РИШКА888
в данном случае равновесие

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
вообще balance переводится как равновесие и весы

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Равновесие имеется ввиду не в питании, а типа крепко стоять на земле

девочки, добрый вечер!
Вот прочитала я вашу беседу за 2 дня... и шо сказать хотела... Не смотрите вредные фильмы! Такие фильмы лишают мотивации и уверенности в себе. Они сделаны для тех, кто всяческим образом пытается оправдать свой лишний вес. Кто вместо правильного питание поедает жирное и калорийное, не в силах отказаться от "вкусненького", и при этом валяется на диване перед телеком, с унылым видом вздыхая - ашопаделать, такова моя природа.
Наоборот, надо находить 100 причин, почему я должна заняться спортом сегодня! Вот это правильная мотивация! Мы хотим быть прежде всего здоровыми, а лишний вес - это прямой путь к болячкам. Мы хотим позитивно и жизнерадостно смотреть на мир. Мы хотим, чтобы наше отражение в зеркале нас радовало. Мы НЕ хотим, чтобы люди смотрели на нас с жалостью и долей презрения из-за нашего лишнего веса. (С жалостью - потому что понятно, толстый человек - больной, или, по крайней мере,не совсем здоровый, человек. А с презрением - потому, что считается, что раз толстый - значит,запустил себя, потакает своим привычкам и слабостям, не работает над собой. ленивый и равнодушный) Может быть, он, этот толстяк, и не такой на самом деле. Но большинство думает именно так.
И все здесь присутствующие на этом сайте лишний раз доказывают, что лишний вес - это далеко не пожизненный приговор. И большой респект тем, кто борется за себя. свою красоту, молодость и здоровье!

Ух... извините, что много букв

Rudana
Олечка, спасибо, поняла. Просто встретила как вариант перевода "душевное равновесие" и засомневалась.
Victory-Я
Ну, не знаю, меня фильм заставил задуматься серьезнее над всем. Просто думаю, чем большей информацией человек владеет, тем правильнее выбор он способен сделать. Так что для меня он совсем не вредным оказался.

Пожалуйста, Галя, пиши меню, хоть иногда кратенько, мне нужно , по идее, 1300 в день есть, чтобы ОВ улучшить, он у меня в загоне

Девочки, читаю пропущенные мню страницы. Много интересного и полезного.
Знаете, что любопытного я заметила во Франции? Взвешивать продукты возможности, конечно, не было, но я попыталась прикинуть калорийность исходя из маркировки - вес и каллорийность+ соотношение бжу, как у нас указывают. Так вот, ни на баночках с йогуртами, ни на упаковках сыра, ни на других продуктах я такой информации не нашла! Меня это очень удивило. Rudana, а как в Штатах, интересно?

Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (10:58)
печенье Юбилейное мультизлаковое 50 218.5 4.00 7.35 36.70
^Всего за Завтрак 218.5 4 7.35 36.7
~Ланч (17:03)
рассольник ленинградский без мяса и сметаны 200 89.0 2.14 1.80 17.40
Курица (грудка) 70 69.3 15.05 0.91 0.00
Сметана 15% жирности 25 39.5 0.65 3.75 0.75
Хлебцы финские зерновые 30 68.4 2.49 0.42 13.29
Сельдерей 40 4.8 0.36 0.04 0.84
^Всего за Ланч 271 20.69 6.92 32.28
~Полдник (16:30)
Груша 150 63.0 0.60 0.45 16.35
клетчатка крупная компас здоровья 4 7.5 0.64 0.15 0.94
йогурт черника(малина) 50 44.0 1.47 1.75 5.64
творог Хуторок 1% 150 118.5 24.45 1.50 1.95
какао на молоке (2,5%)без сахара 200 78.0 4.60 3.80 7.00
^Всего за Полдник 311 31.76 7.65 31.88
~Ужин (18:13)
Яйцо куриное 110 172.7 13.97 11.99 0.77
Салат Овощной 150 90.0 4.50 0.00 15.00
Масло сливочное Валио 3 22.2 0.02 2.46 0.02
Сметана 15% жирности 20 31.6 0.52 3.00 0.60
^Всего за Ужин 316.5 19.01 17.45 16.39
~чаепитие (16:31)
мармелад желейный 60 184.5 0.00 0.00 46.80
^Всего за чаепитие 184.5 0 0 46.8
Всего 1312 1301.50 75.46 39.37 164.05

Привет,девочки!
Не умею по другому копировать,у меня проблемы с домашним компьютером.andronic8282разбирайся.

Девочки, здравствуйте!
Victory-Я, про фильмы такого типа я тоже так думаю, что это оправдание лишнему весу. Вот мои личные наблюдения "за наследственность". Моя мама и две ее сестры имели вес 110-130 кг. Сбросили только когда из-за болезней стало нельзя того и этого. Мои две двоюродные сестры и я имеем лишний вес, но всю жизнь с ним боремся(наши мамы этим не заморачивались). Вес 80-90(везде беру самый большой в течение жизни). Наши дети ВСЕ худенькие, мы такими никогда не были. Стараются поддерживать себя в хорошей физической форме. Обнадеживает? Еще как! Я похудела в 23 года с 85 до 68 кг. Вес стоял до 29 лет в пределах 70-72 кг. Потом роды, неудачное замужество, перестройка в государстве(т.е. теряем работу, пришлось переехать к родителям, просто, чтобы выжить в прямом смысле этого слова), стресс и его ЗАЕДАНИЕ. У нас ожирение, это хроническое заболевание. Лечимся мы правильным питанием и избавлением от каких-то психологических проблем. Вот это я накатала!

Полностью согласна!
Как говорят врачи, при похудении достигнутый вес нужно удерживать три года.
После этого организм "соображает", что это его настоящий вес и перестает набирать кг в запас

Ирин! А я с тобой согласна! Ничего вредного в этом фильме я не увидела. Это просто информация к размышлению, люди работают над этими проблемами. А разве вы не задумывались над тем, почему есть люди, которые едят ОЧЕНЬ много и всё равно худые? Нам не повезло,значит будем сидеть здесь и решать свои проблемы! Для меня главное во всем этом процессе - здоровье! А правильное питание и физнагрузка - это прямой путь к нему, это альтернатива таблеткам!

sova48

Олечка, ты отлично накатала!!! Огромное спасибо. Вот я весом не особо заморачивалась лет 15, последствия почувствовала, так что стоит заморачиваться.
Из собственного опыта: маме 86, начала поправляться только после того, как приобрела грыжу позвоночника в 80 и сначала вообще не поднималась, а теперь потихоньку ходит только по дому и по двору. Вес у нее и сейчас 62, правда очень высохли руки и ноги и появились большие отложения жира на туловище, особенно живот. До 80 она через день бегала на дачу и по жизни очень активный и позитивный человек - фигура была такой, что многие 18-летние позавидуют: красивая грудь, тонкая талия, полное отсутствие живота. Ест всегда очень жирное, но очень мало. Как мне кажется, главным в том, что она так долго сохраняла форму было движение.