольшого роста и стройная, зато папа был большой :-) и я тоже всю жизнь на диетах, а сейчас стараюсь ОВ в норму привести, а то уже от кефира перестала отвешивать, пц


Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (14:03)
Яйцо куриное 94 147.6 11.94 10.25 0.66
Хлебец ржаной Rainbow 10 33.0 1.00 0.23 5.70
Бананы сушёные 33 114.2 1.28 0.60 29.13
Кофе с молоком 50 29.0 0.35 0.50 5.60
^Всего за Завтрак 323.8 14.57 11.57 41.09
~Ланч (14:08)
Кефир 1% 100 40.0 2.80 1.00 4.00
отруби амарантовые сладкие 5 17.5 1.02 0.26 3.50
Киви 200 96.0 2.00 1.20 20.60
^Всего за Ланч 153.5 5.82 2.46 28.1
~Обед (14:09)
Курица (грудка) 200 198.0 43.00 2.60 0.00
Брокколи замороженная 200 46.0 5.40 0.20 9.80
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
^Всего за Обед 270.4 49.2 2.98 14.36
~Полдник (14:09)
томат 50 10.0 0.30 0.10 2.10
Огурец 100 15.0 0.80 0.10 3.00
Перец красный сладкий 50 13.5 0.65 0.00 2.85
Капуста пекинская 50 6.0 0.60 0.10 1.60
Укроп 20 7.6 0.50 0.10 1.26
масло подсолнечное 10 89.9 0.00 9.99 0.00
Чернослив 45 104.0 1.03 0.32 25.88
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
^Всего за Полдник 272.3 4.68 10.89 41.25
~Ужин (14:12)
Хлебец ржаной Rainbow 8 26.4 0.80 0.18 4.56
сыр эстонский 20 78.6 4.80 6.60 0.00
Кофе с молоком 50 29.0 0.35 0.50 5.60
Мёд натуральный 9 27.8 0.07 0.00 7.33
^Всего за Ужин 161.8 6.02 7.28 17.5
Всего 1320 1181.80 80.29 35.18 142.30

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 1041, 1042, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, allex63fermer, AmazonBot, Anna_ks, BingBot, ClaudeBot, Farisa, GoogleBot, GPTBot, larz, Luchs, MetaExternalAgentBot, natia777, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YASON, Лето@, Надмин, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB