Машенька С
со спортом у меня всю жизнь проблемы... и мышцы никакие, и сиськи мешают - ни подпрыгнуть, ни пробежать, очень больно. Если молока много - то вообще (_!_) полная.

Рыся вот видео http://www.youtube.com/watch?v=MwbGcwtv7Nw,попробуй или другие подыщи и главное победи лень.

я когда родила так не было интернета и очень хорошо помню как восстановилась после родов ,во первых я носила пояс ,чтоб поддерживать пресс живота, еще я ела только полезную еду для молока , хлеб в меню у меня был только черный по типу бородинский . помню я пила стакан молока коровьего с черным хлебом и вареньем черничным или смородиновым или молоко с халвой ,
еще 6 орешков в день еще ела творог , другой еды было только по несколько ложек, понимаю может и не правильно худела , возможно было занижено калорий ,но я за 3 месяца похудела на 12 кг ,а еще я ела часто но очень маленькими порциями ,

а спорт для меня был ,прогулки с коляской и подниманием ее на 4 этаж съемной квартиры ну и стиранием одежды в ручную, стиралка тогда была у меня "пчелка" с центрифугой , автоматов тогда не было центрифуга была за счастье, но я верила ,
что стирая в ручную похудею . короче не ленись и много ходи.

принцип такой ешь тогда когда почувствовала чувство голода ,но съела немножко, только что б заморить червячка или попробуй есть по принципу 200гр еды за прием через каждые три часа и и пить воду по стакану до еды за пол часа и через час после еды зеленый чай либо стакан воды ,став на таймер напоминания или заводи будильник и победи в первую очередь лень

Машенька С
я 25 июля весила 72 кг. Сейчас 65. Вроде и так нормально получается. Нет?

Вот если скинула 5 кг молодец ,но по фото не верю что весишь 65 ,да и рост у тебя 159 , на все 72 смахиваешь ,возможно даже 75 кг, не знаю мне почему то кажется обманываешь,только зачем ,так блокируешь саму себя.

Есть, мой генерал)))
Бегать, Девули, не могу - пробежалась позавчера - ноги до сих пор болят.Попробую ходить с Лесли дома по утрам.

Приветик
Всё !!! девченки за работу, давайте работать !долой лень!
у меня сегодня раслабуха ,я разрешаю себе, с января как белка в колесе ,еще осталось картошку выкопать, теплицу убрать, салатиков на зиму закрыть и томаты законсервировать, но это все спокойным темпом, , все можно раслабиться

Машенька С
вот сейчас я обижусь. Мне весы сфотографировать? вот 72 кг

да что ты не обижайся.
все мы сюда пришли по одной причине - искать поддержку в похудении. давай просто работать над собой и не останавливаться. верю ,что ты достигнешь своего идеала. нам всем успехов

Рысюнь, ты обруч крутишь?
Пойду сегодня на 7ми километровку за один раз.

Vladimirovna
неа. Не получается. Он как будто ничего не весит - я кручусь в нормальном темпе, а он замедляется и падает, что за фигня( Железный вроде...