Кому за 50 - присоединяйтесь!

Fortunata

andronic8282
да, странно что вес стоит при таком режиме. Может коридор питания изменить как-то?

Я вот вообще зарядку не делаю, то некогда, то ещё что-то. Нет привычки наверное просто. Надо заставить себя хотябы ходить с Лесли, може вес пойдёт на снижение.

Rudana

Л_и_л_и_я

Я хожу в бассейн, люблю его за то, что в наше возрасте там самая щадящая нагрузка на суставы. То есть вода помогает сгонять вес и тренировать мышцы (при чем больше,чем в др видах спорта), ну и в то же время в воде нет такой нагрузки на суставы.А у меня проблемы с остеохондрозом и мне это нравится. Не остеохондроз, а бассейн :-)

Лань

добрый вечер всем!.сегодня приготовила рыбку по Галиному рецепту-вкусная получилась-133.2ккл.сегодня отвес 0,да при ходьбе с Лесли отвесы были лучше.убедилась-надо делать!Басейна у нас нет,а в тренажерный зал стесняюсь ходить.там одна молодешь.так что остаются прогулки на улице,а кожа рук и ног обвисает,а кто нибудь силовыми упр. занимается-гири тягает?

У нас сегодня уроган-света белого не видно,минус 10,когда уже весна придет!

Аля

Здравствуйте! Примите меня в свои ряды, в очередной раз хочу взяться за себя, думаю вместе веселее. Хочу попробовать японскую диету для начала, а потом считать калории, кто как худеет,поделитесь опытом :ny_tik:

Fortunata

Аля
добро пожаловать в наши ряды

sova48

Аля, приятно познакомиться. Мы тут в основном калории считаем, но к "японке" я тоже присматривалась. Хотя, после некоторых экспериментов над своим организмом вернулась к подсчету калорий. Вообще, если спешить нет необходимости, то лучше выбирать не диету, а систему питания. :pri_vet:-:

Лань

Fortunata писал(а):

добро пожаловать в наши ряды

Наташа.как гречневая диета,сколько ушло?

sova48

Fortunata, давай с Лесли ходить вместе. Мне кажется, она хорошо помогает вес "толкнуть". Там такой настрой оптимистично-задорный, что я после нее еще что-нибудь делаю. Предпочитаю "1 милю", как разминку. :pri_vet:-:

Лань

Аля писал(а):

кто как худеет,поделитесь опытом

АЛЯ добро пожаловать в наши ряды!!!!Я считаю,что после любой диеты вес возврвщается с лихвой-самое правильное подсчет калорий

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

sova48 писал(а):

Предпочитаю "1 милю", как разминку.

И меня берите в команду-я уже делала 3 мили,а потом забросила,то лень,то некогда,а в какое время будем делать-утром или вечером?

sova48

Лена, я только вечером могу ходить. Утром я по дороге на работу только просыпаюсь. :hi_hi_hi:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции