OK, сама нашла - типичный вес недели. Отчетик исправила, но тогда на прошлой неделе у меня отвес был 0,6, а не 0,2

andronic8282


ТВН? - текущий вес недели

Девочки,привет!А почему вы не берете среднее арифметическое?

А я решила на неделю уменьшить коридор, вернее решила менять умеренный коридор похудения на быстрый коридор похудения. Типа такой эксперимент на апрель

Девочки! Только пришла, сейчас попробую вывести результаты!

Я думаю так изначально было задумано.ГАЛИНА как приготовить вкусно печень,чтобы не сухая была и калорий поменьше?

Подведение итогов похудения нашей ЕЩЁ БОЛЕЕ дружной команды за 05.04.13г.

1.......aln,……….......55........157…….......80,1 ........79,1.......... -1,0.........1349….... -9,7
1..... РИШКА888....49 ......164…...........84….........83.............-1,0..……...1398…......-4,0 (-19,0)
2.......andronic....... 50.......175............94,3.........93,5...........-0,8........1267........-4,5
2......Лилия…........…51….....167…..….....72,7........ 71,9........... -0,8....... 890…..…...-9,1
3...... Лань............51....... 176..........101,4........100,7..........-0,7........1638...... -16,3
4......Соловей56…...56........158….…......65,4….......64,8............-0,6...... 1157...…. -8,6
5..…. Helen1203……..49. ......168......... 90,5..........90,0...........-0,5....... 1400........-6,4.
6......Fortunata...…. 50......…165...........82,9......... 82,6........... -0,3.......1230…....…-7,4
7......Rudana……......57....... 165...........79,8…….......79,6.......... -0,2........1382….... -1,9
7.......sova 48 ….....50 ......160…..........73.2….........73.............-0,2…......1887….....-2,3
8......V1ca497.......48.......164...... ......83,2............83,1.........-0,1…......1560....... -3,5

Добавлено спустя 6 минут:
Итоги:
1.Людочка! Смотрю ты исправилась, и из аутсайдеров- сразу на пьедестал! Да на 1 место! МОЛОДЕЦ!
2. В нашей команде появился очень сильный игрок- Ирина! И сразу громко заявил о себе! Иричка, с первым местом тебя!

Все- молодцы! Все в минусах! Девочки, так держать!

ЛаньВот поверишь,как раз сегодня на работе готовила печень куриную?Лена,так сама подумай,что дает лишние калории?Да жир,в основном.Так и уменьшай закладку его.Если,напр.,по норме положено 20 гр,смело уменьшай на треть.Современные сковородки справятся.Но мы же привыкли к вкусу обжаренной корочки,именно масло и дает нам этот вкус.Так что,совсем исключать не рекомендую.Даже врачи не советуют исключать жир.
Итак,к блюду.
Возьми сотейник ,можно без крышки.Обжарь в столовой ложке масла одну морковь,нарезанную крупными ломтиками.Как старый пятак в диаметре,толщиной до 1 см..Пока обжаривается,помешивай,посматривай за ней,что-бы не сгорела.Я все обжариваю на самом большом огне.Тем временем(можно заранее)нашинкуй некрупно (по полсантиметра) крупную луковицу.Добавь ее к обжаренной моркови.Смотри,что бы не сгорело!Когда увидишь,что овощи готовы,убавь огонь и добавь столовую ложку муки.Перемешай,до полного впитывания масла мукой.Это предотвратит образование комков в дальнейшем.На другой,более мелкой сковороде ,в хорошо раскочегаренном масле,обжарь печень,прям целыми кусочками,лучше не мельчить.Быстро жарь,на самом большом огне .До красивой корочки.До полного пропадания крови.Теперь переложи печень в сотейник к овощам.Можно добавить замоченную накануне курагу,нарезанную .Теперь посоли,поперчи.Добавь со столовую ложку сахару.B конце -со стакан нежирной сметаны.Размешай.Как закипит,смотри,если густо,добавь воды,столько,какой густоты соус любишь.Я люблю густой.Все готово!

ИТОГО НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ МЫ ВСЕ СКОПОМ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ 6,2 кг НАНЕВИСТНОГО ЖИРА!!!

Девочки,прошу прощения,если не поймете .У каждого свое понимание :СТАКАН или ПОЛНАЯ ЛОЖКА.А в граммах,как я понимаю,вам еще сложнее.Сами ориентируйтесь на свой вкус и глаз.