Raise
Насчет водички не знаю, никогда не могла себя заставить ее пить в нужных количествах, даже покупную - гадость, брррр. Пихаешь ее унутрь, а она обратно... Может, если бы родниковую...
Поставлю, правда 1500 и посмотрю, каково оно будет через недельку.)

Разгонять это прибавлять каждую неделю от той калорийности, на какой сидела последнее время и не худела/не поправлялась, по 100 ккал. Т.е. скажем 1500, затем 1600 и т.д. Дойти до расчетного значения, если нет спорта и особой физнагрузки. А это тоже немало. Обычно вес не растет при этом, стоит на месте.
Твое счастье что не знаешь. ЩЖ это щитовидная железа, ее гормоны влияют на обмен веществ. Когда человек голодает или на жесткой диете, уровень одних гормонов падает, других растет, анализ сразу это показывает.

Coyote
понедельно?
то есть, неделю - 1500, вес падает, неделю - 1600, вес падает, неделю - 1700 - вес встал. Потом что делать? Снижать?
А киньте, пож, ссылочку, где поподробнее можно об этом, если есть.

Добрый день!
Yuli-uaТы все стройнеешь, молодец

Алина, а как твои дела?

Триша Хэлфер
Привет!

У меня все норм. Начала делать упражнение Вакуум, вчера ходила около 4 км.
Меню на сегодня:
Овсяная каша
Кофе, 3 печенья
тушеные кабачок и морковь
Кусочек серого хлеба и малосольный лосось
Творог с зеленью
Компот

Валила бы ты со своими 30 граммами воды, а? Пей свои 2,7 литра, хоть запейся, но оставь людей в покое. Человеку разъяснили, что метаболизм разгоняется (что за идиот придумал его раскачивать?) едой, а ты лезешь со своей водичкой. Душ и массаж никому не помешали еще, но не суйте вы в похудение все что знаете и где что слышали. Кому какое нахрен дело, где и чего ты вычитала? Ты никто и зовут тебя никак, вот из этого и исходим, никакой возможности фильтровать прочитанное у тебя нет. Это у меня имхо исключительно исходя из твоих глупейших советов. Оставь их при себе, пожалуйста.
И не резко нельзя. Ты даже еще не пила свои литры, осилила три стакана, и квохчешь на весь мир о своем просветлении и других призываешь. При том что не исключено через день-два набегаешься в туалет хорошо не под себя от чиха или смеха, и разочаруешься в методе, а очередную порцию вранья в мир пустить уже успела.

Здравствуйте.
Кстати, про водичку. Вы правы, скорость метаболизма зависит также и от потребления воды. Недавно была на очередном (раз в год, как рекомендуется женщинам моего возраста) приёме у гинеколога, доктор сказала что для нормального метаболизма женщина должна выпивать не меньше 1,5 литра воды в день, в жару не меньше двух, если есть физическая нагрузка добавить ещё 0,5.
все же сладкие напитки, в том числе консервированные соки, а так же солёная жидкость (например супы) замедляют наш женский метаболизм.
И по поводу массажа, Вы абсолютно правы, лимфодренажный массаж действительно ускоряет метаболизм.

Ну вот они и 2,5 литра, а у меня 2,7, кстати сказать осталось допить 1л, пью спокойно не давлюсь.

Raise, 2,5 это минимум при жаре и слабой (сильная нам, женщинам, природой противопоказана :) )физ.нагрузке. Я тоже спокойно выпиваю пару литров воды за день, и метаболизм хороший и кожа замечательная.

Кстати решила пару раз в неделю походить в бассейн, кто знает поможет сбросить пару кило?

Плавание - отличная физнагрузка! Мышцы работают, суставы не страдают.
Raise, вес снизится, но на сколько? зависит от регулярности и продолжительности посещений, и от проплываемых дистанций, конечно.