Наконец-то руки дошли информер сделать

ЯнаМ, так я ж не болею я планово иду к врачу - я ответственная
Танюшка1983, поддерживаю)))
Всем новеньким -

Iryn4ik1987 Ой, извини, перепутала.

Танюшка1983

Предложение хорошее, я вот пока очень люблю свой обычный салатик: творог, помидор огурец, сладкий перец и немного лука с солью. Получается почти как со сметаной, если творог не крупный.

Интересный такой, салатик!

Делаю такой на обед с зернистым творогом...греческий напоминает..только без оливок....такой можно и на ужин...

Завтрак у меня стандартный в будни- это творог (или йогурт), фрукт, кофе с молоком...В выходные играет полет фантазии мой или любимого. В основном это каша, яйца или омлет в духовке с разными добавками, сырники, может быть салатик. Т.к. плохо переношу еду с утра в будни не могу кушать кашу. Хотя это был бы правильный рацион.

Похудение продвигается, но в силу своей лени я не могу заставить себя заняться спортом.. иногда мне кажется, что со спортом я бы не подружилась, даже если от этого зависела бы моя жизнь..
Как побороть лень? Есть способы?
Кг спадают, а ведь это для меня не главное, я хочу габариты уменьшить(

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
ЯнаМ, приветик

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Танюшка1983, у меня 3 дня уже застопорился вес.. нет сдвигов.. сегодня я свин перебрала по жирам(
Зато отказалась от сладкого, выпечки, хлеба, алкоголь не пью, вредной пищи (чипсы, пицца, фаст фуд) и колбасы всякие с сосисками))) Это мое достижение) И воды больше пью)

Igla
Да, простенький такой, но уже стал моим любимым :)

Lady N
Мой способ побороть лень был: попытаться одеть платье, посмотреть на себя в зеркало в нем и без него :) Сразу злюсь на живот, ноги, бока (уже ушли, фух). Толстые руки...
А сейчас я вполне замотивирована, но нравится смотреть фото "до и после" =)

Хочу добавить еще рецептик. Сегодня нашла и приготовила. Лично мне, вкус понравился :)

ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ

Потребуется:
хлопья "Геркулес" - 50 г
банан - 1 средний (80 г)
1 яйцо
молоко - 100 мл
разрыхлитель для теста - 1/4 ч.л.

Приготовление:
1) Взбить до однородности все ингредиенты.
2) На антипригарной сковороде без добавления масла на среднем огне испечь 5 блинчиков.

Если банан весит 100 грамм, то общая калорийность выходит 280.