Его месяца два крутить надо бы и минут по 30ть. талия прорисовывается тогда. Еще на спинку ляг, ножки на стеночку, попу поближе к стене и вправо влево наклоняй их вытянутыми раз сто. И мельницу - встала носки на ширине плеч, руки в стороны и наклоняясь доставай противоположной рукой носок ноги попеременно - тоже сто раз. Эти упражнения результативные. Я их когда делаю - талия рисуется. Тяжело, но надо. Глянь на улице тётей толстых - они чуть чуть руки когда то опустили и пошло поехало. Ну и ходить побольше ногами по улочке - равномерно худеется. А так то без одежды фотографироваться - у всех не айс, в одежде то мы конфеточки))) Я в прошлом году выставляла свои неглиже есть сажусь - открываю эти фотографии и сразу сытая - так расстраивалась, что кусок в горло не лез
В общем то у тебя не все так уж и печально. Как говориться - чуть чуть усилий и Вы достойны восхищения

Vladimirovna
пффф))) талия))) талия у меня отлично видна, если взять сиськи в руки и поднять вверх, они её тупо закрывают))) с этим повезло - такие рёбра, что её видно. Грудная клетка мелкая, что ли? По крайней мере, нижние рёбра, которые спереди не соединены, у меня прям выпирают, а у мужа не могу их вообще найти.
Ну вот в одежде)

Всем привет)))) Очень хочу скинуть вес.... Занималась фитнесом 1,5 года.... был результат -5 кг .... сейчас держусь на том же уровне (+- 1,5 кг) но фитнес уже год как забросила ....Сегодня скачала Джилиан 30 дневный курс. Поддержите меня пожалуйста!

Машенька С, это вам. И больше меня не обижайте)

Извини если обиделась, видно легкие кости,у меня соседка тоньше меня намного ,но кость тяжелая и весит на всех 5 кг больше меня ,я против нее тучная ,почему так бывает, все считают худее ее ,а по весу я худее ,рост у нас одинаковый , вот и в твоем варианте тоже так

Девочки, привет
Рысюнь - я только на ребятенка твоего любовалась на этих фотографиях детка всё внимание отвлекает))) В одежде мы красавицы - чего говорить.

Я вот тоже недавно взвешивалась с приятельницами. Одна толще меня, а весит на пять килограмм меньше, а я тоньше её - а вешу больше.

возможно это по причине ,что есть тонкая и толстая кость и мышечная масса у всех разная,да и тип фигуры . даже шмотки мерили мы с соседкой , ей тесновато в груди мои вещи,а на мне в талии провисают ее вещи, просто и фигура не та, у нее узкие бедра и широкие плечи ,а у меня бедра широкие и фигура песочные часы.

я тоже любовалась , лапонька такой, люблю маленьких деток

Девочки, Вы там как?
Я никак. Планирую фотками замотивироваться - сфотографируюсь, распечатаю маленького формата, большого и буду везде себе развешивать. Большую на холодильник, маленькую к кошелек -чтобы доставать перед покупкой пирожных. Ела этих злодеев 1, 2 и 3 сентября -КД мол и все такое.

Vladimirovna
тоже никак. вес встал)

у меня сегодня -300гр , вчера начала свою диету и позанималась вчера и буду сегодня 30 -дневку с Джилл. так обидно разжирела после подготовки и свадьбы, опять начинай сначала. девченки не уболтала я вас на свою диетку