138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

lubovnica

ann1975
макароны можно твердых сортов)
бросьте диету. давай с нами на пп

Ромашка :-)

ann1975
Отварной картофель содержит много калия и способствует выведению жидкости из организма, паста из твердых сортов, сваренная аль денте, тоже не отложится в жир. Диета по составу хорошая белковая, но я полностью согласна с lubovnica лучше всех диет ПП, особенно если у него постоянный характер. :-):

ОлюсяЧ

привет, худеющим ! Я с вами !!! со здоровым образом жизни на ПП и спорте :-)

lubovnica

вес стоит. начинаю психовать блин :kli_ny:

ann1975

lubovnica,Ромашка :-)

Спасибо за ответы) я на подсчете Ккал,диета на 7 дней просто что бы подстегнуть организм))) а то заснул он что-то))))
Результат первого дня 1,5кг!! радует))) и спорт-спорт-спорт...но через 4 дня только (((...а пока пусть тушка боится...что еды не будет))))

lubovnica

ann1975
1,5 кг хорошооо

ann1975

Самой понравилось...хотя вчера был большой недобор воды...и на фоне кр. дней.
Посмотрим что будет дальше

Ромашка :-)

А у меня сегодня +600г. Сразу настроение испортилось :cry_ing:

lubovnica

Ромашка
у меня тоже +700. но у меня из-за пива))
главное объемы.
тренировки делаете?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Я вот думаю может сделать разгрузочный день? например на кефире. Чтоб подсбрсить хоть кг )))
а то вообще беда ккая то

Ромашка :-)

lubovnica
Я каждый день занимаюсь минимум 30 мин. У меня КД, может поэтому кг прыгают? Еще мигрень началась :-(

А объемы я меряю раз в неделю. 3 недели уходили бедра и талия, живот стоял; вчера измерила все стоит, живот -3 см. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Я делаю разгрузочные дни по понедельникам, только вода.

138 ДНЕЙ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Кто сейчас на конференции