Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мама Кисок

антониночка
нет, не каждый, бывают и привесы, но обычно перед КД, тут калораж повышала (депресняк был) так месяц вес стоял, ни туда ни сюда

антониночка

у меня из за этих подсчетов настроение на нуле...бесит уже все считать , записывать..поэтому чередую, неделю Ковальков 2 этап, неделя подсчет..дня три зажор :kli_ny:

...душенка слабая

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
у нас одна цель с тобой 5 кг....эх...поднажать надо, впереди лето :)-(:

Мама Кисок

антониночка
а я почти не считаю последнее время, уже примерно знаю сколько и чего можно, да и просто стараюсь организмус слушаться, хочет есть - иду зажевываю ченить питательное и некалорийное, не ем хлеб например почти, тока с супом, вот супы ем, они некалорийные и наедаешься, творог обезжиренный или 2%, кофе пью периодически чтоб аппетит отбить, можно с кусочком сыра (по рту размазываю :hi_hi_hi:

), и когда понимаю что мало калорий потребила еще и мороженное могу слопать на ужин, но не позже 19-00, кстати и конфетки ем нет нет если хочется, иначе однозначно сорвусь. И кстати я не выпиваю, если бухануть - однозначно понесет :hi_hi_hi:

антониночка

Мама Кисок , ну не бухануть у меня не получаеться....Муж 2 недели на вахте, как приезжает-начинаеться, пиво, рыба, друзья обзванивают, гости...не мог уудержаться и все, всегда отговорки нахожу, потом себя ругаю за это, а толку нет.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
а мне аппетит отбивают отруби Лито хрустящие...чаек зеленый, ложка меда и гр 50 отрубей, а эт целая тарелка...это мой ужин часов в 20

Мама Кисок

антониночка
если б я так ела, то уже б сорвалась :hi_hi_hi:

антониночка

ты про отруби или пиво, рыба? :-):

Мама Кисок

антониночка
про отруби конечно :hi_hi_hi:

а рыбу соленую я тоже ем, тока с б/а пивом

антониночка

отруби неккалорийны и проходят по нашему организму транзитом)...это для тебя много 50 г с чаем?

Мама Кисок

антониночка
дело не в том много или нет, дело в том, что если я ем такие каки, то я потом еще и вкусное ем, и получается перебор по калориям и т.п., поэтому я ем то что хочу, но по чуть чуть :hi_hi_hi:

Plusha

завтра будет привес :ny_tik:

первый день кд...сижу и понимаю, что отекли уже ноги...а завтра вся буду опять как аквариум...эээххх....хорошо мужикам...нет у них этих кд :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции