Ищу напарницу для похудения!Вместе веселее!

Криста

Алена0605
ого, вот это до и после фотки, круто :cool_cool:

ты молодец!

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Zhanna K
валяюсь((( завтра привет привес будет(((
а мне к 11 числу надо 7 кг скинуть :-)

корпоратив, а платье не налезет :-)

Zhanna K

привет.У меня опять+500 :-(

Млиин...что я не так делаю :du_ma_et:

?

Девчули,как у вас дела?

Гильчонок

Всем приветик, а у меня отвесик -300, может наконец-то дело сдвинется с мертвой точки :-):

Zhanna K

может не правильно калории считаешь, или спорта мало?
Криста

Цитата:

а мне к 11 числу надо 7 кг скинуть

жаль тортик на твоей работе выкинули, там аккурат 7кг сбросить можно было :-)

Алена0605

Zhanna K писал(а):

Алена0605
привет,конечно можно!
Смотрю тебе осталось совсем чуть-чуть сбросить :cool_cool:

Чуть чуть то да, но сейчас так сложно :-(

Я с марта никак в руки себя не возьму, то наберу до 68, то снова сброшу до 66...Так и живу.
Сейчас вроде настроилась. :cool_cool:

Вот с понедельника худею. Было 68,6. Сегодня 66,4 как и вчера. Отвеса не было, а что я хотела , вчера съела 1400 калорий((((( А худею я тока при 1200 и меньше!!!
Сегодня в планах 800-1000. :ras_pal_cov_ka:

Вчера нашла диетку "Качели"
Понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.
Вот с понедельника хочу попробовать, я так в принципе и худела, на неделе считала, то 800 то 1100..а по выхам кушала до 2000. И худела при этом :ta_n_cor:

А еще хочу перейти на белок, а то как то все равно много углеводов выходит :ny_tik:

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:

Криста писал(а):

Алена0605
ого, вот это до и после фотки, круто :cool_cool:

ты молодец!

Спасибо! :smu:sche_nie:

это у меня в профиле ты смотрела?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Zhanna K писал(а):

привет.У меня опять+500 :-(

Млиин...что я не так делаю :du_ma_et:

?

Девчули,как у вас дела?

Ты считаешь калории? сколько ты съедаешь?

Гильчонок

Алена0605

приветик :-|-:

Алена0605

Гильчонок писал(а):

Алена0605

приветик :-|-:

приветик! Смотрю объемы у нас почти одинаковые) а вес разный, правда у тебя рост больше.

Гильчонок

Алена0605
я тоже заметила, потом на твой рост-вес посмотрела думала одинаковые, вот так бывает :-):

Алена0605

Гильчонок писал(а):

Алена0605
я тоже заметила, потом на твой рост-вес посмотрела думала одинаковые, вот так бывает :-):

Все разные! моя знакомая при росте 164 весит 65, выглядит чудесно!
А другая рост 174, вес 70, а как будто вес у нее ну кг 55

Zhanna K

Алена0605 писал(а):

Ты считаешь калории? сколько ты съедаешь?

Калории считаю.Раньше коридор был 1290-1400 где-то так :du_ma_et:

.из спорта был велик,скакалка и обруч.
Неделю назад подняла коридор до 1500-1666к.(посоветовали поднять т.к. вес встал) Добавила треньки с Джиллиан М.
За пределы коридора не выхожу,бывает по Кал.не добираю,зато жиры частенько красненькие :smu:sche_nie:

Почему вес так скачет?Кто-нить знает :nez-nayu:

?

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
девочки,у меня вопросик.А как часто можно кушать виноград?И в какой половине дня? Уж очень люблю его :sluna:

Алена0605

Zhanna K писал(а):

Алена0605 писал(а):

Ты считаешь калории? сколько ты съедаешь?

Калории считаю.Раньше коридор был 1290-1400 где-то так :du_ma_et:

.из спорта был велик,скакалка и обруч.
Неделю назад подняла коридор до 1500-1666к.(посоветовали поднять т.к. вес встал) Добавила треньки с Джиллиан М.
За пределы коридора не выхожу,бывает по Кал.не добираю,зато жиры частенько красненькие :smu:sche_nie:

Почему вес так скачет?Кто-нить знает :nez-nayu:

?

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
девочки,у меня вопросик.А как часто можно кушать виноград?И в какой половине дня? Уж очень люблю его :sluna:

Виноград в первой половине дня лучше,хот и не оч калорийно,но все же сахар там!, я его ем между завтраком и обедом, как перекус иногда.
Мне кажется многовато калорий ты съедашь для похудения :du_ma_et:

Ищу напарницу для похудения!Вместе веселее!

Кто сейчас на конференции