Лен! Я здесь ставлю не текущий вес, а ТВН! Я прочитала, почему ТВН более точен, и теперь его ставлю, как вес от которого я точно избавилась! У меня есть свои таблицы текущего веса, но они мало показательны! Мне так удобнее!

Девочки , а есть такие .которые недобирают калораж из-за того ,что наедаются меньшим ? Я уже с понедельника на 1300 ккал и с трудом запихиваю буквально в себя еду ,наедаюсь на 1200.Вот сегодня съела овсянку 100гр с медом ,кусок торта 90гр (нормального , вкусного домашнего) ,супа 130гр,судака отварного 200 гр с соусом бешамель,гречки 100гр ,в 4 часа перекусила яблоком 200гр и курагой 40гр и я СЫТА .А мне еще ужинать ...раньше до похудания я бы точно ограничилась и больше бы ничего не съела , ну не хочу , а теперь -надо ... А может и не надо ? Как так насиловать организм ?Полезно что ли это ?ответьте пож-та , кто встречался с таким.

Посмотрела фильм Почему худые не толстеют. Грустно для нас всех, итог фильма в том, что организм сам знает свой вес.И как бы мы не суетились, вес будет возвращаться в ту точку, которую считает правильной

Оль! Я этот фильм смотрела до этого похудения, и поэтому себе сказала: если не удержу вес- это будет последнее похудение! У меня всё точно , как в этом фильме:в молодости было 59-60 кг, и там сказано, что за жизнь человек набирает около 15 кг.Вот это и есть мой вес, и он держится железно! Никаких диет даже соблюдать не надо, и больше я не набираю, сколько бы не ела, вес держится 73-74 кг!
А чтобы держать вес в 60 кг надо считать каждую калорию!

Вот, думаю, сделать также, как ты! Уменьшить коридор на 100 ккал! А как ты это делала? Результат очень хороший!

А как же куча худеньких старушек ? И стариков . Их тоже много .Почему обязательно человек должен набрать ?

Ну,а я с завтрашнего дня перехожу на фиксацию:постепенно буду повышать калорийность.Во-первых,я достаточно похудела,во-вторых, более полугода не рекомендуется сидеть на пониженном калораже.Иначе так ОВ понизится,фиг разгонишь!Если все хорошо,осенью продолжу худеть до желаемых 65 кг..Не прощаюсь,буду докладывать о результатах и ощущениях.
Начну с 1300 Ккал..

Информер,пока составлять не буду,потому как вес мой стоит на одном месте уже полгода и ни как я его не могу сдвинуть.
Я где то читала,что вес доходит до определенного веса,в котором человек жил самое продолжительное время в своей жизни и останавливается,
примерно на такое время сколько шло похудение.Я на 27кг.похудела за восемь месяцев,вот буду ждать еще два месяца,если это правда.
А так,еще хотелось бы постройнеть на 10кг.
А 90кг. стабильно,я весила в своей жизни лет так 18-20 подряд.А потом начала поправляться и поправляться.
И вот прошлый год,с марта месяца,начала подсчет калорий и БЖУ.
Может быть вы мне,что то посоветуете и подскажите ??
В вашу тему захожу с привеликим удовольствием,радуюсь вместе с вами вашим успехам.

Соловей56

Да ничего особенного не делала.В моем расчете калорий раньше стоял пункт- умеренная потеря веса и коридор был мах 1360 кал.Я изменила этот пункт на Быстрая потеря веса и коридор уменьшился на 1210 калорий. Но эту неделю я буду возвращаться на 1360.А потом опять на 1210. Не хочу чтобы организм привыкал к низкому коридору. Посмотрю что у меня получится, потому что апрель у меня насыщен разными вкусными событиями-свадьба у знакомых, ДР у мужа и наш 5-летний юбилей.Не знаю как удержусь не прибавляя

Svetlana 1234

Света, у меня так первые два месяца похудения было. Наедалась тысячей, иногда и меньше, сбросила за 2 месяца 10 кг, но потом пошел колоссальный срыв и депрессия, и вегетососудистая проявилась, и волосы стали выпадать, а по лицу и шее красные шелушащиеся зудящие пятна. Сейчас, если не хочется, позволяю себе не есть, но на следующий день увеличиваю калораж за счет сухофруктов и чего-то пожирнее. Больше не рискую. Не факт, что у тебя так же будет, но у меня пошла такая реакция.

Rudana
Оля,я ведь все полгода худела с отступлениями.Куча праздников позади.Иногда и по три кряду праздновали.Потом только сразу возвращайся к низкокалорийке.Вес,набранный быстро,и уходит быстро.А у нас и семейные праздники все выпали на этот мой период.Без этих отступлений я,несомненно,достигла-бы уже давно желаемого.Но зачем такая цена?А так.Мне было комфортно и легко.И настроение,прям ,хоть летай!