Марго,окуни,лопата,водоём,да ещё и гусь?Да это просто супер!Я свою дочь уже лет 15 уговариваю сменяться на свой "домик в деревне".Она не хотит,городской житель.А что я там буду делать одна без мужика в своём доме.А я давно хочу.

Сама не знфю, вчера съела как обычно: завтрак -овсянка на воде
обед творог 2% 150гр, пельмешки свойские со св.капустой грамм 200.
потом была баня (после неё выпила 2 стакана минералки, + потом ещё стаканчик
обед 180 гр тунца в собст.соку и усё.
Ещё сегодня КД прикатили, может с ними связано

MAR72 Это может быть минералка, она может воду задерживать. Там солей всяких много, я вот тоже вчера литр выпила и сегодня + 400) Лучше вода с лимоном и имбирём)

Эти цифры так же легко уходят, как и возникают. У меня после кардио-тренировки на следующее утро часто привес, организм, видимо, восполняет запасы воды, которые я из него вымыл за тренировку. Кроме физической активности у него есть еще много причин задержать немного воды или, наоборот, слить. На скачки менее 700 грамм не вижу смысла обращать внимание, всё нормализуется, не переживайте!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Если у вас КОНКРЕТНО из-за минералки вода задерживается, то надо обратить внимание на водно-солевой баланс, от минералки отказываться не стоит!

Везде встречаю это выражение кардио-тренировки,а что это такое? Обьясните ,пожалуйста,особо одарённым,что это такое и в кратце проведите курс молодого бойца.

Снег метет красота, приехала к папе, он на пару с другом уже поймал 4 щуки и шт100 мелких окуней, они начали собираться, а мне дали половоить, поймала 2 окуня Да совй дом - это тоже мое, хотя мои больше предпочитают елки да кипарисы, а я между ними сажаю помидоры и огурцы, маловато мне места для огорода, хочу больше, может со временем)) Знаешь, если у тебя такая тяга к дому, можно начать с выращивания зелени, или петуний, обожаю эти цветы, делаю сама рассаду, они так же красиво смотрятся на балконе и окнах)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
з.ы. Как выложить фото???

миси

Кардио - это те, где сердце начинает активно прыгать в груди фитнес, степ, беговая дорожка, орбитрек (типа бег на лыжах), велотренажер, танцы, прыжки на скакалке. А есть силовые, на тренировку мышц. Посмотри Джилиан Майклз, в ее тренировках как раз чередование того и этого. Я раньше с ней занималась, а сейчас что-то ленюсь Но скоро может начну))

миси
Кардиотренировки (сокращенно кардио) - это синоним аэробной тренировки.
Термин «аэробные» упражнения относится к виду физической активности, которая отличается значительной продолжительностью и сопровождается, как правило, повышенным ритмом сердечных сокращений. Примерами могут служить ходьба, бег, езда на велосипеде, бег на лыжах. Слово «аэробный» буквально означает «поглощающий воздух». Это прямо указывает на роль кислорода в окислении («сжигании») углеводов и жиров как источника энергии, используемой при данных нагрузках. К преимуществам аэробной тренировки можно отнести улучшение работы сердца и легких, снижение артериального давления, активизацию обмена веществ, укрепление иммунитета, повышение уровня стрессоустойчивости. Этот тип физических упражнений является одним из важнейших компонентов поддержания здоровья и бодрости.
Существует взаимосвязь между количеством кислорода, потребляемым при совершении определенной деятельности, частотой сердечных сокращений и пользой, получаемой от тренировки при таких показателях. Есть данные, что самую большую пользу сердечно-сосудистой системе приносят тренировки в определенном диапазоне пульса, называемом "аэробной зоной". Ниже этого уровня тренировка не дает должного эффекта, а выше — ведет к преждевременной усталости и перетренированности. Есть разные методы расчета аэробной зоны пульса, я предпочитаю работать в диапазоне 120-140 ударов в минуту (цифра меняется в зависимости от возраста).
Очевидно, что для людей с разным уровнем физической подготовки одна и та же нагрузка может вызвать различный отклик в их организме. Так для тренированного спортсмена для выхода на 140 ударов в минуту необходима интенсивная работа на велотренажере (к примеру), а для человека, страдающего избыточным весом, будет достаточно продолжительной пешей прогулки средней интенсивности.
Другим основным критерием проведения продуктивной кардио-тренировки является её продолжительность. Считается, что для достижения ощутимых результатов необходима продолжительность тренировки не менее 30-40 минут (без учета времени разминки). Т.е. 30-40 минут вы должны работать в диапазоне пульса 120-140 ударов в минуту.

НУ, если я правильно поняла,этим может заниматься только здоровый человек.А как быть ,если проблемы с сердцем и с рождения.

А что вы делаете с рыбой?НИКОГДА НЕ брала окуней,они колючие,как их чистить.Рыбу обожаю в любом виде.Унас национальная рыба-ОМУЛЬ!