Хочу поправиться немогу ((((

poffigistka

Anzy

Я всегда была худенькой, у меня вес еще с подросткового возраста был около 47-48 кг при росте 165 см. Когда попала на этот сайт, за первые же 2 месяца легко довела вес до 52 кг (коридор питания был где-то 2100-2200, ела все подряд, очень люблю не слишком жирную сметанку просто с сахаром :so_happy:

), а вот с тех пор вес стоит! Хотя радует уже то, что впервые в жизни мой ИМТ стал показывать нормальный вес, а вообще хотела добиться веса в 55 кг :secret:

. Но с начала жарких месяцев (с апреля, живу в Средней Азии, здесь реально ооочень жарко :goria_cho:

) просто не могу впихнуть в себя прежний коридор питания, кое-как набираю 1700-1800 :-)

, так что жду ноября :-)

Кстати, на тему поправления, да и вообще саморазвития и улучшения качества жизни: меня вдохновила книга "Приключения майора Звягина" Михаила Веллера (художественная литература, возможно с не совсем здоровыми советами по диете, но мне очень понравилась :cool_cool:

!)

Superstar

poffigistka

Цитата:

Но с начала жарких месяцев (с апреля, живу в Средней Азии, здесь реально ооочень жарко :goria_cho:

) просто не могу впихнуть в себя прежний коридор питания, кое-как набираю 1700-1800 :-)

Привет)
Я по отзывам у людей наоборот слышу, что в Азии и вообще на Востоке сильно поправляются, там же жирной еды хватает. :du_ma_et:

poffigistka

О да, местная еда действительно жирная! Часто готовят на бараньем жиру и на хлопковом масле, и люди с возрастом, особенно мужчины сразу после женитьбы, отращивают себе солидные пузеньки :-)

(это почему-то считается признаком благополучия и благосостояния и никто вроде не комплексует, их даже на мой взгляд больше уважают :-)

). А у нас в семье кухня вообще смешанная: готовим и борщи, и пловы, и корейские салатики :a_g_a:

. И вот, начитавшись всякой литературы и статей в интернете я пришла к выводу, что я самый натуральный астеник с несколько расшатанной нервной системой, можно даже сказать "хардгейнер", как говорят бодибилдеры :hi_hi_hi:

Anzy

poffigistka писал(а):

Anzy

Я всегда была худенькой, у меня вес еще с подросткового возраста был около 47-48 кг при росте 165 см. Когда попала на этот сайт, за первые же 2 месяца легко довела вес до 52 кг (коридор питания был где-то 2100-2200, ела все подряд, очень люблю не слишком жирную сметанку просто с сахаром :so_happy:

), а вот с тех пор вес стоит! Хотя радует уже то, что впервые в жизни мой ИМТ стал показывать нормальный вес, а вообще хотела добиться веса в 55 кг :secret:

. Но с начала жарких месяцев (с апреля, живу в Средней Азии, здесь реально ооочень жарко :goria_cho:

) просто не могу впихнуть в себя прежний коридор питания, кое-как набираю 1700-1800 :-)

, так что жду ноября :-)

Кстати, на тему поправления, да и вообще саморазвития и улучшения качества жизни: меня вдохновила книга "Приключения майора Звягина" Михаила Веллера (художественная литература, возможно с не совсем здоровыми советами по диете, но мне очень понравилась :cool_cool:

!)

Я тоже весила обычно 48-50 при росте 162, а потом заболела и похудела сильно, сейчас вот за ум и здоровье взялась. Надеюсь, что в скором времени наберу обратно потерянные кг)))) А насчет книги..аж почитать захотелось :)

Superstar

Anzy
А сколько сейчас весишь, если не секрет? :smu:sche_nie:

poffigistka

Anzy писал(а):

А насчет книги..аж почитать захотелось :)

Там разбивка на несколько отдельных историй нескольких отдельных людей с совершенно разными проблемами, и одна из них была про очень худенькую и некрасивую закомплексованную девочку Клару, из которой Звягин делал красивую леди :-):

. Но и остальные истории тоже жизнеутверждающие, стоят того, чтобы почитать :so_happy:

Tan4ik78

Anzy писал(а):

poffigistka писал(а):

Anzy

Я всегда была худенькой, у меня вес еще с подросткового возраста был около 47-48 кг при росте 165 см. Когда попала на этот сайт, за первые же 2 месяца легко довела вес до 52 кг (коридор питания был где-то 2100-2200, ела все подряд, очень люблю не слишком жирную сметанку просто с сахаром :so_happy:

), а вот с тех пор вес стоит! Хотя радует уже то, что впервые в жизни мой ИМТ стал показывать нормальный вес, а вообще хотела добиться веса в 55 кг :secret:

. Но с начала жарких месяцев (с апреля, живу в Средней Азии, здесь реально ооочень жарко :goria_cho:

) просто не могу впихнуть в себя прежний коридор питания, кое-как набираю 1700-1800 :-)

, так что жду ноября :-)

Кстати, на тему поправления, да и вообще саморазвития и улучшения качества жизни: меня вдохновила книга "Приключения майора Звягина" Михаила Веллера (художественная литература, возможно с не совсем здоровыми советами по диете, но мне очень понравилась :cool_cool:

!)

Я тоже весила обычно 48-50 при росте 162, а потом заболела и похудела сильно, сейчас вот за ум и здоровье взялась. Надеюсь, что в скором времени наберу обратно потерянные кг)))) А насчет книги..аж почитать захотелось :)

Вот и я тоже всегда весила 48-52 кг при росте 162. Где с весны я начала терять вес а потом оп и воспаление поджелудочной. Почему от чего ни один врач мне не объяснить не может. Посадили на очень строгую диету и как результат 46 кг. Сейчас все нормализовалось но диету хоть и не такую уже строгую приходится соблюдать иначе будет рецидив. И вот как при таком раскладе набрать вес.

Superstar

Tan4ik78 писал(а):

Посадили на очень строгую диету и как результат 46 кг. Сейчас все нормализовалось но диету хоть и не такую уже строгую приходится соблюдать иначе будет рецидив. И вот как при таком раскладе набрать вес.

Привет) А в чем заключается строгая диета?

Tan4ik78

Superstar
Привет. Диета 5п. Многие продукты нельзя, все пареное-вареное и обезжиреное.

Superstar

Tan4ik78
С днем рождения :-|-:

Вообще набрать вес, в принципе, можно, грубо говоря, если приход энергии будет больше расхода. Конечно, такой еды нужно при этом будет много съесть, но, если у тебя и впрямь есть цель именно набрать, - можно попробовать.

Хочу поправиться немогу ((((

Кто сейчас на конференции