дарья коваленкова, мне пресс тоже не помогает, хотя живот и проблемная зона. А вообще смотрю ты уже 10 кг скинула с самого начала. Юбилейчик можно сказать

дарья коваленкова
Не надо качать пресс каждый день. Ничего вы этим не добьетесь. Только мышцы больше будут. Делайте 2 раза в неделю и медленно, задерживаясь на секунду в момент скручивания. Это эффективнее, чем качать быстро. Для живота есть упражнение "Вакуум" если слышали. Его делает даже великий Арни http://ostrovrusa.ru/nedelya-10-ploskiy-zhivot-chast-1 Почитайте статью, да и вообще весь сайт полезный.

taha1684
ага, у меня юбилей , еще бы столько же сбросить и будет то что надо!! а куда тебе то худеть ??

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
Stasy1984
спасибо за совет, надо попробовать!!!бодифлекс придется поделать, он тоже эффективный!!

На фотках видно, что на животе и боках складки жира в руку не помещаются, вот их согнать и хочу. Не пропорциональная я какая-то, с детства полная была, сейчас конечно уже все не так страшно, в руках себя держу, стараюсь. Только вот жалко, что время уходит, а я так никогда стройной как кипарис и не была.

taha1684
я то же с детства с лишними кг была, замуж в 22 года выходила 58 кг, но живота не было, а сейчас 55 кг, а как будто на 7 месяце беременности, вот моя мечта 30 летие отметить 45 кг, для этого у меня в запасе почти 2 года!!

Я в этом году встретила 30-летие, не помню вес точно, может 42-44 был. Я сейчас смотрю больше по отражению в зеркале. Вообще моя травма моральная с детства, что подружки все носили топики на бретелях, а я не могла, потому что жирная и бюст большой на мой рост, вот стремлюсь наверстать упущенное. Может годам к 40 и смогу одеть

taha1684
у тебя грудь малюсенькая, у меня объем 96, так мне кажется она у меня маленькая!!!

Не поверите, у меня тоже был 3 -й размер груди, но если честно, лучше 1-ый и талия 60 см, чем грудь, а к ней в придачу щеки, пузо и т.д.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
У меня скулы плохо выражены, а это для меня прям печалька. А у других близких родственников ярко выражены. но мне скулы не достались.

Stasy1984
ну да вы правы ,в придачу к груди всегда обычно щеки и пузо прилагается, придется жертвовать грудью

Stasy1984, 100% попадание. Грудь 75 С, плюс щеки и живот. еще складки жира под лопатками. Поэтому всю жизнь мечтаю быть "плоскодонкой". Никогда не завидовала людям с большой грудью, не понимаю что в ней красивого, это миф, не верьте!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
дарья коваленкова, малюсенькая грудь для меня, это когда не нужен бюст или нужен для "декора" и красоты. А когда я снимаю бюст и грудь у меня до середины туловища, то это не малюсенькая, это ужас!!!!!!!!!!!!!!