Группа 65 => 55!

Отражение в воде

Девочки привет! :pri_vet:-:

Можно к Вам? :smu:sche_nie:

Меня зовут Женя.Мне 30 лет....Худею недавно на подсчете калорий.На этом сайте совсем недавно.

Вот.) :-):

lasirene

Отражение в воде
добро пожаловать! Я Ира)

Анна Green

Женя привет! Добро пожаловать! как у тебя получилось за 13 дней на 4 кг похудеть? это прям экстренка :sh_ok:

А я что то свое медленное похудание не могу осилить! вот который раз так, сброшу-неберу, сброшу-наберу! а сейчас не могу себя взять в руки и прекратить жрать по вечерам, может потому, что грудью кормлю, а может "потому, что я ленивое говно" :-)

не смотрели камеди с этой песней? почти про меня!ржака ;;-)))

stubborn

Привет, девчонки!

Меня зовут Ульяша. Я - новенькая. Возвращаюсь к теме похудения не первый раз. Но теперь решила подойти серьезно и поняла, что мне для того, чтобы не бросать, нужна компания. Очень понравился сайт и форум. Глаза разбегаются, с чего начать :du_ma_et:

Помогите советом - что сделать/почитать (на форуме/сайте) в первую очередь?

Что уже сделано: беспорядочное питание в топку! Исключила хлеб, жареное, копченое. Не ем после 18.00. Вообще стараюсь придерживаться раздельного питания. Утром пью лимонную воду с медом. Сахар кладу только 4 ложки в кофе утром - не могу без кофе, а кофе без сахара тоже не могу :-)

Что планирую: ограничить соль - параллельно борюсь с целлюлитом (это сложно для меня, стоит ли совсем исключать соль?), бегать хотя бы 3 раза в неделю. Изучить калланетику!

Сбросить надо не так много - всего 7 кг. Но 57 кг я весила только в 26 лет. То есть 10 лет назад :-)

А сейчас преодолеть рубеж в 61 кг - очень сложно! Упираюсь в них - и дальше никак!

И еще вопрос. Дома стоит велотрен, но прочитала, что он раскачивает ноги, а мне надо наоборот уменьшить объемы. Стоит ли на нем заниматься?

коза-дереза

stubborn
Добро пожаловать! :-):

Я думаю велотренажер не может повредить, во всяком случае мне никогда не вредил :-):

,это кардио

afin

Привет, я тоже к вам :ti_pa:

Хочу сбросить 5 кг. Единственный быстрый способ ИМХО - разница калорий.
Я занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю и питаюсь в коридоре калорий.
5 кг давались мне при такой системе за неделю обычно.
Еще я добавляю через 2 дня курс массажа всего тела и особенно проблемных зон на LPG аппарате с антицеллюлитными и жиросжигающими кремами.

А вообще я работаю, занимаюсь домом, у меня муж и двое детей дошкольников. На фитнес хожу с понедельника по пятницу в обед, у меня фитнес-центр в моем здании прям - удобно

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
оленаsh, а зачем вам прям 47 кг?
У вас рост достаточно высокий - очень стройной вы будете и при 55 кг

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

stubborn писал(а):

Меня зовут Ульяша. Я - новенькая. Возвращаюсь к теме похудения не первый раз. Но теперь решила подойти серьезно и поняла, что мне для того, чтобы не бросать, нужна компания.
Что уже сделано: беспорядочное питание в топку! Исключила хлеб, жареное, копченое. Не ем после 18.00. Вообще стараюсь придерживаться раздельного питания. Утром пью лимонную воду с медом. Сахар кладу только 4 ложки в кофе утром - не могу без кофе, а кофе без сахара тоже не могу :-)

Что планирую: ограничить соль - параллельно борюсь с целлюлитом (это сложно для меня, стоит ли совсем исключать соль?), бегать хотя бы 3 раза в неделю. Изучить калланетику!

Сбросить надо не так много - всего 7 кг. Но 57 кг я весила только в 26 лет. То есть 10 лет назад :-)

А сейчас преодолеть рубеж в 61 кг - очень сложно! Упираюсь в них - и дальше никак!

Ульяша, мне почти столько же лет как вам. И я стала замечать что уже не так то просто поддерживать вес и тело без целлюлита, видимо возраст стал сказываться... Поэтому у вас вес и стопорится.. У вас два выхода - или почти голодать и все-таки добить и перейти ваш 61 кг, или - начать активную физнагрузку, тут - главное начать так чтоб понравилось и чтоб был результат быстрый, иначе вам будет ооооочень тяжело

stubborn

afin
Согласна про активную физическую нагрузку! На фитнес, правда, никогда не ходила, всегда дома занималась, мне так комфортнее. Сейчас раздумываю, что еще добавить к велотренажеру, какие упражнения. Можно ли вообще в домашних условиях добиться такого же результата. "Почти голодать" - не мой вариант, я гипотоник :-)

И напишите мне, пож-та, в личку по поводу LPG - как результат?

ВикторияКовальчук

afin писал(а):

Привет, я тоже к вам :ti_pa:

Хочу сбросить 5 кг. Единственный быстрый способ ИМХО - разница калорий.
Я занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю и питаюсь в коридоре калорий.
5 кг давались мне при такой системе за неделю обычно.
Еще я добавляю через 2 дня курс массажа всего тела и особенно проблемных зон на LPG аппарате с антицеллюлитными и жиросжигающими кремами.

А вообще я работаю, занимаюсь домом, у меня муж и двое детей дошкольников. На фитнес хожу с понедельника по пятницу в обед, у меня фитнес-центр в моем здании прям - удобно

Какая вы молодец! :bra_vo:

Я на фитнес пока не успеваю :-(

. Работаю, правильно питаюсь, физические нагрузки дома и хожу на slim массаж http://thai-time.ru/services/slim/. У меня один ребёнок, но времени катастрофически на всё не хватает. Думаю ребенка устроить в какую-то секцию и тогда у меня появится время на фитнес :ya_hoo_oo:

.

Milaxa83

Привет всем ! Первый раз на форуме,надеюсь тут найти подружек по стройности,еще поддержку и понимания. Хочу вернуть свои 49 кг. и жить прекрасно. Сейчас вес 65 , рост 165, на душе скудно- депрессию заедала ночными десертами и за год набрала славно килограмм. Завтра начинаю худеть с диеты исчезнувшая. Вес специально не буду проверять в начале диеты.Еще вернусь к спорту и плаванию и вообще хочу нормально как раньше.Если у кого есть советы с удовольствием принимаю. Заранее спасибо.

коза-дереза

afin
55 я стройная а 45 очень стройная :-):

Хочу вернуть обратно свой вес десятилетней давности...мое фото тех времен есть у меня здесь в фотоальбоме. (кнопка альбом на сообщении внизу) :-):

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции