енотиха-пулеметчица

в раздел наград войди и награду мне перешли... я получу на почту и вышлю тебе витаминки...

Privet dev4enki!!! U menja nedelja do KD , prjamo 4uvsvuju kak opuxla i tjazelo, pojasnitsa noet i niz zivota!! Nastroenie o4en peremen4ivoe i kone4no ze podkralis somnenija , a pravilno li ja delaju i t.d v plane poxudenija!!! Vesi pokazivajut prives v 300 gr, spisivaju na PMS, t.k ni4ego ne menjala v plane sporta i pitanija!

A kak u vas s etim dela obstajat? Uspokoite pliiz? Ili posovetuite 4ego delat?
Mozet vodi tak mnogo ne pit v etot period?!

Da i esse voprosik! Zavtra karporativ, resila 4to pozvolju sebe vina i kakoi-nibud menee kaloriinoi vkusnjatini!

Vot dumaju mozet esse 4ego upotribit, tipa blokatora kalorii ili kak mama moja ranse festalom spasalas?!
Vi 4em nibud takim zamora4ivaetes??? Ili prosto na sledujussii den razgruzo4nii??

Мариелион, привет!
На КД обычно вода задерживается, девочки вот пишут у кого и полтора килограмма привес бывает перед ними Сама сейчас такая, сегодня уже третий день, а живот набух, прям неприятно, и позаниматься не получается, и так болит..
А привес 300грамм за какой период? У меня вот сегодня со вчера +300, но это же может быть что угодно: чуть водички задержалось, или с белым другом не видалась. Если огрехов в питании не было, думаю, ничего в этом страшного нет, если продолжать, всё обязательно уйдёт (я вон почти неделю на месте стояла, плюс-минус 200грамм было)
Кстати, читала у Ковалькова, что перед КД трудновато сдерживаться и худеть, а после всё идёт как по маслу (если придерживаться режима конечно ) в силу каких-то там гормонов, так что держись эту недельку!!!

А на корпоративах у нас обычно шведский стол, беру что подиетичнее, нежирное, без майонеза.. Из спиртных выбираю вино, чаще белое, оно меньше воды задерживает, чем красное, но красное полезнее. Если иду домой к кому-то, например, на ДР, то предупреждаю, что сижу на диете, или выбираю вегетарианское меню (но у нас тут так принято заранее обговаривать, что кушаешь, когда идёшь в гости )
Ну а если совсем так никак, то и не заморачиваюсь, выбираю со стола немайонезные салаты, фрукты, что-нибудь нежирное. От десерта иногда отказываюсь, иногда съедаю совсем маленький кусочек. Главное, не перебирать. А следующий день продолжаю как обычно, разгрузы не люблю

Ох уж эти КД. В этот раз перед ними было мало физ нагрузки и прочувствовала их хорошо. Иногда в КД отекаю, а если перед ними занималась, нет. Отеки у меня и без КД бывают приличными, больше кг. Сегодня КД пошли на спад, так что позанималась, и сразу полегчало.

Oxanka 1
Спасибкин:))

Зачем возвращать надо было? Бяка ты.

Енто я после рабочей недели))))) торможу чисто по-скандинавски))))))

Roxie
Спасибо за поддержку! Гармоны шалят! Но я продержусь, в ожидании существенного отвеса!

Привет всем! Я не пропала, у меня бронхит. Как только вернусь в форму, сразу буду заниматься....
А привес в КД неизбежен-это эндокринная система воду копит, чтобы во время КД организм не обезвожился.