Привет всем! ^^
Вот решила присоединиться к вам =) Не столько хочу сбросить вес, сколько подчеркнуть мышцы. А то они как бы есть, но их как бы нет ^^ как обычно, проблемные зоны это животик и внутренняя часть бедра ^^ надо бы прорельефить. Посмотрим, как я смогу контролировать себя. Пробую белковую диету. Кому помогло, пишите, важно мнение опробовавших ^^

NO4KA46
я обычно на белках худею, давно поняла что мне так проще. во-первых живу в Сибири, тут без мяса никак, а во вторых я по своему организму заметила, что он так больше любит.
единственное где я хорошо худею на овощах - это на юге и только потому что там жарко и кушать не хочется.
но это я так чувствую, это не всем подходит, если поджелудочная не айс, то белок быстро начнет вас мучить, будет тяжесть, несварение и запоры, поэтому нужно как минимум не забывать пить много воды 2,5 - 3,5 литра в день, а как максимум ферменты употреблять

Привет)
Принимайте новенькую . Праздники закончились пора переходить к нормальному образу жизни
От отдыха оказывается тоже устаешь)

Привет всем!!! И у меня та же проблемка - застряла на пол пути к своим 55 кг. Новый год и сессия - и я уже не могу себя контролировать, еще и спорт забросила совсем, вообще не дело. Пробую начинать считать КБЖУ, но получается с трудом, постоянно превышаю. Вес потиху прибывает... надо взять себя в руки, да не получается

Milkyway, может коридор немного расширить? Хотя бы на время стресов? И цель отодвинуть. А то столько усилий было вложено и результат уже хороший есть

Пришла сюда и порадовалась, что не одна такая) Родня говорит, что худая, а я еще хочу сбросить 4 кг. Еще говорят, что любят не за талию. А вот мужу своему пока нравлюсь, но всеравно мотивирует приседать и бегать больше. Да-да, хочу, как на картинке) К чему и стремимся. А вместе веселее)

Девочки и меня к себе возьмите! Самостоятельно не получается, т. к. родственников не убедишь в своей проблеме! Отправляют голову лечить все время! А муж складки щупает, которые никто не видит! И сама себя чувствую в своем весе колобком на ножках
Рост 160, вес 58. Иногда бывает и до 59 доходит.
Когда соображу как прилепить линеечку - прилеплю!
Галина, можно на ты

[quote="ГалКо"]Девочки и меня к себе возьмите! Самостоятельно не получается, т. к. родственников не убедишь в своей проблеме!
А у меня все худые кроме мамы.. Замечают каждый новый кг. вот поди и разбери что лучше
Складок нет никаких, но вот животик всегда является предметом умиления. Эдакая диковинка Но мне это вообще не кажется милым, пока он не станет меньше Ну до весны время есть еще

Всем привет:-) тоже для души хочу скинуть до 65:-) по всем расчетам это идеальный мой вес да и мне в нем комфортно:-) осталось 2,4:-) хочу пару дней калорийность снизить до 1100-1200. А потом опять на 1300-1400