я на ГВ все вводила постепенно, начала с макарон после роддома, потом кабачки, рис, гречка, кисломолочное, а после 6 месяцев уже все ела, ну кроме алкоголя канеш и вредностей - типа чипсов и доширака у меня тож молока было очень много!у нас завтра тортище большой в честь ДР, надеюсь тоже легкое с ним общение)))

Шпагетти на 1000ккал, это уже проблема обменки...нельзя так себе же вредить, минимум 1200 наедать надо..а про то что не лезет, попробуй просто более калорийные продукты включать, орехи и т.д думаю тяжести он них не будет, но будешь набирать коридор, при чем желательно верхнюю твою планку

приветик. ты знаешь, лично я могу прибавить "ниначем" если не пью воду... т.е. если пищи было не много, но она была "не правильная" и при этом я не пью в теч. дня воду, то мне гарантированы отеки. вот.

я поначалу что бы выпивать нужно количество воды ставила ее всегда рядом с собой при этом у меня в каждой комнате была бутылка с водой на кухне вода, у кровати вода, вообще куда не кинься была вода зато через месяц уже не было необходимости, организм сам просил воды, да побольше, особенно в жару и после тренировок

BeSёnoK
ой, да я меньше чем на 1400 и не ела никогда у меня проблема в объемах пищи - я к примеру овощи очень люблю, так представьте сколько я их съедаю на 1400)))) например, вчера вечером я съела чуть ли не полкило морской капусты, калорий ноль практически, 25 вроде, а объем то охо-хо!! а я если я начну есть больше по калорийности - я не наедаюсь, желудок растянут, вот сейчас и начинаю постепенно стараться размер порции уменьшить, хотя сознаюсь - получается у меня плоховасто.

Шпагетти у меня с недоеданием проблемы частенько, у меня желудок уже втянулся. поэтому просит мало, а наесть надо много, коридоры у меня и так минимальные, все равно на них трудно наедать, потому и теперь выбираю более калорийные продукты

Я НАДЕЮСЬ ,ЧТО СКОРО ТАК И У МЕНЯ БУДЕТ! По крайней мере, мне это облегчит задачу немного!!!! сейчас вот съела 300 гр свеклы отварной с 5 гр масла растительного, булочку с изюмом 100 гр (знаю, знаю ,поругайте меня ) и напиток лимонный 330 гр - итого за раз это 730 гр!!!!!! почти кило!!!! вот какой огромный у меня желудок((((((((

Шпагетти , ты приучи себя так, чтобы после еды не пить сразу компот/чай/кофе/напиток... через полчасика-час... тем самым поможешь себе привыкать к меньшим объемам

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
это я пишу тебе и сама себе тоже ))) не всегда получается так делать... ладно если дома, а на работе как? если обед всего час...

а я обед в 370 грамм еле в себя затыкала

BeSёnoK
у меня тоже обед где то выходит 300-400 гр я аж объедаюсь, но ем что бы калорий наесть нужное количество,