сегодня утром отеки такие, что страшно смотреть ((( +кг, и это все вода...

А я сегодня в тренажерку ходила первый раз!
Полтора часа, 6 тренажеров по 15 мин.- в машину села после - руки трясутся, коленки дрожат ))))) Воды из меня вышло - капец просто... В след. раз надо повязку взять на лоб, чтобы пот в глаза не лился ))))
Муж мой меня совсем не одобрил, прям по рукам ударил... ОбЫдно.... Сказал - делать тебе не фиг больше что ли...( это с цензурой ) Он у меня странный..
Но я собой довольна.
Кушаю с планировщиком, возникла проблема - чего ж еще бы пожрать, что бы коридор заполнить??? На завтрак каша овсяная была с изюмом и медом, в обед, после треньки кусок свинины запеченный в фольге с ананасом, сейчас типа ужина - немного пюре картофельного и капуста тушеная, свежая - и всего 1089 КК. По БЖУ тоже еще недобор...

koraskor
так держать ))) А муж ничо, свыкнется ))

Коффка
конечно свыкнется, он у меня своеобразный мужчина ))) Пора бы уже было привыкнуть к этому, но я все равно, наивная душа, надеюсь на невозможное ))
Просто несмотря на то, что я сама настроилась, решилась, взяла курс, все равно хочется поддержки со стороны... Так уверенней, что ли )))
Надо отбить еще у себя привычку на весы скакать каждое утро а то и несколько раз за день. Надо установить контрольный день взвешивания, с которым и сравнивать результаты либо их отсутствие. А то вода, гоняющаяся туда-сюда, отвесами радует (хотя мозгом понимаю, что это всего лишь жидкость пока ), и привесами огорчает

Девочки у меня сегодня аж праздник. Начала бегать, правда совсем немного, но еще на велосипеде покаталась прилично и в басс сходила. Правда на завтрак позволила себе к яйцам Бенедикт еще и картошки а вот вчера прям молодчинка была, на завтрак яйца пашот со шпинатом и фрукты, но вчера не было спорта. Вот два дня не взвешивалась. Боюсь теперь встать на весы. Завтра с утра взвешусь.

Кстати, я чтоб воду не набирать прикупила очень хорошие растительные капли французские. Их пьешь утром и вечером, они абсолютно без вредные, но вода уходит с ними просто отлично.

Стоит вес! Надо правда раз в неделю взвешиваться, но нет моральных сил! Ну, и за себя браться )))

Juliya18
ну рекламь капли ))) как зовут, где купила, сколько стоят? )))

Какие мы тут все спортивные подобрались)))
koraskor, у меня муж долго ехидничал и всем знакомым говорил, что жена толстая, поэтому сдал ее в зал. Сейчас уже не ехидничает, даже сам задумался насчет спорта))) Так что и тут муж свыкнется, может еще и сам в зал бегать начнет)))

Про воду. У меня брожение воды (задержка жидкости) очень четко начинается, если я днем мало пила (меньше 1,5 - 2 л), да еще "подсушивалась" кофе\алкоголем\газировкой. Пока в причине не разобралась, что только не пробовала, и все равно к вечеру отеки на ногах, к утру - на лице. Так что приходится постоянно пить)

а я вот тут заинтересовалась низкоуглеводной диетой - кто-нибудь по ней питался? Как результаты-отзывы?

Всем привет!
Я тоже хочу с вами худеть.

Начну с начала. Когда мой вес достиг 86,5 кг при росте 160 см, я решительно настроилась на похудение, ПП и спорт помогли мне сбросить 10 кг, т.е. вес стал 76 кг. Летом нет времени посещать тренажерку, хочется побольше побыть с детьми на природе, но вес пока держится 76-77 кг и не уходит.

С сентября планирую снова начать ходить в тренажерку. Но хочется и питание как то упорядочить, но пока не получается. Нет ем я 5-6 раз в день понемногу, но все равно в корридор Б/Ж/У не дохожу до назначенных калорий, но превышаю либо жиры либо углеводы.